Studiul dietetic arată că femeile se gândesc mai mult la alimente decât la sex

Nu este neobișnuit ca femeile să folosească balanța ca barometru emoțional: vai, rezultatul este mai mare decât se aștepta. Consecințe: sentimentele de vinovăție, starea de spirit proastă și tot ceea ce se suspectează că se îngrașă sunt eliminate din meniu. Gândurile despre mâncare și greutate suprimă chiar sexul din conștiință, așa cum a arătat acum un sondaj.

studiul

Într-un sondaj realizat de compania de diete Atkins la 1.290 de femei, 54 la sută au spus că se gândesc la alimente mai des decât la sex. Un sfert dintre femei au recunoscut că pierderea în greutate a fost mai importantă pentru ele decât relația lor, în timp ce zece la sută s-au simțit mai vinovați că și-au pierdut din vedere obiectivele dietetice decât că și-au înșelat partenerul, relatează cotidianul britanic „The Daily Mail”.

Cu toate acestea, această obsesie față de mâncare nu numai că duce la o viață amoroasă ușoară, dar, de asemenea, nu te face să fii subțire. Nutriționiștii sunt de acord că doar cei care reușesc să integreze măsurile de slăbire în viața de zi cu zi își vor atinge și își vor menține greutatea visată.

Desigur, alimentația sănătoasă și sportul trebuie să facă parte din viață fără a pierde prea multă gândire la asta. Dieta secundară de la „Stiftung Warentest” este ideală pentru aceasta. Principiul simplu: înlocuiți-vă alimentele cu altele similare, cu un conținut mai scăzut de calorii și grăsimi.

• Evitați muesli crocanți aparent sănătoși (servind 500 de calorii, 20 g grăsime) la micul dejun, mâncați muesli cu fulgi (245 calorii, 3 g grăsimi).

• Nu mâncați o chiftelă (15 până la 30 la sută grăsime) la prânz în cantină, ci o cotlet de aceeași dimensiune (1 la 1,5 la sută grăsime).

• Nu acoperiți pâinea cu brânză tare (30 g grăsime într-un Emmentaler), ci brânză moale (22 g grăsime într-un brie).

Citiți în cele două galerii de text de mai jos ce sunt alimentele tipice de îngrășare și ce alternative slabe.