Stulle de legume rustice - Rețete - Femei; Sănătate

Aici salata ajunge doar în sandviș. Doar ciupercile se prăjesc scurt. Restul de legume devin crude pe pâine. În acest fel, se păstrează multe vitamine și micronutrienți.

stulle

  • 2 roșii cherry de dimensiuni medii
  • 1/4 castraveți de mărime medie
  • 1/2 ardei gras de dimensiuni medii (roșu)
  • 1 ceapă de primăvară medie
  • 3 frunze de salată (de exemplu, salată verde sau frunze de stejar)
  • 1/2 pumn de rucola
  • 50 g ciuperci
  • 30 g margarină (alternativ unt)
  • 4 felii de pâine de secară
  • 1 vârf de piper

Conversia în alte dimensiuni de porție se face automat și nu mai este verificată ulterior. Cantitățile date pot fi rotunjite în sus sau în jos sau ajustate la dimensiunile standard ale ambalajului.

Conținutul de calorii și alte informații despre această rețetă sunt calculate automat din ingrediente. Pot varia în funcție de starea și calitatea ingredientelor utilizate.

Pentru rețete alergice și diabetice, nu garantăm adecvarea sănătății individuale. În caz de îndoială, vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră ce alimente sau rețete sunt potrivite pentru dvs. personal.