Subiect: intoleranță la lactoză
Opțiuni teme
afişa
Intoleranță la lactoză
Am o întrebare importantă. Nu am găsit nimic despre asta nicăieri.
Am intoleranță la lactoză. Și am vrut să mă întreb dacă pot să fac această dietă? Deoarece problema este că ar trebui să mâncați produse lactate care au doar 0,1% grăsimi, dar care nu există în cazul produselor fără lactoză. întrebarea este dacă mai slăbesc în continuare? Aceste produse au 1,5 sau 3,8% grăsimi. Știu că pot mânca și pește și carne, dar urăsc carnea, pur și simplu nu o pot mânca și nu știu dacă pot mânca doar somon și ton toată ziua.
Poate cineva să-mi spună ceva despre asta?
Simt la fel, din păcate. În acest moment folosesc și produsele fără lactoză - care, din păcate, nu sunt disponibile în conținut scăzut de grăsimi.
Cred că și slăbirea mea stagnează, motiv pentru care acum folosesc mult mai puține produse lactate decât alți Dukani. Încă fără succes. Amestecarea comprimatelor Lacto Stop într-un iaurt sau un quark normal cu conținut scăzut de grăsimi îmi pune de asemenea probleme - Am încercat-o în acest weekend cu două 14.000 de comprimate. Din păcate fără succes, rezultatul a fost o noapte de băut în baie.
Dar ar fi bine să știm ce părere are echipa Dukan despre asta.
Bună dragă Madeleine, dragă Denise
Din păcate, există încă foarte puține opțiuni în produsele lactate fără lactoză, dar quarkul cu conținut scăzut de grăsimi este disponibil în majoritatea supermarketurilor. Acum există iaurt cu doar 0,1% grăsime. Este rar disponibil, din păcate nu vă pot spune de unde să îl cumpărați. Întrebați direct în supermarketuri, poate vor fi gata să-l adauge la gama de acolo.
Este mai dificil cu laptele. Apoi, puteți reveni la 1,5% (zilnic 250 ml). Nu contează foarte mult din punct de vedere nutrițional. Cu toate acestea, această regulă se aplică numai celor cu intoleranță la lactoză. Dacă greutatea stagnează, lăsați-o afară.
@Madeleine, puteți mânca tofu și seitan ca alternativă, cu tofu atenție la soiurile cu conținut scăzut de grăsimi. Produsele din soia pot fi folosite și ca înlocuitori ai laptelui dacă sunt sărace în grăsimi și sărace în carbohidrați. Cu toate acestea, omiteți complet soia dacă aveți probleme cu tiroida.
Mulți vegetarieni au slăbit deja cu Dukan, dar scăderea este puțin mai lentă.
Vă doresc mult succes și succes!
Salutări și mult succes!
Moderator al dietei dukan
Dragă Marisa,
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns, a fost foarte util. Apoi mă voi duce și voi vedea dacă pot găsi lucruri alternative. Da, din păcate am o tiroidă subactivă, dar doar foarte slab. Sper că asta va funcționa oricum cu pierderea în greutate, vreau doar să slăbesc 5 kg. De Mintday voi începe cu dieta, sper să funcționeze:-)
Te rog, ești binevenit! Când aveți cartea, aruncați o privire la pagina 52. Există Dr. Dukan a abordat problema intoleranței la lactoză.
Salutări și mult succes!
Moderator al dietei dukan
Am și intoleranță la lactoză și am fost odată la un serviciu de consiliere nutrițională și mi-au spus că iaurtul poate fi folosit în mod normal, deoarece bacteriile lactice descompun lactoza în lactază.
toate cele bune
Kerstin
Laptele fără lactoză cu 0,3% grăsime ar trebui să fie disponibil de la Viva Vital la Netto, așa că voi trece și voi raporta când am găsit;-)