Substante naturale de sânge pe care le-ați putea avea deja în bucătărie Medicină - Fitness
Anticoagulantele au fost implicate în reacții adverse grave. Nenumărate rapoarte de caz indică faptul că utilizarea acestor medicamente poate duce la spitalizare din cauza sângerărilor excesive. Datorită potențialului lor de a face rău, este important să fiți conștienți de diluanții naturali ai sângelui ca posibile alternative.
Cheagurile de sânge sunt printre cele mai prevenibile tipuri de tulburări ale sângelui. Asta pentru că pot fi prevenite prin schimbări simple ale stilului de viață și ale dietei.
Adăugarea de diluanți naturali de sânge în dieta și rutina de sănătate poate avea efecte uriașe fără teama de efecte secundare adverse.
Structura postului
Ce sunt diluanții de sânge?
Diluanții de sânge sunt utilizați pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge care pun viața în pericol, ceea ce poate provoca evenimente grave de sănătate, cum ar fi atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Deși cheagurile de sânge sunt necesare pentru a preveni pierderea de sânge în timpul unei leziuni și pentru a permite vindecarea rănilor, formarea de cheaguri în sânge poate duce la complicații periculoase.
Diluantele de sânge sunt adesea prescrise pacienților cu anumite boli cardiovasculare, cum ar fi tromboza venoasă profundă, ritmul cardiac neregulat și tulburările vaselor de sânge. Unele ierburi servesc și ca diluanți naturali ai sângelui din cauza efectelor lor anticoagulante.
Specii/soiuri
Utilizarea diluanților de sânge este necesară la persoanele cu anumite afecțiuni ale sângelui sau ale inimii. Pentru majoritatea americanilor în aceste circumstanțe, anticoagulantele sunt prescrise de medici ca măsură preventivă.
Anticoagulantele, sau „diluanții de sânge”, sunt medicamente care sunt utilizate pentru a preveni coagularea sângelui sau formarea cheagurilor existente. Aceste medicamente încetinesc procesul de coagulare a sângelui.
Câteva exemple de anticoagulante includ:
- Warfarina
- Heparină
- Dabigitran
- Apixaban
- Rivoraxaban
Există, de asemenea, medicamente antiplachetare, cum ar fi aspirina, care împiedică celulele sanguine (sau trombocitele) să se aglomereze și să formeze un cheag.
Unele dintre aceste medicamente sunt substanțe sintetice obținute din substanțe chimice care se găsesc în diluanții naturali ai sângelui. De exemplu, cayenne, scorțișoară și ghimbir conțin compuși puternici care sunt utilizați pentru a produce anticoagulante.
În unele situații, este posibilă utilizarea acestor ierburi ca diluanți de sânge în condiții de siguranță, dar persoanele cu îngrijorări serioase cu privire la viitoarele afecțiuni cardiace, cum ar fi infarctul sau accidentul vascular cerebral, trebuie să vorbească cu medicii lor înainte de a utiliza orice alternativă naturală la medicamentele pentru subțierea sângelui.
Top 8 diluanți naturali ai sângelui
1. Curcuma
Curcuma acționează ca un anticoagulant natural și acționează împotriva trombocitelor din sânge. Un studiu publicat în BMB Reports arată că curcumina, polifenolul benefic în curcumă, inhibă trombina, o protează care joacă un rol în coagularea sângelui.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul zilnic de condiment curry poate ajuta la menținerea statutului de anticoagulant.
2. Piper Cayenne
Cayenne conține salicilat, un diluant natural de sânge care este apreciat pentru proprietățile sale antitrombotice. De asemenea, conține capsaicină, care sa dovedit a avea proprietăți de scădere a lipidelor, antihipertensive, anti-diabetice și anti-obezitate în mai multe studii.
Din aceste motive, ardeiul de cayenne este adesea administrat sub formă de capsulă pentru a promova sănătatea cardiovasculară și circulația sângelui.
3. scorțișoară
Scorțișoara, în special scorțișoara cassia, are un conținut ridicat de cumarină, un anticoagulant puternic care este de fapt folosit pentru a produce warfarină. Cu toate acestea, cercetările sugerează că utilizarea prelungită a suplimentelor de scorțișoară poate fi problematică și poate duce la probleme hepatice datorită consumului crescut de cumarină.
În loc să utilizați aditivi „scorțișoară reală”, este mai bine să consumați scorțișoară în dieta obișnuită adăugându-l la mese și băuturi.
4. Ghimbir
La fel ca piperul de cayenne, ghimbirul conține salicilați, o substanță chimică care a fost studiată pentru capacitatea sa de a preveni tromboza. Studiile arată că salicilatul induce o anticoagulare moderată și poate preveni tromboza venoasă fără a provoca complicații hemoragice.
Utilizarea ghimbirului pentru proprietățile sale de diluare a sângelui crește în popularitate, pe măsură ce oamenii caută abordări mai naturale ale anticoagulanților tradiționali.
Există cercetători care avertizează utilizatorii care combină suplimentele de ghimbir oral și warfarina. Deși datele despre acest lucru au fost considerate insuficiente, acestea trebuie discutate cu medicul dumneavoastră înainte de a combina tratamentele.
5. Usturoiul
Consumul de usturoi în fiecare zi poate fi util în prevenirea trombozei. Studiile sugerează că usturoiul funcționează ca un anticoagulant.
Un studiu a evaluat siguranța utilizării extractului de usturoi cu warfarină, un diluant de sânge prescris în mod obișnuit. Cercetătorii au descoperit că extractul de usturoi este relativ sigur și nu prezintă un risc grav pentru pacienții care primesc warfarină sau terapie anticoagulantă orală, atâta timp cât sunt monitorizați de profesioniștii din domeniul sănătății.
6. Vitamina E
Vitamina E este un diluant natural al sângelui datorită efectului său anticoagulant. Studiile arată că vitamina E are un efect anticoagulant și acționează ca un diluant puternic al sângelui.
Suplimentarea cu vitamina E și consumul de alimente cu vitamina E pot ajuta la prevenirea bolilor inimii și ale vaselor de sânge. Unele dintre cele mai bune alimente bogate în vitamina E sunt avocado, migdale, semințe de floarea-soarelui, spanac, broccoli și mango.
Al 7-lea. Sport și exerciții
Dacă rămâneți activ, cheagurile de sânge nu se vor putea forma. Prin urmare, este important să vă exercitați corpul și să faceți mișcare regulată. Este general acceptat faptul că activitatea fizică zilnică este legată de îmbunătățirea sănătății cardiovasculare datorită efectelor sale benefice asupra tensiunii arteriale, circulației, colesterolului și sensibilității la insulină.
Încercați să adăugați cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi la programul dvs. Acest lucru poate include orice tip de exercițiu care vă face inima să bată mai repede, inclusiv mersul în sus, yoga, ridicarea greutăților și ciclismul.
Asigurați-vă că beți multă apă în timp ce vă exercitați pentru a vă menține și hidratat .
De asemenea, este important să nu stați perioade lungi de timp. Asigurați-vă că vă ridicați, vă mișcați și vă întindeți pe tot parcursul zilei pentru a promova circulația sângelui.
8. Ulei esențial de Helichrysum
Deși cercetările la om sunt limitate, studiile efectuate la șobolani sugerează că aplicarea topică a uleiului esențial de helichrysum are efecte vasorelaxante, ceea ce înseamnă că relaxează vasele de sânge și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale ridicate.
Cum să adăugați la dietă
Este ușor să adăugați acești diluanți naturali ai sângelui în dieta dumneavoastră. Pot fi incluse în mese pentru a adăuga aromă și beneficii nutriționale.
O altă modalitate de a consuma aceste ierburi și condimente este prin ceai. Ceaiul de turmeric și ceaiul de ghimbir pot fi preparate acasă și adăugate sănătății de zi cu zi.
Aceste ierburi sunt disponibile și sub formă de capsulă sau extract. Cu toate acestea, dacă doriți să luați doze mai mari de acest fel, vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil.
Pe lângă adăugarea diluanților naturali de sânge în dieta dvs. pentru a reduce riscul formării cheagurilor de sânge, este important să mâncați diete sănătoase, echilibrate și hrănitoare. Menținerea unei greutăți sănătoase și reducerea inflamației sunt esențiale, deoarece promovează colesterolul sănătos și tensiunea arterială.
Iată o scurtă defalcare a ceea ce ar trebui să mâncați pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate:
- mix de legume
- verde frunze închise
- fructe
- legume
- cereale pline
- Alimente omega-3
- grăsimi sănătoase
Pe lângă includerea alimentelor sănătoase pentru inimă în dieta dvs., este important și să evitați alimentele care vă dăunează corpului. Acestea includ alimente cu îndulcitori artificiali, zaharuri și carbohidrați rafinați, băuturi răcoritoare, produse de patiserie cu grăsimi trans și consum excesiv de alcool.
Riscuri și efecte secundare
Înainte de a utiliza diluanți naturali de sânge pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, discutați cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că aceste alimente și suplimente nu interferează cu medicamentele dvs. actuale.
Este dsăraci sânge?
Ca toate lucrurile legate de sănătate, aveți nevoie de echilibru. Sângele tău nu poate deveni atât de subțire încât să nu se coaguleze și riști să sângerezi excesiv.
Ce vitamine sau alimente ar trebui evitate cu diluanți de sânge? Depinde de tipul de diluant de sânge pe care îl utilizați. Cu toate acestea, combinarea anticoagulantelor cu diluanți naturali ai sângelui, cum ar fi curcuma, scorțișoara, ghimbirul, usturoiul și piperul de cayenne, poate fi problematică.
Problema este că sângele devine prea subțiat. De aceea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a completa aceste plante. Cu toate acestea, consumul acestor ierburi în porții alimentare normale nu ar trebui să fie o problemă.
Este posibil ca aceste opțiuni naturale să nu fie la fel de eficiente ca medicamentele pentru diluarea sângelui. Deci, dacă vă bazați pe acestea pentru a evita orice probleme de sănătate existente, consultați mai întâi medicul pentru a vă asigura că aceasta este metoda de tratament potrivită pentru nevoile dumneavoastră.