Subțire cu caise - ora de consultație a doctorului Stutz

Aeschbacher Diet Lecția 177. Poți pierde în greutate cu caise? Puteți și cum! Ca aproape niciun alt fruct, acestea sunt ideale pentru a mânca subțire.

Ești dulce și elegant. Și au doar 43 de kilocalorii la 100 de grame. Un vis. Nicăieri altundeva nu există atât de multă plăcere pentru atât de puține calorii. Sigur, nu ar trebui să te bazezi pe un singur produs dacă vrei să slăbești. Dar caisele sunt produse excelente pentru slăbit, cu condiția să nu le mâncați sau să le mâncați doar ca gem sau flanșe. Deoarece caisa nu este potrivită doar pentru deserturi sau prăjituri, ci și pentru tot felul de feluri de mâncare consistente, fie că este vorba de miel, vițel, porc sau pui. Fructele de vară au, de asemenea, un gust excelent atunci când sunt combinate cu pește sau legume. Sau ne-am afla în sezonul grătarului cu un sos curry de caise puțin exotic, cu conținut scăzut de calorii, făcut din fructe coapte de vară, sau pur și simplu ca adaos la o salată?

Numeroase ingrediente valoroase

Dar nu numai conținutul foarte scăzut de calorii face ca fructele aromate să fie un tratament sănătos, ci și numeroasele ingrediente valoroase. Aceasta include nu numai o lungă listă de vitamine, în special precursorul vitaminei beta caroten pentru o vedere bună și o piele frumoasă, ci și minerale precum potasiu, fosfor, calciu și fier.

Știați că elvețienii mănâncă peste 16.000 de tone de caise în fiecare an? Adică o medie de două kilograme de persoană. Fiecare al doilea cais mâncat în Elveția provine din Valais. Caisele din Valais reprezintă 96% din producția elvețiană. Calitatea este garantată de eticheta „Brand Wallis”. Cultivarea s-a schimbat semnificativ în ultimii ani. Astăzi se cultivă peste 70 de soiuri diferite. Aceasta înseamnă că caisele din Valais sunt disponibile de la începutul lunii iulie până la sfârșitul lunii august.

Așa se face:

Caisul este un prim exemplu al faptului că fructele ar trebui încorporate în mesele principale cât mai des și cât mai imaginativ posibil.
Împreună cu furnizorii de proteine precum peștele sau carnea, fructele precum caisele sunt un minunat agent de slăbire.
Combinația cu legume și salată este deosebit de delicioasă și sățioasă.
Faceți-vă un muesli delicios, umplut la micul dejun, cu amestecul nostru de fulgi, cu lapte cu conținut redus de grăsimi sau iaurt natural, un măr și caise și o mână de nuci.
Datorită conținutului lor scăzut de calorii, caisele pot fi savurate și din inimă și fără limite.
Caisul impresionează și prin conținutul său ridicat de aproape toate vitaminele și mineralele.
Caisul păstrează toate aceste proprietăți atunci când este uscat.
Aceasta crește puțin densitatea caloriilor. Dar oricum nu poți mânca prea multe vitamine bombe uscate, deoarece te umplu la fel de mult ca fructele proaspete.
Două sau trei caise uscate sunt bune și au mestecat mult timp o rețetă de succes împotriva poftelor și poftelor.

Concluzie:

Caisele sunt atât de gustoase, oferă atât de multe vitamine și minerale valoroase și au atât de puține calorii încât ar trebui să fie savurate cu orice ocazie, mai ales în timpul recoltei de caise din Valais.

Sfatul nostru:

Cel mai bine vândut „Dieta Aeschbacher” Acum puteți cumpăra volumul 1 și volumul 2 din magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.