Subțire cu dieta de pregătire Aprovizionare optimă cu nutrienți - la revedere de la numărarea caloriilor! 10 perfect
Aprovizionare optimă cu nutrienți cu efort minim
Te-ai săturat să te gândești cum poți trăi mai sănătos și, în cele din urmă, să atingi greutatea dorită înainte de fiecare masă? Apoi, dieta de pregătire de la expertul în nutriție Dagmar von Cramm este exact.
Ideea este grozavă, efortul redus: cumpărați sâmbătă, pregătiți gătitul duminică și începeți săptămâna bine planificată luni. Pentru micul dejun există amestecuri de muesli, prânzul vine din cutia de prânz, iar cina este evocată acasă din aprovizionare - mese sănătoase timp de cinci zile, care sunt garantate să vă umple. Acest lucru economisește timp și bani și, de asemenea, lasă kilogramele să scadă!
Dagmar von Cramm folosește cea mai recentă știință nutrițională cu rețete sănătoase fără făină albă, ingrediente naturale cu o mulțime de fibre, toți nutrienții și maximum 1.300 de calorii pe zi. Cartea oferă o varietate de rețete pentru până la zece săptămâni dietetice, inclusiv mese de schimb pentru a înlocui cu ușurință ingredientele. Cu liste de cumpărături, planuri săptămânale și sfaturi utile pentru stocare.
"Cumpărați sâmbăta, pregătiți-vă două ore duminica - mâncați sănătos restul săptămânii și pierdeți în greutate definitiv." - Dagmar von Cramm
Numărul de exemplare furnizate poate varia.