Subțire natural - Subțire natural și sănătos
Se crede de obicei că persoanele subțiri sunt mai sănătoase decât cele care sunt supraponderale. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există persoane supraponderale care sunt absolut sănătoase, nu au nici tensiune arterială ridicată, nici niveluri ridicate de colesterol, nici niveluri ridicate de zahăr din sânge sau diabet. În schimb, există oameni care arată subțire la exterior, dar sunt încă afectați de toate aceste negri. Deci, nu puteți presupune că slim înseamnă automat sănătos.
De fapt - așa cum au arătat multe studii între timp - persoanele care pot stoca suficientă grăsime pentru perioadele nefaste sunt varianta mai sănătoasă a speciei. Cineva care nu se poate îmbrăca cu grăsime ar fi mai probabil să moară într-un cadru natural. Prin urmare, este destul de logic să nu primim zeci de boli atunci când ne îngrășăm sau când suntem în general supraponderali. Corpul nostru se poate descurca. El o consideră o condiție foarte utilă, chiar dacă temporară. Atâta timp cât starea de obezitate nu este hrănită aproape exclusiv cu produse procesate industrial, zahăr, făină albă și alimente nedorite, organismul nostru consideră că este foarte reconfortant atunci când sunt cu câteva kilograme mai mult decât trebuie pentru a supraviețui în fiecare zi.
Atâta timp cât suntem tineri, de obicei nu avem probleme de sănătate. Pe măsură ce îmbătrânim, acest lucru se schimbă deoarece celulele noastre îmbătrânesc și nu mai pot compensa pur și simplu fiecare păcat. De îndată ce am lăsat faza reproductivă în spatele nostru - cu alte cuvinte, conform naturii, ne-am îndeplinit sarcina de a aduce și de a crește următoarea generație - este planificat să dispărem de pe glob cât mai curând posibil.
Dar noi nu. Și cu cât îmbătrânim, cu atât observăm că natura ne supără. Copiii de cincizeci de ani par acum că au doar treizeci și șaptezeci de ani par că au cincizeci. Cu un număr surprinzător de oameni chiar funcționează că cresc peste o sută. De dorit atâta timp cât ești sănătos și în formă, mai puțin de dorit dacă pierzi într-un azil de bătrâni. De aceea este logic să susțineți ceea ce promovează îmbătrânirea sănătoasă.
Un stil de viață sănătos și natural subțire înseamnă: fără stres atunci când mănânci. Asta înseamnă că nu există reglementări care să ne restricționeze în așa fel încât să mănânce și astfel viața să nu mai fie distractivă. Pentru că cine vrea să fie o sută fără să aibă vreo plăcere în viață? Cu toate acestea, plăcerea cu siguranță nu înseamnă consumul constant de zahăr, produse din făină albă și alcool, deoarece acest lucru nu se întâmplă în natură. Zaharul este o marfă foarte rară și valoroasă în natură, se găsește doar în fructe sau în ceea ce albinele suge din flori, miere. Fructele, pe de altă parte, cresc de obicei doar vara, deci practic nu există zahăr iarna. Mierea este disponibilă doar când există flori, iarăși vara.
Așadar, atunci când ne umplem cu mult zahăr și alte alimente nu foarte sănătoase și care conțin calorii, mai ales iarna - mai ales de Crăciun - este mai mult decât nenatural, este pervers în sensul cel mai adevărat al cuvântului (care de fapt înseamnă doar „răsucit” din Latin pervers, care poate fi tradus și ca greșit, prost). Iarna nu ar trebui să mâncăm aproape niciun zahăr sau nimic zaharat, în general destul de puțin, astfel încât primăvara să fim slăbiți când plantele și animalele se trezesc, care stau la baza hranei noastre. Încă din primăvară ne putem bucura cu adevărat de ceea ce crește și îmbogățește meniul nostru.
Dar ce facem Ne înghesuim împotriva fiecărui plan natural iarna, astfel încât să ne îngrășăm, mâncăm mai multe calorii iarna decât vara (cine a auzit de așa ceva în natură?), Și apoi facem un „leac de primăvară” pentru asta Pentru a scăpa de slănină, pe care ne-am hrănit-o complet fără rost în sezonul slab de fapt cu conținut scăzut de calorii. Primăvara ar trebui să mâncăm, să ne bucurăm de verdeața proaspătă și să ne completăm rezervele.
Deci, în mod natural, ați fi slab dacă mâncați puțin în timpul iernii, în principal nuci, semințe și rădăcini, și apoi începeți să mâncați din nou lucrurile proaspete primăvara, care apoi devin din ce în ce mai multe și puțină grăsime se acumulează peste ele vara timp cald, până vin din nou toamna și iarna, în care apoi ne reducem aportul de calorii la minimum.
Observi ce? Nu este deloc așa. Trăim atât de nefiresc încât o facem invers. Apoi, când de fapt nu este nimic de mâncat, iarna, mâncăm mult și apoi, când sunt multe de mâncat, încercăm să slăbim pentru vacanța de vară. Deci, ne comportăm cu adevărat pervertit = prost, pentru că ne rănim pe noi înșine prin asta.
Oricine a încercat-o va observa că este mult mai ușor să decolezi primăvara și vara decât iarna. De ce? Este evident: iarna corpul îl stochează pentru că nimic nu crește, așa că trebuie să reziste cu rezervele sale pentru mai mult timp. Vara, alimentele proaspete pot fi furnizate din exterior oricând, astfel încât organismul își poate reduce rezervele și pur și simplu le poate da drumul.
Așadar, atunci când, din toate lucrurile, când corpul vrea să aibă grijă de noi și să ne mențină vitalitatea gestionând cât mai bine memoria, adăugăm o cantitate extrem de mare de calorii, chiar și lucruri care nu există în mod natural în această perioadă a anului, cum ar fi zahărul, atunci o confundă El vrea să stocheze și să economisească, dar în același timp se furnizează energie din exterior, care nu ar trebui să existe în acest moment. Desigur, apoi stochează mai mult, dar degajă cât mai puțin din ceea ce este disponibil, pentru că poate fi doar o greșeală că există ceva de mâncat, chiar dacă afară este frig.
Apoi, în timp, dacă facem acest lucru în fiecare an, este posibil ca organismul să se îmbolnăvească, să dezvolte diabet, deoarece perioada în care organismul se poate recupera după supraalimentare va fi consumată și chiar mai mult decât în timp care este destinat naturii pentru un consum destul de risipitor de alimente, și anume primăvara și mai ales vara.
Dacă trăim subțire, în mod natural, vom constata că nu ne este foarte foame iarna și mai degrabă vrem să mâncăm mai puțin. În primăvară și vară, totuși, pofta de mâncare se trezește. Deci, de ce să nu mâncăm așa cum ne spune corpul nostru? Atunci nu vom fi răsplătiți doar cu o siluetă subțire, ci și cu sănătatea, pentru că iarna am putea să postim într-un mod natural, chiar mâncând nimic sau aproape nimic (sub 500 de calorii pe zi) timp de o zi sau două.
Drept urmare, corpul nostru rămâne în ritmul său natural și ne va mulțumi cu o viață lungă și sănătoasă.