Suc de portocale dimineața (auto-stors) (pierde în greutate) (portocală)
Moin sunt pe punctul de a slăbi. mâine strâng mereu 2 portocale și o umplu rar și o beau atunci . e bine dacă vrei să slăbești ?
5 răspunsuri
Nu neaparat. Pe termen lung, duce la hipotermie în stomac, digestie mai lentă și puteți extrage mai puțină energie din alimente. În principiu, nu este nimic în neregulă cu consumul de suc de portocale fără zahăr vara, dar v-aș sfătui să luați micul dejun cu ceai fierbinte sau cafea și ceva decent mai întâi, musli sau pâine integrală. Apoi sucul face mai puțin rău stomacului.
nu, ar trebui să mănânci fructe, nu să le bei! motiv: indicele glicemic crește> mai multă eliberare de insulină> îți este foame mai repede> mănâncă mai mult. soluția arată diferit: nutriție corectă (fără alimente bogate în calorii) + bea doar apă calmă + exercițiu + răbdare, acesta este doar un titlu.
Cu siguranță nu este rău, dar vei slăbi doar dacă bei un suc de portocale auto-stors, nu.
Aflați mai multe despre alimentația sănătoasă în loc să puneți întrebări separate despre fiecare aliment pe care doriți să îl consumați.
Da, un pahar de suc de portocale este ok, numai sucul pur nu trebuie consumat exclusiv din cauza conținutului de zahăr.
Aș spune că nu. Pentru că sucul și fructele conțin mult zahăr. Dacă vrei doar să fii în formă dimineața, ți-aș recomanda ceva cu mult kcal, care NU ar fi bun pentru a slăbi. Dacă nu îți vine să bei apă, iau băuturi precum „Kirschwasser” (apă cu aromă de cireșe). Mai bine decât nimic și tot economisești niște calorii în comparație cu ceaiul cu gheață sau ceva de genul
întrebări similare
Am mai auzit că sucul de portocale este nesănătos. Nu înțeleg pentru că sucul de portocale este format din portocale, iar portocalele sunt foarte sănătoase și am vrut să știu dacă este adevărat că nu poți pierde în greutate când bei suc de portocale
Bună ziua, sunt în prezent în faza de slăbire și am vrut să te întreb ce bei mereu dimineața? Baut cacao în fiecare dimineață și cred că nu este tocmai bun pentru a slăbi. Deci, ce mi-ai recomanda?:)
Nu-mi place micul dejun dimineața. Eu beau doar o ceașcă de cafea acolo.
Așa că m-am gândit că prânzul va fi suficient și un shake de proteine seara după antrenament.
Aș vrea să slăbesc 20 kg pe termen lung.
Ai vreun sfat bun pentru mine?
(Am cumpărat antrenorul cross sâmbătă și deja m-am antrenat 30 de minute în această dimineață)
Moin Moin sunt pe punctul de a pierde puțin. În această dimineață am mâncat 3 pâini integrale. Astăzi la prânz pește cu tăiței. Acum îmi este încă foame, ce pot mânca cel mai bine acum ca să nu mă îngraș? .
întrebarea este mai sus. Îmi place să beau suc de portocale proaspăt stors, dar iau izotretinoină, are vreun efect?
Îmi place să beau suc de portocale la micul dejun dimineața.
Dacă nu am luat o rolă să lucrez cu mine, chiar și o sticlă întreagă de Hohes C.
De alaltăieri am fost total bolnav și am vărsat de mai multe ori. De atunci nu am mai putut mânca fără vărsături. De dimineață sunt cam cam șchiopătat, îmi este foarte greu să mă ridic și să mă mișc. Cred că se datorează hipoglicemiei, am avut-o de mai multe ori. . Din păcate, nu am altceva cu zahăr acasă decât bananele și portocalele. Am încercat deja cu banane, au ieșit direct din vârf. Acum am vrut să-l încerc cu suc de portocale proaspăt stors, cumva am poftă de asta. Dar chiar nu am chef să arunc din nou și există mult acid în portocale și asta irită stomacul, nu-i așa?
Vreau să slăbesc și de aceea beau doar apă Mănânc micul dejun doar dimineața și nimic mai mult
Este bun pentru a slăbi?
Bună ziua dragilor mei:) În prezent am o cifră foarte normală, am 1,70 înălțime și cântăresc în jur de 57 kg. Din moment ce vreau să-mi antrenez mai mult corpul și vreau să slăbesc 3 kg, am acum o altă întrebare. Îmi doresc foarte mult să obțin un po așa de rar (știu că nu va fi niciodată la fel). Cât trebuie să vă antrenați fesele pe săptămână și cât timp pe zi, pentru a putea chiar să obțineți un astfel de rezultat? Când ați vedea primele rezultate?
Cât ar trebui să ciclu pe săptămână pentru a slăbi? Nu am făcut niciodată sport. Vreau să încep mâine. Îmi propun să slăbesc 30 kg. Cum sunt experiențele sau sfaturile dvs.?:-)
Hei băieți, sunt pe punctul de a slăbi puțin. Am vrut să aflu ceva pe Internet despre ce poți mânca la micul dejun dimineața, dar din păcate nu am putut găsi un răspuns bun pentru că toată lumea înseamnă ceva diferit, precum că poți mânca orice vrei dimineața etc. Aș aprecia răspunsuri utile.
M-am gândit să slăbesc
2 rulouri cu nutella dimineața, legume cu carne la prânz, legume cu carne seara sau uneori cu unt
De câteva săptămâni beau ceai de lămâie pentru a pierde în greutate, pentru că aș putea reduce apa mai bine. Așa că iau o sticlă de 1,5 litri de apă și ceai de lămâie și o beau rece, dar cumva m-am îngrășat.
Am de gând să slăbesc și apoi să nu mănânc câteva zile, singura problemă este că nu beau apă. numai cola, speci. Ar pierde în greutate oricum?