Suc de țelină pentru pierderea în greutate - o viață mai sănătoasă
Țelina are un conținut ridicat de oxolat, deci evitați să ingerați prea mult, mai ales dacă aveți inflamații sau alte probleme ale vezicii urinare.
Suc de țelină are o mare varietate de beneficii pentru sănătate atunci când este pregătit corespunzător și consumat în cantități adecvate. Aflați mai multe despre proprietățile, beneficiile și contraindicațiile acestui suc de legume astăzi.
Țelina, cunoscută și sub numele științific Apium graveolens, este o plantă aparținând familiei umbelliferae. Această legumă este cunoscută de mult timp pentru proprietățile sale de vindecare. Carol cel Mare a comandat deja cultivarea diverselor ierburi și plante în câmpurile sale, inclusiv „Apium”.
Sucul de țelină și principalele sale beneficii
Țelina este bună pentru sănătatea rinichilor, stimulând-o, Pentru a elimina poluanții și reziduurile din organismul nostru. Prin urmare, ajută și la retenția de lichide în țesut și celulită.
În plus, aceste legume pot lichefia cristalele de acid uric, care se pot acumula în articulații. Țelina are, de asemenea, un efect antiinflamator și, prin urmare, este foarte benefică pentru reumatism și gută.
Țelina este foarte recomandată deoarece oferă antioxidanți esențiali și substanțe antiinflamatoare.
1. Sucul de țelină are un puternic efect de curățare
Deoarece această legumă are un conținut ridicat de potasiu, este perfectă, pentru a stimula producția de urină și pentru a expulza fluidele stocate în țesut. Acest lucru detoxifică corpul în același timp. Prin urmare, sucul de țelină este foarte recomandat, mai ales dimineața pe stomacul gol.
2. Laxativ natural
Țelina ajută la ameliorarea constipației în mod natural, mai ales dacă este cauzată de stres sau nervozitate. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre pe care îl are această legumă.
3. Suc de țelină pentru o digestie bună
Țelina conține multe minerale și prin urmare neutralizează acidul stomacal. În același timp, această legumă protejează împotriva ulcerelor de stomac și a problemelor digestive.
Sucul de țelină neutralizează excesul de acid gastric și ajută la problemele digestive.
4. Sucul de țelină ajută la calculii renali și biliari
Această plantă se caracterizează prin proprietăți antispastice. De asemenea, am menționat anterior că stimulează producția de urină și eliminarea toxinelor din organism. De aceea Se poate preveni formarea calculilor renali sau biliari. Dacă acestea sunt deja acolo, vor fi eliminate mai ușor.
Care sunt beneficiile consumului de suc de țelină?
Mulți spun din propria experiență că sucul de țelină poate face „mici minuni”. De exemplu, actrița Gwyneth Paltrow a raportat despre proprietățile puternice de vindecare ale acestui suc de legume. Dar ce se află cu adevărat în spatele ei?
Sucul de țelină are de fapt mai multe beneficii pentru sănătate. Conține flavonoide benefice care ar putea reduce inflamația din creier sau chiar ar ajuta la prevenirea pierderii memoriei legate de vârstă.
Țelina este bogată în fibre, vitaminele C și K și bogată în potasiu. Prin urmare, este perfect pentru o gustare sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. O tulpină de țelină lungă de 12 cm oferă doar trei calorii. O ceașcă umplută cu țelină feliată conține doar 20 de calorii. Cu toate acestea, când prelucrați țelina în suc, lucrurile arată foarte diferit.
O veți lua apoi într-o formă concentrată, deci conține mai mulți carbohidrați și calorii. O cană de suc de țelină conține 42 de calorii. De aceea această legumă este de preferat ca gustare în forma sa naturală. Are un gust crocant și proaspăt, este sărac în calorii și are un efect foarte plin. Prin urmare, se recomandă utilizarea țelinei în dietele de slăbit.
Este adevărat că sucul de țelină oferă mulți nutrienți importanți care promovează sănătatea. Cu toate acestea, nu poate face minuni și nu este un panaceu!
Nu uita…
Sucul de țelină are și contraindicații
- Țelina are un conținut ridicat de oxalat, deci evitați să ingerați prea mult, mai ales dacă aveți inflamații sau alte probleme ale vezicii urinare. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că această substanță inhibă absorbția calciului.
- Pe de altă parte, țelina poate declanșa menstruația. Substanța apiină conținută în ea (care se găsește și în pătrunjel și usturoi) nu este recomandată în timpul sarcinii. Deoarece ar putea provoca avort spontan în cantități mai mari.
- Când țelina este utilizată ca diuretic, Este indicat să consumați mai mult potasiu (banane, legume etc.), astfel încât să nu existe deficiență.
În concluzie, se poate rezuma că sucul de țelină are, fără îndoială, proprietăți de promovare a sănătății. Cu toate acestea, trebuie amintit că pierderea rapidă în greutate nu este un glonț magic și că nu trebuie să depășească cantitatea recomandată.