Succes în scăderea în greutate cu dieta Dukan - Pagina 3 Vital

Slăbiți rapid și natural și apoi să vă mențineți greutatea dorită? Dieta Dukan promite succes - vă explicăm cum funcționează.

succes

Piept de curcan în stil indian

  • 350 g file de piept de curcan
  • 50 ml de apă
  • 3 felii de ghimbir (tăiate în benzi)
  • 2 linguri lapte degresat (0,1% grăsime)
  • 1 lingura crema de branza (0,2% grasime)
  • 1 lingură frunze de curry uscate
  • 1 lingurita garam masala
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1 linguriță amidon de porumb
  • 1 linguriță ghimbir proaspăt ras
  • 1 linguriță pudră de curry
  • sare
  • piper

  1. Spălați, tamponați și tăiați carnea în bucăți.
  2. Încălziți puțin ulei într-o tigaie și prăjiți carnea în ea. Condimentați-l cu sare și piper.
  3. Adăugați condimentele, ghimbirul și 50 ml de apă și lăsați-l să fiarbă la foc mic timp de cinci minute.
  4. Amestecați laptele cu amidonul de porumb într-un castron, adăugați-l în tigaie și lăsați totul să fiarbă încă cinci minute.
  5. Adăugați crema de brânză și amestecați sosul. Poftă bună!