Succes rapid: dietă fulgeră până în ajunul Anului Nou

Planul SOS. Cum să pierzi trei kilograme în trei zile!

succes

Biscuiti, bomboane de ciocolata, mese de familie. Cine poate reține? Pentru a nu ieși din ținuta ta sexy în ajunul Anului Nou, îți spunem cum poți vărsa fără efort trei kilograme în două zile:

Slimează înapoi rapid - pentru a te încadra în rochia de Revelion. Așa se face

● Bea mult ceai. Cel puțin un litru și jumătate de apă sau ceai neîndulcit pe zi. Apa de ghimbir este un sfat din interior: fierbeți o bucată de ghimbir în apă timp de zece minute și savurați-o fierbinte. Asta devine arderea grăsimilor.
● O mulțime de proteine. Ștergeți carbohidrații (pâine, paste, prăjituri etc.) din planul de alimentație și mâncați aproape numai proteine ​​în următoarele zile - cum ar fi tofu, feluri de mâncare cu ouă sau pește.
● Anulare cină. Măsură grea, dar eficientă. Ultima dată când mănânc la 16:00 Bea supe și ceaiuri clare pentru a preveni mârâitul stomacului.
● Mișcare. O oră de antrenament cardiovascular în fiecare zi până la Revelion. Ieși în aer!
● Mănâncă picant. Condimentați alimentele cu ghimbir sau ardei iute - acest lucru ajută la arderea grăsimilor.
● salată. Puneți variante de salată în meniu pentru următoarele zile.
● 800 de calorii maxim. Pentru ca vindecarea accidentală să aibă succes, nu trebuie să consumați mai mult de 800 de calorii pe zi până în ajunul Anului Nou.
● Cartofi. Sunt un produs ușor: cartofii se umplu și se scurg.