Succes uimitor De la gras la slab până la musculos Thomas cu voință de fier
Nebunie: Mai întâi Thomas Stutz a pierdut 50 de kilograme și apoi a acumulat mai mult de 15 kilograme de masă musculară
GARCHING/WALD „De fapt, am fost întotdeauna un dolofan. Chiar și în copilărie și, de asemenea, în adolescență. ”Dacă te uiți astăzi la muntele muscular de 33 de ani, este greu de crezut.
Acum trei ani, Thomas Stutz și-a schimbat radical viața. Bărbatul de 150 de kilograme a schimbat mâncarea rapidă și 60 de țigări pe zi pentru o dietă extrem de scăzută în carbohidrați și o mulțime de exerciții.
Soția lui îi dăduse ideea de a participa la un program de fitness online.
„Diplomatic, deoarece femeile sunt așa, ea mi-a cerut să particip, pentru că i-ar fi mai ușor”, zâmbește Thomas.
Tânărul de 33 de ani se descrie ca fiind un tip „întreg sau deloc”, motiv pentru care a dat o mulțime de gaz în timpul programului de fitness.
Eram doar o linie în peisaj
Jogging-ul zilnic era la ordinea zilei. Inițial a rămas fără respirație după 500 de metri, dar a mărit rapid distanța la 12 kilometri. În fiecare zi mergea la sală și mânca în fiecare zi un kilogram de carne sau pește cu legume verzi până când îi era rău de gât.
După zece săptămâni pierduse 40 de kilograme. Cele 100 de kilograme pe care și-l propusese Thomas îi lipseau 12 kilograme și asta l-a luat de peste două ori mai mult.
„De asemenea, mi-am făcut masterul și maestrul lăcătuș. Așa că nu am observat nicio afectare a creierului prin dietă ".
Aproape exact după un an, bărbatul de 1,88 metri ajunsese la greutatea dorită, dar încă nu era mulțumit de felul în care se uita în oglindă.
„Eram într-adevăr doar o linie în peisaj, fața mea era foarte subțire, dar mă găseam totuși prea grasă.” Prietenii lui l-au sfătuit urgent să nu mai slăbească pentru că deja arăta bolnav.
„Abia când m-am văzut într-o fotografie mi-am dat seama că ceilalți aveau dreptate. Nu vezi așa ceva în oglindă ".
Tânărul de 33 de ani nu a vrut să devină din nou mai mare, așa că a decis să-și construiască mușchiul.
Mersul zilnic până la sală a rămas, dar acum a ridicat greutăți mari și a consumat cantități mari de shake-uri proteice pe lângă dieta sa slabă. Tânărul de 33 de ani a acumulat în jur de 15 kilograme de masă musculară pură în decurs de doi ani.
Rata sa metabolică bazală este acum de 4.000 de calorii pe zi. Media pentru un bărbat de vârsta lui este de aproximativ 2.500 de calorii. Marele său obiectiv este să adune până la 130 de kilograme. Acest lucru i-ar oferi un raport muscular cum ar fi modelul său de rol Dwayne "The Rock" Johnsson.
„Asta va dura cu siguranță încă cinci ani”, suspectează Thomas Stutz. „Lucrul drăguț al culturismului este că nu ești niciodată terminat și poți continua să îți modelezi propriul corp.” El este conștient că nu are o imagine realistă a propriului corp de mult timp. „Întotdeauna vine cineva în studio care este chiar mai larg decât tine și atunci te gândești: ești încă prea îngust. Încă se întâmplă ceva. "
Un lucru nu s-a schimbat pentru Thomas Stutz: oamenii îl privesc în continuare. „Se uitau la mine pentru că eram grasă, astăzi pentru că sunt atât de musculos. Apoi, ca și acum, asta m-a făcut puțin nesigur ”.
Problema hainelor a rămas și ea: „Îmi purtam cămăși cu glugă și pantaloni de antrenament pentru că nimic altceva nu mi se potrivea. Când intru într-un butic astăzi, vânzătorul îl flutură adesea la intrare. Este frustrant."
Ca întotdeauna în viață, totul are dezavantajele sale .