Succesul meu Paleo slăbește și scade tensiunea arterială
Michaela cântărea inițial 120 de kilograme. Asta pe o înălțime a corpului de 175 cm. Acest lucru a făcut-o să se simtă rău și a trebuit să ia medicamente antihipertensive. Scopul tău: să-ți scadă tensiunea arterială, de preferință într-un mod natural printr-un stil de viață mai sănătos. Din fericire, avea alături de cineva care o încuraja și o încuraja. A crezut în sine și până la urmă nu-i vine să creadă ce a realizat prin schimbarea ei în viață.
„Acum am 44 de ani și sunt mai în formă ca niciodată”
Iată povestea lui MichaelasВ:
Privind înapoi: 120 kg pe 175 cm
Aproape exact acum doi ani am luat decizia: acum este suficient. Am 175 cm înălțime și cântăresc aproape 120 kg. Obișnuiam să fiu foarte atletic, jucam tenis foarte intens și cu succes. Apoi au venit 2 sarcini, probleme cu partenerul și o dietă după alta fără succes.
A devenit din ce în ce mai mult! M-am simțit inconfortabil peste tot și a fost groaznic să cumpăr haine. M-am gândit la mine: nu o altă dimensiune mai mare. Între timp, a trebuit să iau și medicamente antihipertensive.
Michaela, o poți face
Apoi, acum 2 ani, am întâlnit un antrenor de fitness la Hamburg care mi-a spus: „Michaela, poți să o faci”. Am avut ideea să slăbesc poate 10 kg. Am început să fiu activ în aer liber și mi-am schimbat dieta constant. De asemenea, am mâncat și am mâncat 3 mese pe zi și am grijă să evit băuturile care scot nivelul insulinei.
Mănânc o dietă care să respecte Paleo. La început se spunea: fără pâine, fără paste, fără alimente cu amidon, cum ar fi cartofii dulci și cartofii - și mai presus de toate, fără dulciuri. Dar mâncați suficient din restul (o mulțime de legume, pește, carne, grăsimi sănătoase, ...). La început mi-a fost greu să fac fără paste și pâine, dar după puțin timp nu m-a deranjat. Și am început să mă simt mai bine.
Aș putea face mai mult sport. Și a avut/i s-a permis să înceapă să cumpere haine noi în dimensiuni mai mici. Mutarea a fost din nou distractivă și nu doar un rău necesar.
Și kilogramele au scăzut.
Scăderea tensiunii arteriale și pierderea kilogramelor - succesele după trecerea la Paleo
Am fost abordat de mai mulți oameni și m-am simțit din ce în ce mai încrezător.
După 1,5 ani pierdusem 40 de kilograme!
Chiar și astăzi oamenii stau în fața mea și spun: „Michaela, ai devenit o persoană complet nouă!” Și felicitări. Se simte minunat.
Nu mai am nevoie de medicamente antihipertensive. Am putut să-mi scăd tensiunea arterială într-un mod natural, ceea ce m-a făcut deosebit de fericit - acum că nu mai depind de medicamente.
Mărimea îmbrăcămintei mele a scăzut de la 52 la 42 și - deși nu pot face sport la fel de intens în acest moment din cauza unei vătămări - îmi pot menține greutatea și deja aștept cu nerăbdare să exercit din nou în natură.
De altfel, cu această nouă vigoare, voi putea în curând să-mi termin studiile și, de asemenea, să încep din nou profesional.
Și ceea ce mi se pare foarte important: Paleo nu este o dietă, ci un mod de viață!
Cât de des mă vorbesc alți oameni: в Deci Și așa vrei să îți mănânci viața toată viața? Ђњ Răspunsul meu: в Da, nu îmi lipsește nimic, nu este un sacrificiu, ci un câștig. ”
Care este povestea ta?
Scrieți-ne un e-mail cu povestea și imaginile dvs. Am fi fericiți dacă vă folosiți propria experiență pentru a-i motiva pe ceilalți să treacă la un stil de viață sănătos pe termen lung. Mai multe povești de succes
Doriți să slăbiți și să reduceți carbohidrații în dieta paleo? Atunci В nostru vă va ajuta Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați CuВ 40 de rețete, В se înțelege aproape fără carbohidrați. Verificați și ale noastre Ghidul de alimentare pierde în greutate cu informații de bază importante și program săptămânal.