Sucul de roșii protejează împotriva bolilor cardiovasculare
Această băutură protejează inima
Sistemul cardiovascular: O băutură nu numai că ar îmbunătăți tensiunea arterială, ci și nivelul colesterolului. (Sursa: magicmine/Getty Images)
Sucul de roșii nu trebuie consumat doar în avion, ci și luat zilnic. Sucul de legume roșii are potențialul unui medicament natural. După cum arată un studiu la Tokyo Medical and Dental University, sucul de roșii nu numai că scade tensiunea arterială, ci și îmbunătățește nivelul colesterolului.
Potrivit experților, un pahar pe zi este suficient pentru a beneficia de efectele pozitive - cu condiția să fie nesărat.
Un total de 481 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 20 și 74 de ani, toți din Kuriyama, Japonia, au luat parte la studiu. Înainte, aceștia au fost supuși unui control cardiovascular aprofundat, în care au fost măsurate tensiunea arterială și valorile sanguine.
Cum se previne hipertensiunea arterială
Seria foto cu 8 imagini
Sucul de roșii ca agent antihipertensiv natural
Timp de un an, subiecților testați li s-a dat suc de roșii nesărat și li s-a permis să bea cât doreau. În acest timp, au ținut jurnale cu consumul zilnic de suc de roșii și au înregistrat atât modificări de sănătate, cât și examene medicale.
La sfârșitul perioadei de studiu, tensiunea arterială s-a îmbunătățit semnificativ la 20% dintre persoanele testate care au suferit de hipertensiune arterială și care au băut în medie un pahar de suc de roșii pe zi.
Comparativ cu începutul, tensiunea arterială sistolică a scăzut de la o medie de 141,2 la 137,0 mmHg și tensiunea arterială diastolică de la o medie de 83,3 la 80,9 mmHg.
Tensiune arteriala se măsoară în unitatea de măsură mmHg. Termenul mmHg înseamnă milimetri de mercur. Valoarea superioară se numește presiune sistolica a sangelui, acest lucru se întâmplă atunci când inima pompează sângele brusc în artera principală. Se numește valoarea inferioară tensiune arteriala diastolica descrie și numește tensiunea arterială reziduală atunci când inima se află în faza de relaxare.
Valorile din sânge beneficiază și de sucul roșu de legume
A existat, de asemenea, o îmbunătățire clară a nivelului de colesterol. Colesterolul nociv LDL a fost redus la 125 de participanți care au trebuit să lupte cu niveluri ridicate de lipide din sânge de la o medie de 155,0 la 149,9 mg/dl. Aceste efecte benefice au fost similare atât la bărbați, cât și la femei și la toate grupele de vârstă.
Pigmentul roșu din roșie protejează vasele
Secretul sucului de roșii stă în multitudinea ingredientelor sale active: „Sucul de roșii conține numeroși compuși bioactivi precum carotenoizi, vitamina A, calciu și acid gamma-aminobutiric”, scriu autorii în revista specializată „Food Science & Nutrition”. În combinație, acestea sunt importante în prevenirea bolilor cardiovasculare.
Licopenul carotenoid, care conferă roșii culoarea roșie, joacă un rol special. Potrivit cercetătorilor, previne acumularea depozitelor în vase, ceea ce crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. În plus, substanța vegetală îmbunătățește și sinteza colesterolului în ficat și are un efect de reglare asupra tensiunii arteriale.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.