Sucul mitului nutrițional este mai bun decât cola; Sifon - Ingrasați-vă
Pentru bărbații care doresc să devină subțiri, potriviți, puternici și sănătoși
Știți sfatul: „Cola și sifonul au atât de mult zahăr și calorii. Mai bine să bei suc de fructe, este mult mai bine! ”Nu-i așa? Jain. Desigur, sucul de fructe are mult mai mulți nutrienți și vitamine decât cola, sifonul și zahărul similar. Dar să rămânem cu conținutul de zahăr. Un litru de cola are 106 grame de zahăr. Destul de mult. Atenție însă: un litru de suc de mere are 110 grame de zahăr. Pentru un litru de suc de mere, se presează în medie două-trei kilograme de mere. Ai mânca două-trei kilograme de mere într-o singură zi? Foarte probabil. Dar litrul de suc de mere se bea repede. În plus față de 110 grame de zahăr, turnați și 460 kilocalorii în gât în același timp.
De aceea, veți găsi că în cartea mea „Machs gut Ficker - Pentru bărbații care doresc să devină subțiri, potriviți, puternici și sănătoși” Regula numărul 1 mai bună: Nu beți calorii!
Dacă doriți să utilizați vitaminele și mineralele din fructe, atunci este mult mai bine să mâncați un măr decât să beți suc de mere stors. Aceasta are numeroase avantaje: 1. Sucul conține doar vitaminele extrase și mult zahăr. Într-un singur măr există nu numai vitamine și mult mai puțin zahăr, ci și fibre, fibre și multe altele. Deci, veți obține mai mult din mâncarea mărului. 2. Mănânci ceva. Ca aliment solid, mărul este, de asemenea, mult mai umplut decât un pahar de suc. Mai întâi mesteci și îi semnalezi corpului tău că consumă alimente. Și mărul mestecat ca pulpă alimentară, de asemenea, umple stomacul mult mai durabil.
De aceea este Regula numărul 2 mai bună a consumatorului: fructele se mănâncă și nu se beau!
Lasa un comentariu
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Abonați-vă la podcast
Vă puteți abona la podcastul meu aici.
Prezentul meu pentru tine!
Pe pagina de Facebook
Ia cartea!
Etichete
imprima
abordare
Redacția Lerg Media
Andreas Lerg
În podgorii 23
55276 Oppenheim
Telefon: 06133-933339
Fax: 06133-933336
Cod TVA acc. § 27a UStG: DE197967188
Responsabil pentru conținutul acc. § 55 II RStV: Andreas Lerg