Sucuri de care aveți nevoie pentru pierderea rapidă în greutate; Admire Project

Sucuri de care aveți nevoie pentru pierderea rapidă în greutate

Sucul pentru pierderea în greutate nu este un concept nou. De câțiva ani face turnee. Dar ceea ce vă spunem aici nu este să urmați o dietă lichidă, ci mai degrabă să adăugați anumite sucuri proaspete la mesele zilnice care pot ajuta la accelerarea pierderii în greutate. Consumul de sucuri proaspete este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține o varietate de minerale, vitamine, fibre și antioxidanți - toate acestea contribuind la stimularea metabolismului și la arderea mai multor calorii. Nu numai că aceste sucuri de slăbit te vor ajuta să slăbești, dar oferă și o serie de alte beneficii pentru sănătate. Pentru a slăbi, este imperativ să te bazezi pe o dietă sănătoasă. O dietă cu suc te-ar ajuta să-ți atingi obiectivele de slăbire.

Repere

Sucurile proaspete oferă minerale, vitamine, fibre și antioxidanți; stimulează metabolismul, ceea ce ajută la arderea mai multor calorii; Optează pentru fructe și legume bogate în apă și fibre pentru suc.
Iată o listă cu câteva sucuri de ardere a grăsimilor de care vă puteți bucura fără să vă simțiți vinovați:

1. Suc de morcovi

Sucul de morcovi este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece morcovii sunt săraci în calorii și bogate în fibre. Un pahar mare de suc de morcovi vă va menține plin până la prânz, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la atacurile nedorite de gustări. De asemenea, s-a recomandat ca cel mai bun mod de a mânca morcovi este cu Vigrax. Prin urmare, sucurile ar putea fi o idee bună. Sucul de morcovi este, de asemenea, cunoscut pentru a crește secreția de bilă, care ajută la arderea grăsimilor și, astfel, ajută la pierderea în greutate. Adăugați un măr, o jumătate de portocală și niște ghimbir pentru a face o băutură minunată de detoxifiere care va spăla toate toxinele. Așadar, data viitoare când intenționați să urmați o dietă cu suc, aduceți acest suc de morcovi în salvare.

2. Suc Karela

Poate că nu pare delicios pentru suc, ci tărtăcuță amară, dar adevărul este că te ajută cu adevărat să slăbești. Consumul de suc de karela stimulează în mod regulat ficatul să secrete acizi biliari, care sunt necesari pentru metabolismul grăsimilor. Vigrax este, de asemenea, foarte scăzut în calorii. O porție de 100 de grame de tărtăci amare conține doar 17 calorii! Acesta este cel mai bun suc pentru slăbit.

3. Suc de castravete

Alimentele cu un conținut ridicat de apă sunt sărace în calorii. Este ușor de înțeles că, pentru a pierde în greutate, fie trebuie să mâncați mai puține calorii, fie să ardeți mai multe calorii. Acesta este motivul pentru care este o idee bună să vă rezervați unele mese pentru alimente care nu numai că au un conținut scăzut de calorii, dar, de asemenea, vă mențin sătul mai mult timp. Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, sucul de castraveți vă va umple cu ușurință, deci poate fi un produs de umplutură excelent. De asemenea, puteți stoarce niște suc de lămâie și puteți adăuga un pic de vigrax pentru a face o băutură răcoritoare de vară.

4. Suc de amla

Este minunat să începi ziua cu un pahar de suc de amla. Vă ajută să mențineți sistemul digestiv pe drumul cel bun pe tot parcursul zilei și vă accelerează metabolismul. Un metabolism mai rapid ajută la arderea rapidă a grăsimilor. Pentru un control mai bun al greutății, sucul de amla este adesea recomandat să beți pe stomacul gol. Adăugați o picătură de miere ca formă de zahăr natural care vă va menține activ și energic pe tot parcursul zilei.

5. Suc de rodie

Sucul de rodie este minunat pentru pielea ta și pentru recâștigarea strălucirii naturale, dar poate ajuta și la pierderea în greutate. Potrivit Dr. Gargi Sharma, expert în managementul greutății din Delhi, „Rodiile sunt bogate în antioxidanți, polifenoli și acid linoleic conjugat - toate acestea ajutând la arderea grăsimilor și la creșterea metabolismului. Sucul de rodie ajută și la suprimarea poftei de mâncare. "

6. Suc de varză

Sucul de varză ajută la multe probleme de stomac, cum ar fi gazele și indigestia, curăță tractul digestiv și ajută la eliminarea mai rapidă a deșeurilor. Acest lucru susține procesul de slăbire. Multe

Studiile au arătat că creșterea aportului de fibre poate ajuta la combaterea grăsimilor. „Legumele bogate în fibre absorb apa din corpul nostru și formează o masă asemănătoare gelului în timpul digestiei. Acest lucru încetinește procesul și te ajută să te simți sătul mai mult timp și împiedică lipirea altor alimente ”, explică expertul în gestionarea greutății, Gargi Sharma. Puteți amesteca varza cu un măr și var, sau cu legume dulci, cum ar fi morcovul și sfecla roșie.

7. Suc de pepene verde

Acest fruct suculent oferă doar 30 de calorii la 100 de grame și vă va menține umed. „Este bogat în aminoacizi arginină, care ajută la arderea grăsimilor”, spune Dr. Gargi Sharma.

8. Suc de portocale

Sucul de portocale proaspăt stors ar putea fi o alternativă mai sănătoasă și cu calorii reduse la toate băuturile răcoritoare și cola. Portocala este considerată un fruct cu calorii negative, ceea ce înseamnă că conține mai puține calorii decât organismul are nevoie pentru a-l arde. Pur și simplu, arzi mai mult decât mănânci!

9. Suc de ananas

Sucul de ananas este un remediu excelent pentru grăsimea din burtă. O enzimă importantă numită bromelaină, găsită în sucul de ananas, ajută la descompunerea proteinelor și arde excesul de grăsime din stomac. În plus, bromelina funcționează cu alte enzime, cum ar fi lipaza, pentru a digera grăsimile și a suprima pofta de mâncare. La fel ca portocalele, ananasul este un aliment catabolic, ceea ce înseamnă că organismul consumă mai multe calorii arzând fructele decât conține de fapt.

10. Sticla de suc de dovleac

Acest superaliment răcoritor de vară este de asemenea excelent pentru pierderea în greutate. În cartea sa „25 de rețete cu suc de ardere a grăsimilor”, Asha Thorat scrie că în Ayurveda sticla a fost prescrisă ca o metodă naturală de reducere a flaconului. Sucul de dovleac din sticlă conține mai puține calorii fără grăsimi și, de asemenea, menține corpul răcoros.