Sucuri de fructe, antioxidanți de băut! Antioxidanți - Doctissimo

Antioxidanții sunt esențiali pentru menținerea sănătății și lupta împotriva faimoșilor radicali liberi la originea îmbătrânirii premature sau a anumitor boli. Pentru realimentare, sucurile de fructe sunt o mișcare inteligentă. Atâta timp cât îi alegi bine și îi pregătești. urmați liderul.

băut

Corpul nostru produce în mod natural radicali liberi. Un fenomen vital de apărare, acești compuși accelerează îmbătrânirea și uneori provoacă boli grave dacă sunt în exces. Pentru a contracara aceste efecte devastatoare, trebuie să vă aprovizionați cu antioxidanți, în special cu fructe și legume. De ce să nu mergi la suc ?

Fructele și legumele, o sursă incontestabilă de antioxidanți

Numeroase studii au dovedit acțiunea benefică a antioxidanților conținuți în fructe și legume asupra organismului. „Plantele, în special fructele și legumele, sunt surse incomparabile de antioxidanți” notează dr. Jean-Michel Lecerf, șef de nutriție la Institutul Pasteur din Lille. Bogate în vitaminele A, C și E, interesul lor este, prin urmare, de neînlocuit.