Suferiți de disfuncție erectilă 3 cauzează 5 sfaturi bune

Cu cât îmbătrâniți, cu atât este mai probabil să aveți disfuncție erectilă. Disfuncția erectilă poate apărea și la bărbații tineri. Aceasta este o problemă foarte urâtă, dar din fericire există soluții la aceasta.

Vă vom explica ce se înțelege prin disfuncție erectilă și care sunt cele mai frecvente cauze. Bărbații se gândesc adesea rapid la o soluție prin intermediul medicamentelor, dar, deoarece acestea au adesea efecte secundare neplăcute și alte dezavantaje majore, este de obicei mai bine să căutați alte soluții. Din fericire, există și aceste alte soluții posibile. Vă explicăm aici cu cele mai bune 5 sfaturi ale noastre ce puteți face cel mai bine împotriva disfuncției erectile.

Conținutul acestui articol

  • Ce este disfuncția erectilă?
    • 3 cauze care pot provoca disfuncții erectile
    • Cauza # 1: Stil de viață nesănătos
    • Cauza # 2: stres, probleme de relație, epuizare
    • Cauza # 3: Boli sau afecțiuni
  • Trebuie să înveți să trăiești cu ea?
  • Dacă rezolvați problema luând medicamente?
  • Cele mai bune 5 sfaturi pentru rezolvarea disfuncției erectile
  • Sfatul nr. 1: lucrați pe corpul dvs. și îmbunătățiți-vă stilul de viață
  • Sfatul # 2: scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului
  • Sfat # 3: Remediați disfuncția erectilă prin jelqing
  • Sfatul # 4: Evitați stresul și liniștiți-vă
  • Sfatul # 5: Nu mai fuma și bea puțin alcool
  • Ardeți excesul de kilograme și grăsimea din burtă rapid cu rețete foarte simple de slăbit

Ce este disfuncția erectilă?

Nu se menționează disfuncția erectilă dacă nu este posibil să se obțină o erecție. Trebuie să fiți îngrijorat numai dacă această problemă continuă să se repete. Când este relaxat, penisul are o lungime de aproximativ 4 până la 8 centimetri. Există două corpuri cavernoase în penis, între care curge uretra. Când sunt excitați, corpurile cavernoase se umplu cu sânge. Așa se formează erecția. Un penis rigid are o lungime medie de 12 până la 20 de centimetri.

Disfuncția erectilă este atunci când țesutul erectil nu se umple suficient cu sânge. Unii bărbați cu disfuncție erectilă au un penis ușor mai rigid, dar deoarece prea puțin sânge curge în penis, erecția nu este suficient de puternică pentru a avea relații sexuale.

suferiți

Faceți greșeli inutile care întârzie pierderea în greutate?

3 cauze care pot provoca disfuncții erectile

Disfuncția erectilă poate avea o cauză medicală. Dacă aveți probleme cu prostata, trebuie să găsiți o soluție medicală la această problemă. Este adesea o combinație de cauze fizice și psihologice. Există mari șanse ca problemele de erecție să fie cauzate de unul dintre următoarele motive.

Cauza # 1: Stil de viață nesănătos

Multe boli și afecțiuni sunt rezultatul unui stil de viață nesănătos. Gândiți-vă la boli cardiovasculare sau diabet. Riscul de disfuncție erectilă crește, de asemenea, semnificativ dacă trăiți nesănătos. Mai presus de toate, supraponderalitatea și fumatul sunt foarte rele pentru sănătatea ta și, prin urmare, și pentru viața ta sexuală. Bărbații care sunt într-o formă fizică bună se vor comporta mai bine și în pat. Disfuncția erectilă apare adesea în paralel cu îngrijirea deficitară a corpului. O dietă bună, sănătoasă și un exercițiu suficient vor face minuni pe termen lung.

Cauza # 2: stres, probleme de relație, epuizare

Bărbații care suferă de un nivel ridicat de stres în viața de zi cu zi prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a avea probleme cu erectile. Cu toate acestea, starea mentală poate duce și la absența unei erecții în alte moduri. Când relația dvs. nu funcționează bine, corpul poate refuza să vă ofere o erecție. Teama de eșec poate juca un rol la bărbații tineri. Bărbații care suferă de epuizare sunt expuși unor probleme psihice severe. Acest lucru poate însemna că bărbatul nu se mai poate concentra asupra sexului. În mod logic, într-un astfel de caz, erecția nu are loc.

Doriți un exemplu de meniu săptămânal de slăbit, inclusiv rețete și listă de cumpărături?

Faceți clic aici și vi-l trimit gratuit.

Cauza # 3: Boli sau afecțiuni

Anumite afecțiuni medicale grave fac, de asemenea, mai probabilă disfuncția erectilă. Gândiți-vă la diabet, Parkinson, SM sau probleme de prostată. Dar plângerile mai puțin grave pot duce și la disfuncție erectilă. Tensiunea arterială ridicată, obezitatea și colesterolul ridicat sunt rele pentru sex. În plus față de tulburările cauzate de boli sau plângeri, disfuncția erectilă poate fi declanșată și de medicamentele care au fost prescrise. Agenții de tensiune arterială crescută sunt de ex. foarte rău dar și antidepresive și inhibitori ai acidului gastric.

Trebuie să înveți să trăiești cu ea?

Nu, bărbații nu trebuie să renunțe la problemă. În multe cazuri, se poate face ceva în acest sens. Când te uiți la cauzele problemelor erectile, descoperi că foarte des poți face ceva în acest sens. De asemenea, ar trebui să încercați să luați măsuri, deoarece disfuncția erectilă nu este o problemă nesemnificativă. Vă poate costa întreaga relație. Dar nu vă bazați doar pe medicamente. Există modalități mult mai bune de a remedia disfuncția erectilă. Acest lucru se aplică și altor probleme care pot sta în cale în dormitor.

Dacă rezolvați problema luând medicamente?

Cu medicamente precum Viagra sau Cialis puteți elimina temporar problema, dar acestea nu reprezintă o soluție. Odată ce medicamentul își pierde efectul, problemele vor reveni. Medicamentele pot oferi doar o soluție temporară și au adesea efecte secundare neplăcute. Dacă luați deja medicamente pentru alte afecțiuni, trebuie să fiți foarte atenți la ceea ce înghițiți pentru a evita interacțiunile periculoase. Multe medicamente nu pot fi combinate cu altele. Medicamentele pentru disfuncție erectilă sunt, de asemenea, incompatibile cu medicamentele. Bărbații care au luat deja anumite substanțe ar trebui să fie extrem de atenți cu Viagra și Co.

Cele mai bune 5 sfaturi pentru rezolvarea disfuncției erectile

Deci, acum cunoașteți posibilele cauze ale disfuncției erectile și că medicamentul nu este soluția ideală. Dar nu știi încă cum să gestionezi disfuncția erectilă în alte moduri. De aceea, am dori să vă prezentăm 5 sfaturi recomandate care vă vor fi cu siguranță utile.

Sfatul nr. 1: lucrați pe corpul dvs. și îmbunătățiți-vă stilul de viață

Fumătorilor li se recomandă în mod repetat să renunțe la fumat cu o mare varietate de boli și afecțiuni, la fel cum persoanelor supraponderale li se recomandă în mod repetat să slăbească. Puteți respinge acest lucru ca „întotdeauna împotriva vechii povești”, dar de fapt aici este îngropat câinele. Trăind o viață mai sănătoasă, îți vei face și viața mult mai confortabilă. Te vei simți mai în formă și mai vital. Ai mai multă energie și vei fi mai pozitiv în viață. Și diferența va fi, de asemenea, foarte vizibilă în pat.

Problemele erectile nu sunt întotdeauna cauzate de un stil de viață nesănătos, dar îngrijirea sănătății dvs. facilitează rezolvarea problemei. Dacă doriți să vă simțiți din nou mai sănătos și doriți să remediați sau cel puțin să reduceți disfuncția erectilă, ar trebui să lucrați la sănătatea dumneavoastră!

Sfatul # 2: scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului

Hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de colesterol pot fi simptome periculoase. Sunt adevărați asasini, deoarece oamenii de multe ori nici nu știu că suferă de ei. Bărbaților cu disfuncție erectilă ar trebui să li se verifice tensiunea arterială și colesterolul. Puteți scădea ambele cu ajutorul medicamentelor, dar acest lucru poate agrava disfuncția erectilă. Dar puteți readuce sub control tensiunea arterială crescută și colesterolul consumând mai puțină sare. Și chiar dacă sună ca cea de-a unsprezecea repetare, cel mai bun sfat este și rămâne să mâncăm cât mai sănătos posibil.

Se poate lua și ulei de pește și se poate bea apă de cocos pentru a scădea tensiunea arterială.

Sfat # 3: Remediați disfuncția erectilă prin jelqing

Un sfat bun pentru problemele erectile este jelqing. Pentru a efectua bine acest exercițiu, penisul trebuie frecat cu lubrifiant, de ex. cu ulei pentru bebeluși. Penisul ar trebui să realizeze aproximativ jumătate de erecție, apoi țesutul erectil din penis va fi aproximativ jumătate plin de sânge. Ține strâns trunchiul penisului cu mâna stângă. Apoi mutați mâna cu o presiune ușoară peste penis spre gland. Acesta este modul în care masezi sângele către vârful penisului. De îndată ce ați atins glandul cu mâna, repetați mișcarea cu cealaltă mână (dreapta). Mâinile se alternează și mișcă în mod constant sângele spre gland.

Sfatul # 4: Evitați stresul și liniștiți-vă

Stresul nu este ușor să ieși din corpul tău. Nu se poate face mult despre unii factori de stres. Dacă aveți o muncă agitată și o viață privată, este adesea dificil de schimbat. Cu toate acestea, alți factori pot fi modificați. Dacă de ex. Dacă relația cu partenerul se deteriorează, acest lucru poate duce la mult stres suplimentar. Încearcă să vorbești cu partenerul tău și, dacă este necesar, caută terapie de relație. Înainte de a face sex, puteți încerca, de asemenea, să vă relaxați și să vă liniștiți intern. Faceți câteva exerciții de relaxare sau cereți partenerului dvs. să vă facă un masaj relaxant. Acest lucru poate fi apoi extins cu ușurință într-un masaj erotic. Și asta poate face minuni. Când corpul este relaxat, sunteți mai predispus la orgasm.

Sfatul # 5: Nu mai fuma și bea puțin alcool

Alcoolul crește dorința de a face sex, dar consumul excesiv de alcool este rău pentru viața ta sexuală. În cele din urmă, bărbații care beau câteva pahare de alcool pe zi pot susține leziuni ale ficatului și nervilor. Atunci disfuncția erectilă este o consecință logică. Fumatul nu se încadrează, de asemenea, în imaginea unui stil de viață sănătos; nu trebuie să subestimăm daunele cauzate de fumat. Bărbații care mănâncă sănătos și fac multă mișcare, dar fumează în continuare, prezintă, de asemenea, un risc crescut de disfuncție erectilă.

Un studiu american a arătat că bărbații care fumează mult au un risc crescut cu 41% de disfuncție erectilă. Bărbații care fumează mai mult de 20 de țigări pe zi prezintă un risc cu 65% mai mare.

Ardeți excesul de kilograme și grăsimea din burtă rapid cu rețete foarte simple de slăbit

Știați că 1 din 3 persoane chiar se îngrașă în loc să slăbească în timpul dietei? (Sursă)

De aceea am dezvoltat o metodă eficientă și modernă de slăbit, ușor de întreținut și cu care nu există efect de yo-yo.

Veți obține rețete minunate pentru o ardere rapidă a grăsimilor cu rezultate de durată.

Veți descoperi următoarele, în cartea mea populară de rețete de slăbit, printre altele:

  • Peste 100 de rețete delicioase care se prepară rapid și ușor (și pe care și restul familiei le va plăcea)
  • Cum să slăbesc câteva kilograme pe săptămână cu rețetele mele delicioase pentru preparate din carne, pește, păsări de curte sau vegetariene
  • 6 categorii diferite de rețete, inclusiv feluri de mâncare de pasăre, preparate din pește, preparate vegetariene, salate, sosuri, sosuri, deserturi
  • Planuri zilnice și săptămânale gata de timp, gata făcute + sfaturi pentru cumpărături

Descoperiți cum puteți pierde câteva kilograme pe săptămână cu rețete foarte simple și delicioase de slăbit: