Sugar Detox Aceasta se întâmplă când renunți la zahăr; Lifestylenews DE

„Zaharul este la fel de periculos ca tutunul”, scrie British Medical Journal. Și alți oameni de știință sunt de asemenea de acord: consumul ridicat de zahăr din societatea noastră, combinat cu lipsa de exercițiu și obezitate, este responsabil în comun de boli comune, cum ar fi diabetul și atacurile de cord. Experții de la Green Cola dezvăluie cum poți reduce consumul de zahăr în viața de zi cu zi - și ce se întâmplă cu corpul tău când renunți la zahăr.

În medie, fiecare german câștigă 300 de kilocalorii pe zi din zahăr. Asta înseamnă 35 de kilograme de zahăr pe an. Particularitatea zahărului este că puțini au idee cât de mult zahăr este în majoritatea alimentelor. Clar. Vinovați cunoscuți precum Coca Cola sunt cunoscuți că au un conținut ridicat de zahăr. Dar chiar și alimentele presupuse sănătoase sau gustările sărate conțin adesea zahăr - și nu prea puțin ...

Știți unde este zahărul
Așadar, acesta este motto-ul pentru a trăi fără zahăr sau cel puțin pentru a reduce consumul. Iată o listă cu cei mai mari vinovați:

Pâine ambalată
Greu de crezut, dar adevărat! Chiar și în pâinea îndrăgită din cereale integrale, se adaugă zahăr brun extra sau sirop de glucoză pentru a crea o culoare închisă frumoasă. Asta înseamnă: mai bine să cumpărați de la un brutar de încredere și să întrebați despre ingrediente. Sau coaceți-o singur.
Bauturi nealcoolice
Fie sifon, cola sau sucuri de fructe: totul este bombe de zahăr! Vestea bună este că din fericire nu trebuie să te descurci fără iubita ta cola. Mulțumesc Green Cola. Caracteristica specială: Green Cola are doar 2 kilocalorii pe sticlă! Diabeticii, sportivii și fanii nutriției pot respira adânc - și se pot bucura în cele din urmă de Cola fără remușcări.

Sosuri și sosuri
Nu contează dacă este vorba de pesto gata preparat sau sos de salată din sticlă: există adesea o cantitate surprinzătoare de zahăr în sosurile și sosurile produse industrial. Deci și aici deviza este - cel mai bine este să o faci singur!
Iaurt de fructe
Chiar dacă iaurtul cu fructe pare sănătos (datorită marketingului), acesta conține adesea mult zahăr. Multe iaurturi din fructe nici măcar nu sunt făcute din fructe, ci sunt o pungă colorată de conservanți și concentrate aromatice. Deci, este mai bine: amestecați iaurtul natural sau quarkul cu fructe proaspete.
mezeluri
Indiferent dacă este piept de curcan sau brânză - aproape fiecare tip de tăietură rece are zahăr adăugat. Este durabil și conferă fiecărui produs un anumit gust propriu. Mai bine, totuși: mergeți la o măcelărie sau la ghișeul de produse proaspete. Și încercați să reduceți consumul de mezeluri în general.

Sugar Detox: Aceasta se întâmplă când renunți la zahăr

Imagine: Green Cola Germany PR

Inima ta îți va mulțumi. După doar câteva săptămâni fără zahăr, există o îmbunătățire semnificativă a stării generale de sănătate.
Pielea se îmbunătățește ... iar crema pentru acnee poate ateriza în cele din urmă la coșul de gunoi. Deoarece inflamația pielii se datorează adesea zahărului.
Dormi când vrei să dormi. Toată lumea știe după-amiaza cea mai scăzută care urmează un nivel ridicat de zahăr. Fără zahăr, veți fi mai echilibrat pe tot parcursul zilei. A adormi seara este, de asemenea, mai ușor pentru tine.
Slăbești mai ușor. Mai ales dacă vă lipsiți de gustări cu zahăr - și ciugulite migdale în loc de batoane de ciocolată, de exemplu - consumați de obicei mai puține calorii. De asemenea, puteți pierde în greutate pe o perioadă mai lungă de timp.
Devii mai echilibrat. De fapt, există un astfel de lucru ca retragerea zahărului. Corpul tău reacționează la aceasta cu o dispoziție proastă și schimbări de dispoziție. Dar dacă ați rămas fără zahăr pentru o lungă perioadă de timp, sunt mari șanse să deveniți mai echilibrați și mai puțin susceptibili de a cădea în minime depresive.

Despre Green Cola Germania
După succesul inovatorului Cola vegan din Grecia, Green Cola a cucerit piața germană. Leonidas Stoikos, partener general al filialei germane Green Cola Germany GmbH, a adus varianta cola îndulcită cu stevia naturală în peste 6000 de piețe la nivel național în 2020. Pe lângă Green Cola, portofoliul de produse include și Lemonade verzi: portocaliu verde, cireș verde, lămâie verde și lămâie verde. Toate băuturile răcoritoare sunt îndulcite cu stevie naturală.

Informatii suplimentare: Green Cola Germania