Suma face otrăvirea Sfaturi nutriționale și dietetice pentru candidații WeWiWe - Wesel
Din nou, Wesel cântărește mai puțini participanți s-au reunit în Spitalul Marien Wesel. De data aceasta pentru o consultație nutrițională cu dieteticianul Ingvelde Löll - în același timp au primit rezultatele măsurătorilor de sânge și BIA.
Pentru o seară întreagă, unul dintre cele mai importante două aspecte atunci când vine vorba de slăbit a fost discutat într-o atmosferă confortabilă: dieta. Într-o discuție detaliată cu întregul grup, Löll a discutat despre modul în care participanții se pot apropia de obiectivele lor cu o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. O „discuție despre dietă” a fost despre diferite moduri de a pierde în greutate și despre ce să ai grijă. Sfaturi generale despre nutriție au fost, de asemenea, discutate în acest context. În plus față de sfaturile de bază, cum ar fi planificarea meselor, o dietă mai echilibrată și reducerea grăsimilor, zahărului și carbohidraților din alimente și băuturi, dieteticianul a oferit, de asemenea, hrană pentru gândire pentru viața de zi cu zi. Ea a prezentat diferite măsuri dietetice și a împărtășit cu candidații WeWiWe rețete interesante și mai presus de toate sănătoase pentru mesele zilnice.
Exercițiile fizice, sportul și nutriția merg întotdeauna mână în mână
În discuția ulterioară a piramidei alimentare, cantitățile recomandate pentru multe alimente au fost discutate din nou. Renunțarea completă la anumite lucruri a fost, de asemenea, discutată cu viață. Dieteticianul Löll are un punct de vedere clar: "În alimentație - mai ales atunci când pierdeți în greutate - nimic nu este strict interzis. Este mult mai important să țineți cont de o abordare mai conștientă de a mânca și de a vă bucura cu măsură". Ceea ce Löll a subliniat cel puțin la fel de mult a fost că o mulțime de exerciții și sport sunt la fel de importante ca o dietă bună pentru a pierde kilogramele. Se recomandă exerciții zilnice și exerciții de cel puțin două până la trei ori pe săptămână. Candidații WeWiWe au, desigur, încorporat același lucru în viața lor de zi cu zi.
Rezultate de măsurare șocante
Spre sfârșitul conversației, candidații au primit rezultatele extragerii de sânge și măsurării BIA din săptămâna precedentă (a raportat Der Weseler). Rezultatele au fost un mare șoc pentru toată lumea. Cu toate acestea, acest lucru s-a transformat rapid într-o motivație și mai mare de a lucra asupra ta și a greutății tale. Acesta este exact scopul grupului acum. De acum înainte, programul include o mulțime de exerciții, unități sportive în Cleverfit și o dietă mai conștientă. Va fi interesant să vedeți cum se dezvoltă candidații - nu veți rata aici la Weseler.