Sundern Pur și simplu eliminați stresul coroanei; chicoteală
Întărire imună cu exerciții de respirație în grădina Lydia Grote-König (față dreapta).
Foto: Matthias Schäfer/WP Sundern
Hellefeld. Stresul Corona? Sistemul imunitar trebuie să devină mai puternic, susține Lydia Grote-König din Hellefeld, care încearcă să facă acest lucru la cursurile sale de sănătate.
Corona ne cere în prezent multe de la noi. Știrile în continuă schimbare, condițiile adesea complet schimbate în câteva ore, la care trebuie să ne adaptăm. În plus, renunțarea la multe lucruri pozitive. Asta îți minează puterea. Și mai presus de toate, sistemul nostru imunitar este puternic împovărat de stresul constant rezultat.
„De aceea, este important să se consolideze sistemul imunitar în special”, sfătuiește medicul Hellefeld
Lydia Grote-König, care este organizată în Societatea Germană pentru Medicină Alternativă. De asemenea, pandemia de coroană a lovit-o, deoarece nu a avut voie să-și dea cursurile de sănătate timp de două luni. După relaxarea inițială, tocmai a terminat din nou un prim curs: „A fost posibil cu patru participanți, cu o mulțime de exerciții în aer liber și cu suficientă distanță”, relatează ea. Ziarul nostru a fost lăsat să coboare în ultima seară.
Schimbați perspectiva
„Este important pentru mine ca oamenii să se simtă bine cu puțin efort, mental, mental și fizic”, spune Grote-König. În special în aceste vremuri, oamenii ar lua mult mai mult tot ceea ce au trăit: „De aceea trebuie să veniți dintr-o perspectivă diferită pentru a întâlni ceea ce au experimentat”, sfătuiește ea. Exercițiile relativ simple care implică postură și expresii faciale ar putea fi de mare ajutor. Prin urmare, un participant descrie cursul finalizat ca o „investiție în propria sănătate”.
Este important pentru Hellefelderin ca exercițiile să fie practicate iar și iar în cursuri, care se desfășoară fie opt zile la rând, fie în două weekend-uri următoare: „Așa trebuie să se exerseze ceea ce ați învățat, cum ar fi zâmbetul, astfel încât să puteți face bine în viața de zi cu zi se poate aplica „, Lydia Grote-König este sigură că exercițiile abordează auto-vindecarea și întărirea corpului.
Coloana vertebrală este centrul de distribuție
Cea mai importantă parte este coloana vertebrală: „Cu anii devii mai mic, de aceea practicăm
a creste. Aceasta implică strângerea corpului și adoptarea unei posturi diferite și mai conștiente ”, relatează liderul seminarului. Acesta este și motivul pentru care ar trebui să vă măsurați în fiecare dimineață în timpul cursului: „Este posibil până la patru centimetri mai mult.” În plus, există exerciții de respirație vizate care măresc volumul pulmonar, care scade de la vârsta de 50 de ani. „În exercițiile de respirație adăugăm lucruri frumoase pentru noi înșine” - în ultima seară a cursului, acestea au fost răbdare, diversitate, forță, claritate, ușurință sau împământare.
Norbekov predând
După aceea, te simți mai proaspăt, mai energic și mai activ. „Da, cu siguranță mai fericită și mai centrată”, spune femeia Hellefeld a altor participanți. Trebuie să-ți schimbi atitudinea față de tine și să dezvolți mai multă iubire de sine. „Când te simți bine, se schimbă și biochimia din corp. În acest fel, stresul dispare ", povestește metoda pe care a folosit-o conform învățăturilor medicului uzbec Prof. Dr. Mirsakarim Norbekov predă. „Scopul este de a realiza întinerirea biologică și de a-și extinde capacitatea în toate direcțiile.”
Câștigă joie de vivre
Lydia Grote-König vă sfătuiește să trăiți sănătos pentru a activa procesul de regenerare. Micile succese, pe care participanții le raportează, oferă mai multă încredere în sine, energie și bucurie de viață. Tocmai asta ajută la stresul pe care l-a provocat pandemia de luni de zile.