Sunt chipsuri bune pentru sănătatea ta Zackardises
Ai mâncat vreodată o pungă întreagă de chipsuri fără să-ți dai seama? Este adevărat că majoritatea oamenilor nu pot rezista acestei mărfuri sărate. Care sunt efectele acestor chipsuri asupra corpului tău? Sunt chipsurile bune pentru tine? Cu ce le putem înlocui? La asta voi încerca să răspund în această coloană!
Sănătatea sau efectul nesănătos al chipsurilor asupra corpului?
În primul rând, care sunt efectele chipsurilor de cartofi asupra corpului tău? Cel mai important dintre aceste efecte este, fără îndoială, creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că chipsurile de cartofi sunt extrem de bogate în grăsimi și bogate în calorii. Știați că pentru fiecare 100 de grame de chipsuri de cartofi se consumă 500 de calorii? Este enorm!
Cipsuri de legume: Mai bine pentru tine?
Este posibil să fi observat că marile companii își recomandă chipsurile de cartofi făcute cu legume sau fructe. Aceste companii se mândresc cu furnizarea de produse sănătoase, care sunt bune pentru sănătatea consumatorilor. Au dreptate? De cele mai multe ori, nu. De fapt, unele așa-numite chipsuri sănătoase conțin chiar mai multe grăsimi și sare decât altele! Sunt sigur că ați ezita mult timp înainte de a încerca un cip de cartof făcut exclusiv din legume și companiile îl știu. Acesta este motivul pentru care își permit să pună mai multă sare și grăsimi. Știați că încălzite la temperaturi ridicate de prăjire, chipsurile vegetale pierd toți nutrienții, cu excepția fibrelor lor²?