Sunt dietele de detoxifiere bune pentru sănătatea dumneavoastră Novus Santé
Tocmai te-ai întors din vacanță? Vă recuperați după un weekend agitat în oraș? Sărbătorile se apropie de sfârșit? Fie că tocmai v-ați întors dintr-o vacanță gourmet sau pur și simplu doriți să slăbiți, este posibil să planificați să treceți la o dietă de detoxifiere. Poate ar trebui să te gândești de două ori.
Despre detoxifiere (sau detoxifiere) se vorbește adesea în mass-media ca pe o modalitate eficientă de a elimina toxinele din corpul tău și de a pierde foarte mult în greutate foarte repede, dar sunt aceste diete de curățare presupuse foarte bune?
Aceste diete sunt peste tot. Indiferent unde te uiți, există șanse mari să dai peste o carte, un articol din revista ta preferată sau un influencer Instagram care îți spune despre ultimul glonț de argint care a slăbit în câteva zile. Dar în prezent nu există dovezi ale beneficiilor acestor tipuri de diete.
De fapt, aceste diete de detoxifiere sunt considerate chiar dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. O dietă sănătoasă este suficientă pentru a vă controla greutatea și a reduce riscul de îmbolnăvire. Să te uiți de mâncare junk și să faci o curățare de smoothie-uri de o săptămână rănește corpul pe termen lung.
Deci, ce se întâmplă cu cei care spun că se simt bine după ce au urmat o astfel de dietă? Ar putea fi un efect placebo. Dr. Fabrizio Benedetti, profesor de neurofiziologie la Facultatea de Medicină a Universității din Torino, Italia, a scris cărți pe această temă. A spus revistei Timp (în engleză): „Sentimentele, percepțiile și bunăstarea sunt influențate de efectul placebo”. De asemenea, este posibil ca acești oameni să se simtă mai bine pur și simplu pentru că taie mâncarea nedorită pentru o vreme, dar asta nu înseamnă că se vor simți bine încă odată ce vor reveni la dieta lor obișnuită.
Un corp sănătos elimină în mod natural toxinele
Lumea în care trăim este plină de toxine, iar corpurile noastre sunt concepute pentru a le elimina. În întregul mediu, există componente care nu sunt prezente în mod natural în corpul nostru. Poluarea, pesticidele, substanțele chimice (care se găsesc în produsele de uz casnic și produsele de igienă personală), aditivii și conservanții (de exemplu în alimente) sunt omniprezente în viața noastră.