Sunt eficiente dietele bazate pe grupa de sânge

Adăugat de Sarah Ugolini pe 8.12.2020 14:28

bazate

Cele mai nebune diete sunt legiune atunci când vine vorba de nutriție. Una dintre cele mai recente tendințe ar fi dieta potrivită pentru grupa de sânge. Deci, bazându-vă dieta pe grupul A sau grupul O, vă aduce cu adevărat în greutate și sănătate? Deloc dacă credem că cel mai recent studiu realizat de cercetătorii americani din Comitetul Medicilor pentru Medicină Responsabilă.

Ei au publicat analiza acestor diete în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică din 4 decembrie. Ei concluzionează că, potrivit lor, „grupa sanguină nu este asociată cu efectele unei diete pe bază de plante privind greutatea, grăsimea corporală, concentrațiile de lipide din plasmă sau controlul glicemic ".

Au atins un al treilea studiu clinic care a implicat 244 de participanți s. Astfel, după cum raportează Allodocteurs.fr, timp de 16 săptămâni, jumătate dintre participanții la studiu au urmat o dietă săracă în grăsimi și în principal vegană, iar cealaltă jumătate nu au urmat o dietă specifică și au continuat să consume carne. Cercetătorii au măsurat pierderea sau creșterea în greutate, nivelul colesterolului și zahărul din sânge la toți oamenii. În principal, au vrut să știe dacă evoluează în funcție de grupa sanguină.