Sunt nou aici - Combinați Logi cu metoda WW LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
sabrina
bună,
Sunt nou pe forum și am nevoie de câteva sfaturi.
Încă făceam Weight Watchers până acum câteva luni, dar din păcate nu am slăbit. Acum am vrut să trec la Logi, dar medicul meu a spus că ar trebui să-l combin cu WW. Cumva nu-l fac copt, pentru că informațiile punctuale zumzesc constant în capul meu.
Va mai combina cineva Logi și WW sau poate cineva să mă ajute?
Are chiar sens să se combine?
Ne pare rău pentru întrebări și nu vă lăsați copleșiți.
Eva H.
Mi se pare atât de eliberator la LOGI încât, în sfârșit, nu mai trebuie să număr nimic.
Dar există oameni care trebuie să numere absolut - se pune întrebarea dacă ești unul dintre ei.
Dar dacă doriți să obțineți un sentiment natural de corp și sațietate, atunci faceți LOGI. După părerea mea, o combinație este imposibilă. Asta nu este nici nici.
Concentrați-vă pe mâncarea bună și uitați de punctele dvs.
toate cele bune
ajun
sabrina
Vă mulțumim pentru răspunsul rapid.
M-am gândit că va fi dificil de combinat.
Mă tem doar că îmi va fi foarte greu să mă descurc fără pâine.
Cum o faci?
Cum puneți împreună mesele?
Multe mulțumiri in avans
Sabrina
Eva H.
Mi-a fost ușor să mă descurc fără pâine, atât de mult cât îmi plăcea să mănânc pâine. Și din când în când există un disc acolo.
Îmi este ușor pentru că LOGI mă face să mă simt mai bine pe ore. Și ar trebui să fac ceva pentru a mă simți din nou mai rău?
La început ești puțin pierdut în ceea ce privește ce să mănânci. Dar acum rămân în urmă cu planurile și ideile mele.
Mai târziu - nu aveți atât de mult timp acum pentru un răspuns mai lung.
toate cele bune
ajun
P.S.: Aruncați o privire în jurul secțiunii de rețete și veți obține câteva idei despre cum funcționează.
Wundor
Ute Albrecht
Nu cred că puteți combina cele două. Pentru că mănânci mai multe grăsimi cu Logi și asta contează de două ori la WW.
Înainte de Logi, țineam o dietă WW, punctele erau calculate la fel ca în cazul WW, doar că, în general, totul conta și aveai 3 puncte suplimentare în fiecare zi pentru legume și fructe, dar chiar și pentru legume și fructe.
Mi-am înregistrat dieta Logi în primele trei luni. Pentru slăbit, 20 de puncte + 3 au fost permise pentru greutatea mea. Nu m-am înțeles înainte cu acestea și am crescut-o la 24 + 3 pe cont propriu, uneori chiar cu încă 4, pentru că am experimentat cu nuci. Timp de câteva săptămâni, în plus față de punctul 4 pentru nuci și a pierdut aceeași greutate ca înainte.
Cu Logi, am obținut în medie 38. Puncte și cu mine am pierdut aceeași greutate și chiar am redus procentul de grăsime corporală mai bine decât cu conținut scăzut de grăsimi. Asta cu aproximativ 100 g grăsime pe zi.
Te obișnuiești să te gândești rapid la puncte.
multe salutari
Ute
PS: Poate că este încă important: am început să mă înregistrez cu 1 kg înainte de greutatea mea țintă și chiar am reușit să slăbesc cu încă 2 kg mai mult cu mâncare completă, pe care acum mi-am recăpătat-o și încă o încadrez în hainele mele noi și strânse.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ute Albrecht (20 iunie 2005, 19:03)
Graţie
Am încercat și această combinație și nu a funcționat pentru mine. După cum a spus Ute, grăsimea contează pur și simplu prea multe puncte.
Eșecul meu cu WW, pierdusem 14 kilograme și am câștigat aproape totul din nou, se datorează incapacității mele de a număra constant puncte sau orice altceva. Sunt reticent să mă limitez permanent la numărarea sau cântărirea cantităților cu lingurițe.
În acest moment mi-am luat temporar rămas bun de la ideea de a pierde în greutate și am încercat să mănânc logic. Nu funcționează întotdeauna, dar întotdeauna mai bine.
Și mă bucur de quarkul ușor mai gras cu căpșuni, de delicioasa salată cu carne. fără să numere nimic.
Da, cu testul meu WW-Logi, mi-a fost întotdeauna foame și mi-am făcut tremur. Ca și în timpurile de pre-jurnal.
Ute Albrecht
Incapacitate, sau mai degrabă reticență normală, pentru că așa ceva nu este natural.
Calculați dimineața ce este acolo până seara în loc să ascultați foamea și pofta de mâncare.
Salvați puncte pentru o petrecere de weekend toată săptămâna, supraviețuiți stomacului mârâit cu perspectiva petrecerii WE.
Omiteți uleiul bun de omega-3 pe salată, deoarece mai puține puncte.
100 g unt = 21 puncte, 100 g ulei de măsline = 25 puncte
Fără dubla considerație a grăsimii ar fi
100 unt = 12 puncte, 100 g ulei de măsline = 15 puncte
1 lingură ulei = 10 g
Dacă da, atunci ar trebui să vă simțiți caloriile pentru a vă înțelege fără calcule.
La masa de prânz există o scară mică, în timp ce ceilalți își umple farfuriile fără să se gândească la puncte, cântăriți treptat totul într-o farfurie și îl notați. Ceva înapoi de la carne, care devine prea multe puncte.
Mâncăruri cu multe ingrediente? O, dragă, trebuie să faci calculele în timp ce gătești pentru a obține numărul aproximativ de puncte.
Apelați la ajutor pe forum: Ieri a fost varză cu cârnați la petrecerea companiei. Am lăsat afară cârnații grași. Câte puncte sunt aproximativ o jumătate de farfurie plină cu kale? Pot deja să estimez singură cantitatea de cartofi.
Totuși, ceea ce am găsit pozitiv:
Ai putea scrie singur puncte pentru sport.
Îmi amintesc de petrecerea de Crăciun a soțului meu de atletism. Când am auzit că există planuri de a dansa acolo, am comandat și o masă, pentru că aproape întotdeauna mi-am epuizat punctele până după-amiaza târziu.
Dacă este absolut necesar să numeri, atunci numai după aceea, foamea și pofta de mâncare ar trebui să fie mai importante.
multe salutari
Ute
înflorit
A nu mai trebui să faci ACEST lucru este de fapt cel mai bun lucru despre logi. asta îmi aduce mult mai multă calitate a vieții.
dacă mă gândesc la asta acum când am mâncat ce la vremea ww, atunci nu pot decât să clătin din cap. Și cred că, retrospectiv, eu - dacă aș fi perseverat mai mult timp și nu aș fi descoperit logi - aș fi dezvoltat o tulburare de alimentație. acest calcul constant al punctelor din cap toată ziua, alegerea mâncării în funcție de punctele disponibile și nu în funcție de foamete sau pofta de mâncare, cântărirea ingredientelor. asta a determinat întreaga zi!
Cu siguranță nu toți cei care fac ww vor fi la fel de obsedați cu numărătoarea ca mine. dar dacă trebuie să cântăresc și să număr, atunci trebuie să o fac exact
Apreciez recomandările de greutate de la logi: dacă muntele de legume se înalță peste bucata de carne, se potrivește. nu mai există o linguriță (!) de ulei în tigaie, ci o pivotantă (obișnuiam să urăsc Jamie Oliver din cauza acestui pivotant generos - sau mai bine zis: invidiat?!)
iar bateriile mele din cântarul bucătăriei durează mult mai mult acum
deci nici nu consider că o combinație este eficientă.