Sunt prea gras (16,5, l, 66 kg, 178 cm) (exercițiu, greutate, dietă)
Am 16,5 ani și sunt femeie. Am și eu o înălțime de 178 cm. Greutatea mea este de 66 kg. Mă simt prea grasă, deși mă antrenez la volei de 4 ori pe săptămână. Conform calculatorului IMC, acest lucru este încă în intervalul normal, dar de fapt vreau să fiu foarte subțire, dar, bineînțeles, nu prea subțire. Ce ar trebuii să fac? Nu este prea mult? Am încercat deja cu mai puțină mâncare și o dietă sănătoasă și așa că pur și simplu nu pot să o țin.
Ar fi foarte recunoscător pentru un răspuns constructiv.
Mulțumesc anticipat!
5 răspunsuri
Deci greutatea ta este deja foarte bună pentru mărimea ta . ceea ce vrei să slăbești încă nu îmi este clar . s-ar putea să ai cel mult 1-2 kg, cu mai mult ai fi mult prea subțire, ceea ce dăunează sănătății tale. Cele câteva kilograme fac uneori diferența, așa că nu pierde mai mult în greutate! Trebuie să folosești mai mult decât primești pentru a slăbi. Introduceți „calculatorul vânzărilor totale online” la google . acolo puteți vedea câte calorii ardeți pe zi și câte trebuie să mâncați pentru a slăbi eficient
Ei bine, am deja stomac.: D Da 2 kg este scopul meu, dar pur și simplu nu-l pot obține. Pur și simplu nu pot rezista tuturor tentațiilor. Dar vă mulțumesc pentru răspuns.
Practic poți mânca orice îți place, nu este o dietă. Numai că numeriți caloriile și vă asigurați că mâncați mai puțin decât folosiți. Sigur, nu ar trebui să înghesuiți tone de bomboane, dar puțin este în regulă. Când vine vorba de grăsimea abdominală, pare întotdeauna mai rău decât este în realitate. Dar așa cum am spus, 1-2 kilograme uneori chiar fac diferența. Dar te rog nu mai! Ar trebui să arăți în continuare feminin și să nu consti din piele și oase.
După cum ai spus, ai 16 ani, adică încă în pubertate.
Greutatea ta este perfect ok și corpul tău crește în continuare. Ar trebui să continui, să mănânci suficient, să-ți menții greutatea; corpul tău are nevoie de substanțe nutritive și câteva mânere de dragoste.
Nu văd o problemă cu tine. Dacă antrenezi mai mult volei, crești mai multă masă musculară și asta cântărește și, prin urmare, îți este foame.
Doar pentru că aveți o dimensiune impunătoare, nu puteți dori să rulați ca o linie prin zonă.
De fapt, nu văd o problemă, faci mult sport și greutatea ar putea fi, de asemenea, masa musculară. Dar dacă într-adevăr doriți să cântăriți mai puțin, încercați să nu mai mâncați calorii și să beți mult după ora 17:00.
Sper că te pot ajuta
Puteți pierde 5 kg dacă vă simțiți inconfortabil.
Faceți mai mult sport, faceți exerciții abdominale etc. Acestea vă ajută să slăbiți.
Fac atât de mult sport pentru că într-adevăr nu mai funcționează. De 4 ori pe săptămână volei și de 2 ori pe săptămână jogging în fiecare zi, cu excepția duminicii;). Cum ar trebui să slăbesc? Mulțumiri
Oh, hmm, atunci va fi mai multă masă musculară
întrebări similare
Buna ziua, am 159 cm inaltime si cantaresc intre 60 si 65 de kilograme. Dar sunt slab și nu puțin gros și nu sunt plin de figura dolofană etc. Cum se poate că sunt atât de grea?
prietena mea a spus zilele trecute că sunt grasă. ea cântărește cu 3 kg mai mult decât mine.
Am 173 cm, cantaresc 58-57 kg. brațul meu superior: 24 cm circumferința coapsei: 50 cm circumferința gambei: 37 cm circumferința pieptului: 90 cm
sunt cu adevărat grasă acum? ar trebui să slăbesc ?
Am o înălțime de 12,162 cm și o greutate de 37,2 kg. Mama spune că sunt slabă, la fel și medicul școlii, dar uneori sunt cel mai gros dintre prietenii mei. În plus, îmi poți vedea oasele șoldului doar foarte puțin și coastele deloc:(. În oglindă văd doar grăsime.
Sunt gras sau slab acum?
Potrivit IMC, unul este ușor supraponderal. Am aproximativ 19,5% grăsime corporală. Dar iubita mea spune că arăt destul de subțire și nu ar trebui să slăbesc, altfel voi arăta ca un hering. Ce vrei să spui cu toții?
Buna ziua, am aproximativ 1,63 m inaltime si cantaresc 66 kg. Întrebarea mea: poate fi că, conform IMC, sunt între normal și supraponderal și cântăresc 66 kg pentru că am o ceașcă D? Pentru că nu sunt foarte slabă, dar nici nu aș spune că sunt grasă. Ar putea fi, de asemenea, că am mușchii atât de grei, dar pur și simplu nu îi pot vedea pentru că mai sunt niște grăsimi?
Așa că am jucat volei acum 3 zile și degetul mi-a fost răsucit, acum este albastru, gros și chiar mă doare în timp, devine mai albastru. Nu pot merge la medic pentru că sunt în străinătate în pampă și am un tarif fix și doar recepție. Deci, cineva are idee ce este asta? Nici nu pot să-l întind și să-l îndoiesc, în general mă doare chiar și atunci când sunt ușurat.
Bună, sunt o femeie de 13 ani. Înălțimea de 178 cm și greutatea de 53 kg. Recuzită. Greutatea mea de vis este de 46 kg. Mh. Dar nici o idee despre cum o pot face?! Mă gândesc doar la asta. Potrivit tuturor, sunt slabă, dar vreau să slăbesc mai mult. Solicitați sfaturi despre cum să slăbiți rapid? Urări minunate.
Am 66 kg și am 166 cm. Fac sport de 2 săptămâni și am slăbit 6 kg. Greutatea mea este bună sau mai degrabă prea grasă?
Hei băieți, o întrebare, prietena mea are 182 cm înălțime și cântărește 97 kg, crede că ar fi prea mult, dar este foarte înaltă și, prin urmare, ar trebui să fie încă în intervalul normal sau?
Vreau să slăbesc și încep și acum. M-am înscris deja la sport. În orice caz, întrebarea mea este dacă cântăresc prea mult. Bineînțeles că o puteți privi și pe Internet cu IMC (cred). Dar vreau să aud alte păreri .
Am 14 ani . Am 170 de înălțimi și cântăresc 66 kg. Este prea mult? ?
Și dacă greutatea dorită de 53 kg este prea exagerată, atunci devin prea subțire ?
Așa că vreau să cântăresc fie 53, fie 55, apoi voi fi mulțumit. Vă mulțumesc anticipat ❤
Din păcate, am un stomac foarte urât. A fost întotdeauna așa. Chiar și când eram foarte slabă. De asemenea, am un spate rău. Întrebarea mea: Este într-adevăr stomacul meu atât de mare sau arată doar așa din cauza spatei goale. Nu poți face nimic în legătură cu asta? Talia mea este de 72 cm, atât de subțire. Dar burta mea sub buric este groasă.
Am 15, 162 cm înălțime și cântăresc aproximativ 59 kg. Știu că acest lucru este încă relativ normal. Totuși, mă simt mult prea grasă și nu îndrăznesc să merg la piscină . Nu vreau să mă jenez în fața prietenilor mei și mai ales nu în fața „zdrobirii” mele . Urăsc toate acele priviri ale oamenilor:/. Ați vrea mergi oricum? Sau mai bine zis nu?
Bună! Am 14 ani, 166 cm înălțime și cântăresc întotdeauna între 47 și 48 kg. Din câte știu eu, greutatea normală este, cu unele calculatoare IMC, este „greutatea normală pe punctul de a fi subponderală”.
Dar problema este că mă simt mult prea grasă! Prietenii mei spun că am o figură grozavă, dar bine. De exemplu, stomacul meu iese în evidență când stau acolo în mod normal, ceea ce nu este cazul celorlalți. Și după ce mănânc, mă simt întotdeauna atât de umflat și apoi trebuie să mă mișc. După părerea mea, picioarele mele sunt prea scurte și prea grase și mai ales șoldurile. uh! Apoi se întâmplă să mă simt atât de urât în legătură cu asta. În zilele noastre îi dau mereu iubitei mele pauza de masă pentru că nu vreau să mă îngraș. Uneori numără calorii și iau întotdeauna ceea ce este cel mai puțin caloric. Nu există o dietă constantă. Este lent ca o constrângere. Trebuie doar să mă rețin în timp ce mănânc!
Ce pot face pentru a mă simți mereu grasă? Nu vreau să văd un medic, nu am anorexie.