Sunt tinerii mai fragili decât; înainte de Brain; Psiho
Copleșiți de presiune, prea sedentari și care au nevoie de somn, mulți adulți tineri nu mai trec. Consecință: o adevărată epidemie de tulburări mintale, potrivit OMS. O situație care necesită acțiuni rapide.
Pentru mulți, tineretul rămâne un paradis pierdut, din care nimic nu va egala vreodată memoria. Este epoca petrecerilor, excursiilor și descoperirilor de tot felul. Majoritatea nu au încă copii, cariera lor profesională este în devenire, totul pare posibil.
Dar realitatea, cea pe care o văd zilnic în timpul consultărilor mele, este și cea a lui Ieremia, 19 ani, foarte timid, care nu mai suportă stresul pregătirii sale și care, de la atacuri de anxietate la insomnie, își petrece nopțile în computer, cu mintea înnorată de canabis. Sau cea a lui Sophie, o femeie șomeră în vârstă de 23 de ani, care se scufundă în depresie și izolare emoțională.
La fel ca ei, mulți tineri cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani sunt în dificultate. Proporția celor care prezintă semne de suferință mentală a crescut chiar semnificativ în spațiul unei generații. Sunt tinerii mai fragili, mai slabi sau mai puțin muncitori decât înainte? Deja acum 2.400 de ani, Socrate a declarat: „Tinerii de astăzi sunt leneși, sunt crescuți prost, disprețuiesc autoritatea, nu au respect pentru bătrâni și vorbesc în loc să muncească. „În realitate, eternul ritornello din„ Noi, când eram tineri, făceam mai mult efort ”mărturisește despre ignoranța problemelor psihologice cu care se confruntă tinerii.
Mediul familial, social, economic, cultural și spiritual în care sunt scufundați a evoluat mai repede în ultimele decenii decât a fost cazul de-a lungul istoriei umane. Cu siguranță, minunile medicinei și științei, explozia accesului la informații și cunoștințe datorită internetului și multe alte progrese sunt toate oportunități excelente pentru tineri. Dar unele schimbări sunt departe de a fi inofensive pentru echilibrul mental: evoluția structurilor familiale (divorțuri, familii monoparentale), explozia șomajului, omniprezența și omnipotența rețelelor sociale virtuale, banalizarea și facilitarea accesului la droguri.
Cifre alarmante
În consecință, mulți tineri sunt slăbiți. Conform studiilor epidemiologice efectuate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), aproximativ 30% dintre aceștia sunt victime ale bolilor mintale. Cele mai frecvente sunt dependența de alcool și droguri (15-20% dintre tineri), depresia (10-15%) și tulburările de anxietate, cum ar fi agorafobia, fobia socială și TOC (5 la 15%). O mică parte din tineri sunt, de asemenea, afectați de anorexie, bulimie sau schizofrenie .
Din păcate, suferința cauzată de aceste boli devine uneori intolerabilă până la punctul de a duce la sinucidere. Un act disperat care reprezintă a doua cauză de deces în rândul tinerilor, după accidentele rutiere. În Franța, am văzut astfel 463 de sinucideri în 2012 la 15-24 de ani, adică 16,9% din decesele la această vârstă.
Astfel de statistici relevă o înrăutățire a fenomenului din ultimele decenii. În 2010, psihologul Jean Twenge de la San Diego State University și colegii ei au realizat evaluări psihologice din 1938 până în 2007, implicând 60.000 de studenți cu vârsta de aproximativ 20 de ani. Acesta din urmă finalizase mmpi (Minnesota Multiphasic Personality Inventory), un chestionar elaborat inițial pentru recrutarea în armata SUA și care este astăzi unul dintre cele mai utilizate teste psihometrice din întreaga lume. Rezultatele sunt lipsite de ambiguități: la aceeași vârstă, de șase până la opt ori mai mulți tineri au obținut un scor peste norma pe scara depresiei în 2007 decât cu 70 de ani mai devreme; psihopatia (simț moral scăzut, impulsivitate, violență) și hipomania (dispoziție instabilă, egocentricitate) au crescut, de asemenea, semnificativ. Mai multe alte studii recente confirmă faptul că depresia se răspândește ca un incendiu, până la punctul în care OMS și Unicef evocă o „adevărată epidemie de tulburări mentale”.
Cifrele arată, de asemenea, că fereastra principală a vulnerabilității este între 15 și 25 de ani: la aceste vârste începe aproximativ 80% din tulburările mintale. În medie, acestea sunt declanșate la vârsta de 20 de ani.
O vulnerabilitate crescută care ar putea fi explicată de creierul în curs de dezvoltare. Într-adevăr, în această perioadă a vieții, maturizarea rețelelor neuronale se accelerează. Fenomenul începe la pubertate (în jur de 11 ani, cu variații de 2 sau 3 ani), dar continuă mult mai târziu: la vârsta de 20 de ani, creierul este încă în evoluție și este doar între 25 și 30 de ani de când atinge cel mai de succes nivel anatomic și structura funcțională.
Ce se schimbă, mai precis, în creierul tinerilor? Observăm în special o accelerație spectaculoasă a mielinizării - acoperirea fibrelor nervoase într-o teacă grasă (mielină) care înmulțește cu 50 viteza de conducere a impulsului nervos. În același timp, mulți neuroni neutilizați sunt eliminați, în timp ce ceilalți își multiplică conexiunile exponențial: suta de miliarde de neuroni ai tânărului adult dezvoltă fiecare 1.000 până la 10.000 de conexiuni în cadrul rețelelor care procesează o multitudine de senzoriale, emoționale, cognitive și de memorie în timp real. informație. Această evoluție este modelată de experiențe emoționale și sociale, precum și de învățare.
Dacă vulnerabilitatea este deosebit de importantă de la aproximativ 15 ani, acest lucru se datorează faptului că în jurul acestei vârste, sistemul limbic (regiunea creierului care dă naștere la emoții) atinge maturitatea deplină și activitatea maximă, în timp ce zonele corpurilor creierului responsabile de planificare iar impulsurile de control abia încep să fie rafinate. Aceste ultime facultăți, denumite funcții executive, sunt esențiale pentru echilibrul psihic și, pe măsură ce se consolidează, se crede că vulnerabilitatea scade. Dar când implementarea lor este perturbată, controlul emoțiilor rămâne insuficient sau devine problematic, ducând la persistența punctelor slabe sau chiar la nașterea altora noi.
Tirania perfecțiunii
În viața unui tânăr, nu lipsesc factorii care pot interfera cu dezvoltarea creierului. Una dintre ele este deosebit de dăunătoare: stresul. Acesta din urmă declanșează într-adevăr eliberarea unui cocktail de hormoni care, difuzat prea intens și cronic în organism, este toxic pentru neuroni. Cu toate acestea, potrivit sociologilor, presiunea legată de succesul academic, universitar și profesional a crescut considerabil în ultimii douăzeci de ani, cu așteptări mult mai mari față de generația actuală decât cea anterioară. Desigur, importanța șomajului nu are legătură cu aceasta. Un fel de tiranie a perfecțiunii cântărește astfel foarte mult asupra tinerilor.
Cu toate acestea, șomajul este departe de a fi singura explicație. De câteva generații, am apreciat din ce în ce mai mult așa-numitele obiective extrinseci, deoarece acestea depind de elemente externe proprii: remunerația (care dictează alegerea profesiei), consumismul, căutarea diferitelor recompense și complimente care promovează individualismul și narcisismul ... Pe de altă parte. mână, obiectivele intrinseci (legate de valorile proprii, cum ar fi importanța acordată familiei sau căutarea idealurilor) își pierd terenul. O evoluție care ar spori izolarea și anxietatea de performanță în rândul tinerilor.