Sunt tortilele bogate în calorii Blogul
Tortilla este o specialitate mexicană adesea comparată cu pâinea. Această clătită delicioasă, făcută în mod tradițional cu făină de porumb, este excelentă pentru condimentarea felurilor de mâncare, precum și pentru a crea sandvișuri delicioase din carne și legume. Dar tortilele sunt calorice și le mănâncă te ingrasa ?
Un înlocuitor interesant al pâinii
În timpul unei diete, nu este neobișnuit ca oamenii să-și înlocuiască rația de pâine cu un tort tortilla. La fel ca pâinea, tortilla are un conținut ridicat de carbohidrați, dar se mănâncă în cantități mult mai mici. Se poate savura cu brânză 0%, legume la grătar și chiar iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. În timp ce 100 de grame de pâine conțin în medie 270 calorii, 100 de grame de tortilla conțin 230. O diferență care poate fi explicată prin utilizarea făinii de porumb în locul făinii de grâu. Celălalt avantaj al tortilla este că, luate individual, oferă doar 92 kcal, ceea ce reprezintă jumătate din cantitatea convențională de pâine. Prin urmare, tortilla simplă poate înlocui cu ușurință pâinea ca parte a dietă nivel scazut de calorii.