Supă Bonn pentru scăderea în greutate și curățarea corpului
- Termeni și condiții diete și recomandări
- Avantaje și dezavantaje
- Meniu dieta pe saptamana
- Reteta
Dieta cu supă Bonn - este o modalitate excelentă de a scăpa de kilogramele în plus care elimină excesul de lichide, deși nu mor de foame, consumă toate substanțele și oligoelementele necesare. De obicei, o astfel de dietă este utilizată atunci când este necesar în cel mai scurt timp posibil să slăbești câteva kilograme, așezarea pe ea mult timp nu este recomandată.
Pe baza acestei metode, pe utilizarea apei și a legumelor fără amidon pentru a scăpa de excesul de greutate. Servirea supei Bonn satisface perfect foamea pentru o lungă perioadă de timp, dar conține foarte puține calorii. Astăzi există mai multe opțiuni de gătit cu broccoli, conopidă, ulei de măsline, morcovi, conserve de roșii.
Iată cele mai eficiente și simple rețete, este necesar să utilizați ingrediente simple și ieftine. În afară de supă se poate consuma și alte produse care includ: carne de vită, orez brun, unele legume și fructe care conțin amidon, suc neîndulcit, apă minerală și apă simplă, ceai, cafea.
În unele zile, dieta poate mânca un cartof copt, dar în cantități mici.
Mesele gata extrem de simple, costă mici și acesta este unul dintre beneficiile acestei pierderi în greutate.
Înapoi la cuprins
Termeni și condiții diete și recomandări
O dietă bazată pe utilizarea supei Bonn, foarte eficient, vă va permite să slăbiți până la nouă kilograme rapid, dar nu este recomandat să o păstrați mult timp sau frecvent. Cel mai bun mod de a face acest lucru în mod regulat poate fi folosit ca opțiune de descărcare.
În timp ce pierderea în greutate este permisă utilizarea produselor care pot fi împărțite în trei grupe:
- Primul grup - un arzător de grăsimi. Produsele se caracterizează prin valoarea sa energetică scăzută, în primul rând fructe precum avocado și ananas. Este cel mai cunoscut arzător al excesului de grăsime din organism, care nu numai că vă permite să pierdeți în greutate, dar sunt, de asemenea, implicați activ în metabolism, reduce nivelul de insulină, reduce dorința de a mânca o varietate de dulciuri;
- Al doilea grup - blocanți ai grăsimilor. Utilizarea acestor produse elimină creșterea în greutate în timpul dietei. Acest morcov și mere, piktin stimulează digestia datorită masei de îngroșare produse. Leguminoasele au capacitatea de a „prinde” o moleculă de colesterol înainte ca acesta să intre în sânge. De asemenea, este necesar să includeți și să doriți ceaiuri delicioase și sănătoase precum Oolong și PU-erh;
- Al treilea grup - alimentele cu conținut scăzut de calorii. Excepția de la valoarea lor este cantitatea de grăsime redusă, adică pot fi încorporate în meniu în cantități practic nelimitate. Există produse precum varză, roșii, pepeni verzi. Acestea conțin substanțe esențiale pentru organism, bogate în oligoelemente, vitamine, potasiu, care este important pentru metabolismul apei-sării.
În timp ce slăbirea a interzis utilizarea băuturilor alcoolice, pentru a nu interfera cu procesul de retragere a grăsimilor, le puteți folosi numai în 24 de ore de la terminarea dietei, dar nu înainte. Deci, dacă vă decideți să evitați caloriile în plus înainte de orice eveniment, calculați timpul astfel încât consumul de alcool să nu fie un curs de curățare a corpului.
Există și alte limitări severe:
- în timpul pierderii în greutate trebuie să utilizați numai produse aprobate și să respectați următoarele meniuri;
- Bonn ar trebui să mănânce supă în fiecare zi (două zile trebuie să curgă în jur de cinci litri). Consumul său ar trebui să fie împărțit uniform pe tot parcursul timpului;
- După obținerea unui rezultat pozitiv, este necesar să faceți o pauză; nu se recomandă respectarea îndelungată a acestei reguli;
- Interzice utilizarea pâinii, a băuturilor carbogazoase și a băuturilor răcoritoare, mâncarea prăjită este mai bine să conțină produse coapte acceptabile;
- este Bonn Soup Diet nu este recomandat.
Înapoi la cuprins
Avantaje și dezavantaje
Ca și în cazul oricărei diete de slăbit, Bonn Soup are avantajele și dezavantajele sale, așa că înainte de a decide să slăbești după schemă, citește cu atenție acest lucru și determină dacă o astfel de schemă este potrivită pentru tine.
Primul lucru de remarcat - aceste diete sunt foarte benefice pentru organism. Un produs bine ales va permite metabolismul să se normalizeze, a cărui încălcare este adesea cauza creșterii în greutate. În plus, curăță intestinele de toxine, stimulează sistemul digestiv. Meniu de produse bogat în minerale, vitamine, nutrienți diferiți.
Utilizarea unui astfel de sistem vă permite să pierdeți excesul de greutate fără a vă înfometat. Spre deosebire de multe alte diete, nu este nevoie de post, schimbarea stilului de viață nu este necesară, iar procesul este salvat la un alt nivel. Până la sfârșitul dietei puteți slăbi 3-9 kg, dar așezarea pe ea mult timp nu este recomandată.
Supa Diet Bonn are dezavantajele sale, printre care există o flatulență puternică, complet normală în curățarea corpului, dar și destul de neplăcută pentru viața comună. Obiecte diuretice pentru a merge la baie destul de des, ceea ce nu este întotdeauna posibil, de exemplu la locul de muncă. Prin urmare, amânarea pierderii în greutate este cel mai bine să plecați. Dezavantajul este dieta monotonă, două zile mai târziu, mulți se plâng că gustul supei în sine devine insuportabil.
Înapoi la cuprins
Meniu dieta pe saptamana
O dietă bazată pe supa Bonn pentru scăderea în greutate este menită să fie inclusă în meniul diferitelor produse. Vă oferim un meniu dur de săptămână care nu vă va lăsa să vă înfometați corpul cu substanțe esențiale.
Prima zi
- Supa Bonn;
- diverse fructe, cu excepția bananelor;
- Suc de afine, ceai sau cafea fără zahăr.
A doua zi
- Supă;
- Conserve sau legume crude, trebuie să le adăugați câteva legume proaspete;
- nu este permis să utilizați fasole uscată, porumb, mazăre;
- apă curată.
La prânz se recomandă să gătiți cartofi copți cu unt.
A treia zi
- Supa Bonn;
- Legume, fructe (cu excepția cartofilor coapte, banane, fasole);
- apă curată.
Până la sfârșitul zilei, cu o dietă clară (rețeta de supă pe care o notăm mai jos), puteți pierde deja 2-3 kg.
A patra zi:
- Supă;
- Legume;
- Se pot lua fructe, banane - numărul total de două sau trei părți;
- apă pură, lapte.
În a cincea zi
- Rețetă de supă indicată;
- Carne de vită în cantitate de trei sute șase sute de grame;
- Roșii;
- 6-8 pahare de apă pură.
A șasea zi
Cartofii la cuptor sunt excluși.
A șaptea zi
- Supa Bonn (reteta de mai jos) si legume. Puteți adăuga condimente în supă;
- Orez fiert brun;
- Diverse sucuri de fructe neindulcite;
- Puteți bea apă minerală necarbogazoasă.
Dacă o dietă supă Bonn timp de șapte zile poate obține pierderea în greutate de până la 9 kg.
Articol Supa Bonn
Rețeta include utilizarea supei Bonner următoarele produse:
- Varză (furculițe mici);
- ceapa medie, sase bucati;
- roșii proaspete sau conservate (trei până la șase bucăți);
- ardei dulci, două bucăți;
- Telină de tulpină sau rădăcină, trei sau patru din tulpină;
- Pătrunjel, un singur flux.
Înapoi la cuprins
Reteta
Rețeta de supă Bonn este simplă, prepararea sa este după cum urmează:
După cum puteți vedea, rețeta de supă Bonn este foarte simplă, este cea mai simplă dintre produse care necesită costuri reduse. În două zile de aderare la o astfel de dietă trebuie să gătiți aproximativ cinci litri de bulion, dar nu ar trebui să fie atât de gros. În plus, se recomandă diluarea utilizării meselor indicate în meniul săptămânal. Acest lucru va oferi organismului toate substanțele necesare pentru o perioadă de slăbire.