Supa de căpșuni, un aliat în timpul unei diete Blogul
Cu o notă de busuioc, condimente sau mentă, acesta este desertul perfect de slăbire pe măsură ce se apropie vara!
Puterea de slăbire a supei de căpșuni
Este unul dintre fructele cu cele mai puține calorii din lume (30 kcal/100 grame), oferind în același timp fiecare masă sau gustare cu arome excepționale pe care le cunoaștem din copilărie, când sosesc căpșuni proaspete în tarabele noastre sau în grădinile noastre.
Supa de căpșuni are un efect imediat de suprimare a apetitului, adăugând în același timp aromă dietei. Hidratează și vă permite să vă simțiți plin timp de câteva ore, ceea ce limitează biscuiții mai dulci, grași sau sărați.
Ușor și rapid de pregătit, este ușor, personalizabil și, în general, atrage întreaga familie. Acest lucru vă permite să împărtășiți un desert ușor fără a tăia social atunci când sunteți la masă, ceea ce este un adevărat plus pe care trebuie să îl țineți atunci când urmați o dietă durabilă.
De asemenea, este posibil să faci din supa de căpșuni ingredientul perfect pentru o dietă expresă de 1, 2 sau 3 zile. !
Rețetă ușoară de supă rece
Este mai bun și mai gustos să gusti supa de căpșuni într-o versiune rece, care va păstra toată prospețimea și vitaminele fructelor și a adaosurilor, fără a deteriora nimic prin gătit. Deci nu este o supă fierbinte.
Există multe versiuni de rețete, cu thermomix de mentă, cu sau fără lămâie, cu un indiciu de ghimbir sau anason... Veți găsi, de asemenea, variații Weight Watchers (ww) dacă aceasta este dieta dvs. de referință.
Ingrediente
- 500 de grame de căpșuni proaspete
- 10 frunze de mentă
- suc de lămâie
- ghimbir proaspăt sau anason stelat (opțional)
- 5 ardei boabe (opțiune)
Pregătirea
- Spălați căpșunile și scoateți cozile
- Amestecă-le singur
- Adăugați lămâia, menta, iaurtul și opțiunea aleasă
- Se amestecă împreună
- Se pune la frigider până se răcește (dacă nu)
Celelalte beneficii ale supei de căpșuni pe corp
Supa de căpșuni nu este doar o atingere fină, dulce, care te ajută și să slăbești ... Aduce multe beneficii organismului, mai ales datorită ingredientului său # 1, căpșuni (proaspete):
- Sursa de vitamina C
- Putere antioxidantă puternică
- Scăderea riscului de boli cardiovasculare și anumite tipuri de cancer
- Efecte antiinflamatorii
La aceasta se adaugă proprietățile respective ale varului, ghimbir sau chiar busuioc și anason stelat (în funcție de rețeta aleasă), care stimulează vitamina și latura de protecție pentru organism.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).