Supa de conopida cu linte rosie, portocala si rosii; Chili și Ciabatta
Pentru ziua de post 5: 2, am luat cu mine o conopidă ca măsură de precauție - conopida este întotdeauna o opțiune bună dacă trebuie să fie o masă cu conținut scăzut de calorii.
În frig afară, o supă fierbinte este deosebit de bună dacă nu ați mâncat toată ziua. Alegerea mea a căzut pe asta Ciorbă de linte și conopidă, pe care l-am modificat un pic. Puțin mai mult curry nu face rău și se împerechează bine cu aciditatea fructată a sucului de portocale. Lintea se dezintegrează aproape complet și conferă supei o legătură plăcută. De asemenea, mi-a plăcut în mod special că conopida nu este piure. După două farfurii, burta se umple plăcut și confortabil 🙂
| ========== | Rețetă REZKONV - RezkonvSuite v1.4 |
| Titlu: | Supa de conopida cu linte rosie, portocala si rosii |
| Categorii: | Supă, legume, leguminoase, vegetariană, dietă |
| Cantitate: | 2 porții |
ingrediente
| 500 | Gram | Flori mici de conopidă |
| 15 | Gram | Ghimbir proaspăt; proaspăt ras |
| 50 | Gram | Ceapă în cuburi |
| 1 | Cățel de usturoi; tocat mărunt | |
| 10 | Gram | ulei |
| 75-100 | Gram | Lentile roșii |
| 1 | Linguriţă. | Pudră de curry fierbinte (P: 1 linguriță Sri Lanka prăjită |
| -Curry și 1 linguriță pudră de curry ușoară) | ||
| 700 | ml | Bulion de legume (P: bulion de pui) |
| 100 | Gram | Crema de cafea (10%) |
| sare | ||
| 100-125 | ml | Suc de portocale; proaspat stors |
| 100 | Gram | Roșii cherry; jupuit, împărțit |
| sare | ||
| 2 | Lingura de masa. | Pătrunjel cu frunze plate; tocat |
sursă
| modificat după |
| Mâncare și băutură Pentru fiecare zi 5/2014 |
| Înregistrat * RK * 14.10.2016 de |
| Petra crabapple |
pregătire
Încălziți uleiul într-o oală. Aburiti ceapa, usturoiul si ghimbirul in el la foc mediu pana devin translucide. Adăugați pudra de curry, amestecați scurt, apoi adăugați conopida și linte, sotati-o scurt.
Se toarnă bulionul, se condimentează cu sare și se fierbe. Fierbeti la foc mediu timp de aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, apoi adaugati crema de cafea, fierbeti inca 5 minute.
Adăugați sucul de portocale, fierbeți din nou timp de aproximativ 5 minute, apoi amestecați roșiile și lăsați-le să se încălzească. Condimentează supa după gust, adaugă pătrunjelul și servește.
Notă Petra: supă ușor fructată-condimentată, are un gust grozav! Din cauza bulionului de pui cu puține calorii, am folosit doar 75g de linte roșie. Un bun 400 kcal.
11 răspunsuri la "Supă de conopidă cu linte roșie, portocală și roșii"
Ah, sunt și linte roșii aici. O idee frumoasă și perfectă pentru a-mi depăși „trauma de conopidă”. 😉
Iubesc conopida, iubesc supele, iubesc ușurința ... - notat 🙂
Mulțumesc pentru idee husband Soțul meu și cu mine facem 5: 2 de aproximativ 6 luni. Cu dinții trageți, ca să zic așa. Nu mâncăm nimic de la prânz în 2 zile ale săptămânii și mai ales nu prea mult și nimic dulce în aceste zile. O metodă bună pentru mine, pentru că altfel îmi place foarte mult să mănânc și astfel primesc mai puțin, dar cu frâna de mână pusă. lg
Se pare că sunt mai mulți oameni cu traume de conopidă husband Soțul meu a fost acum vindecat, poate și alții pot face același lucru. De altfel, conopida prăjită este, de asemenea, un candidat bun pentru asta!
Dragă Micha, atunci această supă ar trebui să fie pe măsură!
Asta suna bine! Deseori este pur și simplu important să mănânci din nou conștient, astfel încât să poți scăpa de unele capcane - cel puțin temporar.
Vă mulțumesc foarte mult pentru acest feedback! Acestea sunt exact motivele noastre pentru acest tip de „dietă”. De altfel, numărarea caloriilor în două zile în mod natural le permite și celorlalți să mănânce puțin mai conștient, mai ales în faza de slăbire. Mult succes pentru viitor!
Citesc cu tine de ani de zile și îți tot gătesc rețetele. O rețetă nu a funcționat niciodată și nici nu a avut un gust urât. Vreau să vă mulțumesc pentru asta.
Angelica
Îmi plac toate rețetele de pe acest blog
Mulțumesc foarte mult! (Din păcate, tocmai v-am descoperit în dosarul de spam)