Supă de dovleac cu o lovitură de proteine (deoarece proteinele sunt importante pentru a pierde în greutate!) - Subțire subțire
Cum să vă îmbunătățiți supa de dovleac cu o porție suplimentară de proteine
Supa de dovleac este super sănătoasă și perfectă pentru a slăbi!
Dovlecii sunt plini de substanțe nutritive importante!
Dovlecii conțin o mulțime de:
- Beta caroten
- Vitamina A, C, E (Aceștia sunt antioxidanți, care sunt foarte importanți pentru sistemul dvs. imunitar. Mai ales acum toamna, când se răcește, vă puteți asigura că mâncați multe dintre aceste vitamine importante. Acesta este modul în care vă mențineți în formă - când toți ceilalți adulmecă în jurul vostru start…)
- Minerale precum magneziu, fier, acid folic și fosfor (Mineralele sunt esențiale pentru metabolismul celular! Rețineți: dacă sunteți sportiv, urmați o dietă, sunteți gravidă sau alăptați, aveți chiar și o nevoie crescută!)
În plus, dovleacul are un conținut scăzut de grăsimi și, prin urmare, este deosebit de potrivit pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, supa clasică de dovleac are un dezavantaj major:
Nu conține suficiente proteine.
Și proteine - ai absolut nevoie de asta.
Doar dacă mănânci suficiente proteine o vei face satul.
Doar dacă mănânci suficiente proteine poți Muschii construi și întreține.
Doar dacă mănânci suficiente proteine o vei preveni dietă, că corpul tău pierde mase musculare prețioase.