Supă de morcovi și nucă de cocos - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Curățați morcovul și cohlrabi. Tăiați morcovul felii și cohlrabiul în bucăți. Tocam ceapa.
Încălziți puțin unt într-o cratiță. Călește ceapa până când devine translucidă. Adăugați răpeții și morcovul și sotati-l scurt.
Se toarnă bulionul de legume în cratiță și se fierbe totul până se înmoaie timp de aproximativ 20 de minute. Piure cu blenderul manual.
Adăugați lapte de cocos și amestecați. Condimentați cu sare, piper, pudră de ghimbir și fulgi de ardei iute. Aduceți pe scurt la fierbere. Se toarnă într-un castron, se ornează cu o păpușă de cremă și se servește fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O supă fierbinte funcționează întotdeauna. Delicioasa supă de morcovi cu nucă de cocos este perfectă, mai ales atunci când trebuie să fie rapidă. Se prepară ușor și fără stres. Excelent pentru prânz sau după muncă.
Puneți toate ingredientele gata.
Curățați morcovul și cohlrabi. Tăiați morcovul felii și cohlrabiul în bucăți. Tocam ceapa.
Încălziți puțin unt într-o cratiță. Călește ceapa până când devine translucidă. Adăugați răpeții și morcovul și sotati-l scurt.
Se toarnă bulionul de legume în cratiță și se fierbe totul până se înmoaie timp de aproximativ 20 de minute.
Piure cu blenderul manual.
Adăugați lapte de cocos și amestecați. Condimentați cu sare, piper, ghimbir și fulgi de ardei iute și aduceți totul la fierbere.
Se ia de pe foc și se servește fierbinte imediat.
Se ornează cu o păpușă de cremă și câteva fulgi de ardei iute.
Supa merge perfect cu sezonul rece. Este sănătos și cald din interior. Se prepară foarte ușor și are și un gust foarte bun a doua zi. O rețetă minunată de supă pentru fiecare zi.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)