Supa de pește te îngrașă Blogul

blogul

Supa este adesea văzută ca un fel de mâncare sănătoasă. Dar totul depinde de ceea ce conține! Ciorba de peste nu te va ingrasa, atata timp cat vei respecta anumite reguli.

Supa de peste, un aliat de slabit in timpul unei diete

Bogat în bine proteină și sărac în calorii (17 până la 60 kcal la 100 de grame), supa de pește se potrivește bine într-o dietă de slăbire.

Nu numai că vă păstrează masa musculară datorită unui aport substanțial de proteine, dar este și cel din urmă îți va tăia definitiv senzația de foame. Cand sațietate este acolo, este mult mai ușor să slăbești !

Valoarea nutritivă a unei supe de pește depinde de tipul, dar și de cantitatea de pește pe care o folosiți pentru a o găti. Depinde și de adăugirile aduse acestuia. Aportul caloric al unei supe tradiționale este, în general, estimat la 60 kcal/100 grame. Dacă îl cumpărați conservat, puteți verifica aceste informații pe etichetă.

Alegerea supei potrivite de pește pentru a slăbi

Această supă nu trebuie confundată cu biscuiți și supe de pește, care sunt mult mai calorice, din moment ce bogat în crème fraîche. Rămâneți la o supă tradițională și rezistați tentației de a adăuga crutoane, brânză, rouille sau chiar crème fraîche: ați pierde tot echilibrul alimentar căutat la prima vedere !