Supa de slăbit cele mai bune rețete de supă pentru pierderea în greutate
Nu este întotdeauna ușor să slăbești ...
Și chiar și atunci când ești supra-motivat ...
În acest tip de situație, de multe ori trebuie să ne rupem rutina pentru a putea progresa.
Ceea ce ne lasă 3 opțiuni:
Schimbarea dietei noastre, să luați suplimente sau să faceți mai mult sport (uneori ambele sau toate trei în același timp).
in orice caz, nu este întotdeauna posibil să se încadreze în formare din cauza constrângerilor de muncă sau familiale.
Și când vine vorba de suplimente alimentare, costă bani.
Și atunci nici nu este prea natural.
- Dar atunci, ce să fac? "
Cred că ai o singură alegere posibilă.
Dar mai întâi, să facem o mică recapitulare.
Specificațiile noastre sunt după cum urmează:
- „Am nevoie de puțin ajutor pentru a slăbi”
- „Nu vreau suplimente nenaturale”
- „Nu vreau să-mi las acolo toate economiile pentru luna respectivă”
Dacă vi s-a spus că „nu, nu este posibil, cereți luna”, este pentru că acești oameni sunt mari în **** și vor să vă rănească pe voi, familia și familia dvs. pisoi mic: @
Mai serios, la prima vedere, pare impracticabil, dar fiți siguri:
Aceasta este dezinformare.
Natura este bine făcută.
Este foarte posibil să slăbești eficient fără să apelezi la „substanțe chimice”.
Dacă nu ați făcut deja: răspundeți la acest mini-test care vă va permite să știți unde vă aflați și să identificați punctele pe care trebuie să le lucrați ca prioritate pentru a obține corpul dorit (durata estimată: 1 min).
=> Care este fizicul meu și cum pot progresa rapid ?
Există o varietate de alimente despre care nu știți că sunt utile atunci când vine vorba de pierderea în greutate
Acestea fiind spuse, nu ar trebui să crezi primul parvenit care îți spune că, potrivit bunicii sale, consumul de lapte de 3 ori pe zi te poate ajuta să slăbești.
Și asta a spus, există multe rețete ale „bunicii” care sunt foarte lăudate când vine vorba de slăbire:
Supă de slăbit, oțet de cidru, suc de lămâie, semințe de in, etc ...
Astăzi, vom demitiza supele de slăbit în contextul pierderii în greutate, și exclusiv vă oferă câteva rețete pentru a găsi linia 😉
Înainte de a începe, trebuie să știți că termenul „supă de slăbire” este un termen umbrelă.
Supele de slăbit se bazează, în general, pe legume.
Înțelegeți, nu există un singur tip de supă de slăbit, ci tone și tone.
Astăzi am ales să vă povestesc despre steaua supelor de slăbit: supa de varză.
Știu că aveți o mulțime de întrebări despre această alegere și vreau să vă liniștesc, că venim !
Supă de varză: mit sau realitate ?
Prima întrebare care îmi vine în minte când citești acest titlu:
„Dar de ce varză? Ce este special la asta? Ce zici de morcovi sau roșii? "
Înainte de a vă răspunde, aș dori să clarific acest lucru orice altă supă fără prea mulți carbohidrați vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Cu toate acestea, varza este specială:
Este unul dintre alimentele pentru arderea grăsimilor.
Acesta este un așa-numit aliment cu „calorii negative”.
Adică vei arde mai multe calorii decât reprezintă rația ta de varză consumată.
Încă puțin cam neclară?
Este în regulă, să luăm un exemplu pentru a ilustra problema:
Înainte de a începe, ar trebui să știi asta efortul de digestie consumă calorii.
Acum, să presupunem că supa de varză are o valoare energetică de 200 kcal, iar varza pe care o conține este de 100 kcal.
Efortul de digestie al varzei va fi mai mare decât valoarea inițială, care este de 100 kcal și, prin urmare, supa dvs. va avea o valoare energetică care va fi mai mică de 100 kcal, care este mult mai mică decât cele 200 kcal la început.
Bine, știu că urăști matematica, așa că o voi simplifica 😉