Supă de varză magică marți; t prin; management și evaluare
Dieta cu supă de varză magică
Dieta magică cu supă de varză este una dintre dietele minune care promit pierderea în greutate în cel mai scurt timp posibil. Dieta cu supă de varză magică promite 5 până la 8,5 kilograme de slăbire într-o săptămână.
Implementarea dietei cu supă de varză:
Rețetă pentru supa de varză:
6 ceapă lungă de primăvară sau 2 praz, 1 sau 2 cutii de roșii sau roșii proaspete, 2 ardei verzi mari, 1 varză albă mică, sfeclă galbenă, 1 grămadă de țelină, 1 grămadă de pătrunjel, 2 pachete de supă de ceapă (Maggi) Curry, patrunjel si chili
Tăiați legumele în bucăți mici. Acoperiți cu apă într-o cratiță și gătiți timp de 10 minute, apoi gătiți la foc mic.
Puteți mânca această supă ori de câte ori vă este foame și în cantități mari. Supa nu are calorii. Cu cât se mănâncă mai multă supă, cu atât se ard mai multe grăsimi. Consumul supei exclusiv pentru o perioadă lungă de timp ar duce la malnutriție.
Dieta cu supă de varză: prima zi
Mănâncă supă și fructe. Mănâncă toate tipurile de fructe, cu excepția bananelor, pepenilor și pepenilor. Beți apă liniștită și suc de mure.
Dieta cu supă de varză: Ziua 2
Consumați legume proaspete, crude sau conserve de legume, de preferință legume verzi. Evitați fasolea roșie, mazărea și porumbul. Mănâncă supa cu legumele. Pentru cină, răsplătește-te cu un cartof copt cu margarină. Nu mânca fructe!
Dieta cu supă de varză: a 3-a zi
Mănâncă multă supă, fructe și legume - cât vrei. Nu mâncați un cartof azi. Dacă ați urmărit îndeaproape planul de masă de-a lungul zilelor, veți fi mai ușor de 5 până la 7 kilograme.
Dieta cu supă de varză: ziua 4
Mănâncă 3 banane cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și bea multă apă plată - cât poți. Însoțiți meniul cu supă. Bananele sunt bogate în calorii și carbohidrați, la fel ca laptele. Astăzi corpul tău are nevoie de carbohidrați, proteine și calciu pentru a reduce dorința de dulciuri.
Dieta cu supă de varză: a 5-a zi
Carne și roșii: Puteți mânca 1 kilogram de carne, 1 cutie sau 6 roșii proaspete în timpul zilei. Încercați să beți 6 sau 8 pahare de apă, astfel încât tot acidul să fie expulzat din corp. Nu uita de supă.
Dieta cu supă de varză: ziua 6
Carne și legume cât vrei! Legumele trebuie să fie verzi. Nu uita de supă
Dieta cu supă de varză: ziua 7
Orez integral, legume, suc de fructe și supă.
Ar fi trebuit să pierdeți 10 până la 17 kilograme până acum. Important: dacă ați pierdut mai mult de 17 kilograme, trebuie să faceți o pauză de 7 zile înainte de a începe din nou postul.
Dacă continuați, corpul dvs. va fi curat și vă veți simți sănătos ca niciodată. Puteți repeta acest program de 7 zile de câte ori doriți. Te vei simți întotdeauna mai ușor, dar cu multă energie.
Această dietă este un sistem de ardere rapidă a grăsimilor. Secretul este că arzi mai multe calorii decât mănânci. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să beți alcool, deoarece corpul dumneavoastră trece printr-un proces în care grăsimea stocată este arsă.
Dacă doriți să beți alcool, opriți-vă dieta cu 24 de ore în prealabil. De asemenea, veți descoperi că digestia dvs. are un alt ritm. Nu vă faceți griji.
Cheia succesului este: niciodată pâine, alcool, limonadă (nici măcar limonadă dietetică!). Bea doar ceai, cafea, suc de fructe, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, toate fără zahăr.
Amintiți-vă, cu cât mâncați mai multă supă, cu atât ardeți mai multe grăsimi.
Fără lucruri prăjite; în loc de carne puteți mânca pui (fără piele) sau pește.
Atenţie! Textul de mai sus este o ilustrare a dietei cu supă de varză. Nu împărtășim declarațiile!
Evaluarea „dietei cu supă de varză magică”
Supa de varză este un aliment cu conținut scăzut de calorii, dar nu conține suficiente substanțe nutritive vitale. Dieta cu supă de varză realizează pierderea în greutate, deoarece duce la eliminarea unor cantități mari de apă și la descompunerea masei musculare, dar nu a țesutului adipos. Prin urmare, această „dietă” nu este recomandată. O dietă sensibilă trebuie să furnizeze întotdeauna suficiente proteine, astfel încât organismul să nu fie forțat să câștige proteine din descompunerea masei musculare. În plus, dieta cu supă de varză este doar o măsură pe termen scurt pentru pierderea în greutate. În timpul dietei cu supă de varză, nu înveți nimic despre o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Din acest motiv, persoana supraponderală cade din nou în vechea sa dietă. Creșterea în greutate după dieta cu supă de varză este pre-programată.
Citește și pe acest subiect: