Supă delicioasă de feta de roșii cu conținut scăzut de carbohidrați și benzi de curcan; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

25 octombrie 2016

supă

Este timpul pentru unul din nou supă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați. Am unul pentru tine astăzi supă delicioasă de feta de roșii Cu Benzi de curcan adus! așa cred delicios Si deasemenea făcut rapid și ușor, că voiam să ți-l arăt. Ai nevoie doar foarte puține ingrediente pentru asta și aproape niciun efort - perfect pentru seara, când ar trebui să meargă puțin mai repede. În plus, ea este foarte ușor de digerat, pentru cei care nu vor să mănânce nimic greu.

Ciorbă delicioasă feta de roșii cu conținut scăzut de carbohidrați și benzi de curcan merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 321 kcal
Proteină: 42,5 g
Gras: 14 g
Carbohidrați: 5.9 G

Ingrediente:

  • 700 g - roșii proaspete (de exemplu, roșii de viță de vie)
  • 50o g - carne de curcan (piept de curcan, șnițel de curcan)
  • 100 g - feta
  • 100 g - cremă de brânză la alegere
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 lingură ulei de măsline
  • sare si piper

Pregătire:

Spălați roșiile, îndepărtați tulpina tare și apoi tăiați-le cubulețe mici. Curățați usturoiul și tăiați-l în bucăți fine. Apoi spălați carnea de curcan și uscați-o cu hârtie de bucătărie. Apoi tăiați în benzi înguste. Prăjiți carnea de curcan într-o lingură de ulei într-o tigaie până când este gata. Apoi adăugați roșiile și usturoiul și amestecați totul foarte bine. Lăsați să fiarbă câteva minute, astfel încât roșiile să devină moi și lichefiate. De îndată ce s-a format un fel de sos, încorporați feta și crema de brânză și amestecați bine. Lăsați-l să fiarbă pentru o supă drăguță. Acest lucru poate fi rapid sau puțin mai puțin rapid, în funcție de tipul de roșie. Condimentează după gust cu sare și piper. Aranjați supa în farfurii și bucurați-vă.
Dacă roșiile pe care le folosiți nu degajă suficient lichid, puteți adăuga pur și simplu puțină apă, asezonată cu puțin bulion de legume, în tigaie. Apoi, condimentează bine totul.


Spălați roșiile, îndepărtați tulpina tare și apoi tăiați-le cubulețe mici. Curățați usturoiul și tăiați-l în bucăți fine.


Apoi spălați carnea de curcan și uscați-o cu hârtie de bucătărie. Apoi tăiați în benzi înguste.


Prăjiți carnea de curcan într-o lingură de ulei într-o tigaie până când este gata.


Apoi adăugați roșiile și usturoiul și amestecați totul foarte bine. Lăsați să fiarbă câteva minute, astfel încât roșiile să devină moi și lichefiate, ca să zicem.


De îndată ce s-a format un fel de sos, încorporați feta și crema de brânză și amestecați bine. Lăsați-l să fiarbă pentru o supă drăguță. Acest lucru poate fi rapid sau puțin mai puțin rapid, în funcție de tipul de roșie. Condimentează după gust cu sare și piper.


Aranjați supa în farfurii și bucurați-vă.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/