Supă în timp ce pierdeți în greutate (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)

În prezent slăbesc și am folosit metoda „să nu mănânci nimic după ora 18:00”, dar, din păcate, sunt extrem de înfometată și destul de obosită acum să-mi fac propria supă . aș putea să beau doar o supă gata preparată? (Pulbere pe care trebuie doar să o amestecați cu apă) până astăzi am făcut mereu supele

6 răspunsuri

Tocmai am citit cealaltă întrebare și nu sunt foarte clar despre ceva:

Cântăresc 76 kg de 1 an, nu mă îngraș și nici nu slăbesc, indiferent cât de mult/puțin am mânca.

Aș fi foarte fericit dacă aș primi câteva sfaturi despre cum să o fac. de exemplu. antrenamente, rețete slabe de carn, cât timp ar trebui să fac jogging pe zi sau cât de mult ar trebui să slăbesc sănătos pe săptămână, motivație, ce ar trebui să evit, ce ar trebui să devină o rutină, câtă l de apă ar trebui să beau în timpul zilei etc.

Deci nu slăbești, indiferent cât de puțin sau cât mănânci, dar totuși te duci la o dietă nouă și ceri sfaturi despre slăbit. Aceasta este o contradicție pentru sine.

Ce mănânci mai exact în fiecare zi?

Mi-e greu să nu merg fără chipsuri, ciocolată, înghețată, fast-food etc.😩

Nu trebuie să te descurci fără ea, ci mai degrabă să o folosești la minimum.

---