Supă orientală de vită și legume O rețetă SOSCuisine

Bulion de pui cu legume, felii subțiri de carne de vită și vermicelli.

legume

O ciorbă de masă, inspirată de celebra ciorbă tonkineză, ideală pentru utilizarea resturilor de fondu chinezească.

Ingrediente

2 linguri ulei de rapita 30 ml
2 Echalote franțuzești, tocate mărunt 80 g
4 păstăi usturoi, tocat
2 linguri ghimbir proaspăt, ras 28 g
2 ardei roșii uscați, tocați 1 g
8 cani supa de pui 2 litri
4 cani apă 1 litru
1/4 ceașcă sos de peste (nam pla) 65 ml
1 ciupire sare [opțional] 0,2 g
piper după gust [opțional]
650 g carne de vită pentru fondu chinezesc
320 g vermicele de orez
4 morcovi rasi 400 g
4 ceapa verde, feliata subtire
16 ciuperci nasture (albe), feliate subțire 220 g
5 1/2 cani muguri de fasole 400 g

Înainte de a începe

Furnizați boluri individuale de 500 ml (2 căni) în volum.

Metodă

  1. Încălziți uleiul într-o cratiță la foc mediu-mic. Călește șalota 2-3 min, apoi adaugă usturoiul, ghimbirul și ardeiul roșu. Gatiti timp de 3 min in timp ce amestecati. Turnați bulionul și apa în cratiță, adăugați sosul de pește, sare și piper ușor. Aduceți la fierbere, reduceți focul și fierbeți câteva minute. Verificați condimentul. Adăugați feliile de carne, gătiți 1 min, apoi scoateți tigaia de pe foc.
  2. Între timp, gătește vermicele timp de aproximativ 4 min într-o oală mare cu apă clocotită sărată. Se scurg într-o strecurătoare, se clătește cu apă rece și se scurg din nou. rezervă.
  3. Pregătiți legumele: Radeți morcovii, tăiați subțire ceapa verde și ciupercile. Împărțiți aceste legume în boluri individuale. Adăugați lăstarii de fasole și vermicele fierte. Adăugați bulionul aburit și serviți.

Tabel de informații nutriționale

per 1 portie (540 g)

Saturați 2,6 g
+ Trans 0,2 g

Porții din Ghidul alimentar din Canada

1 porție din această rețetă este echivalentă cu:
Legume si fructe: 2 ¾ porții
Produse din cereale: 1 ½ porții
Lapte și alternative: 0 porţiune
Carne și înlocuitori: ¾ porţiune