Superfood De ce brânza este sănătoasă și vă poate ajuta să slăbiți ELLE

Cine s-ar fi gândit: cu cât o brânză este mai grasă, cu atât este mai sănătoasă pentru organism.

superfood

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Semințe de chia și fructe de padure goji din celălalt capăt al lumii, recent chiar și laptele de gândac a fost hyped ca cel mai ingenios superaliment vreodată. Ce surpriză că acum este o brânză obișnuită care a fost apreciată de nutriționiști pentru efectele sale benefice asupra organismului.

Brânza grasă este cel mai nou aliment sănătos

Cu atât de mult în avans: experții în nutriție încă nu recomandă bombele cu calorii, cum ar fi fondue, caserole gratinate sau pizza cu brânză suplimentară, dar brânza în sine nu ar trebui eliminată complet din dieta lor.

Potrivit unui nou studiu publicat recent în Jurnalul American de Nutriție Clinică, consumul regulat de brânzeturi tari sau pline de grăsimi (cum ar fi cheddar) promovează, printre altele, creșterea colesterolului HDL, care asigură o bună circulație a sângelui și calcificare prevenit de nave. Brânza protejează și împotriva bolilor cardiovasculare și a tulburărilor metabolice, care la rândul lor pot duce la obezitate. Deci, dacă vă place să mâncați un sandviș cu brânză la micul dejun, radeți puțin salata pentru prânz și gustați pe brânză pură seara, nu mai trebuie să aveți conștiința vinovată în viitor, dar acum să știți că faceți ceva bun pentru corpul vostru.

Pssst: Aceste 8 alimente sunt sfatul nostru pentru a pierde în greutate cu superalimente.