SUPERKETO Dietă ketogenică Iaurt de nucă de cocos Test de glucoză în sânge

Oameni buni, v-am spus recent că mă angajez într-o serie de teste alimentare. Așa că voi testa impactul anumitor alimente asupra zahărului din sânge, folosind glucometrul meu și protocolul pe care l-am descris în ultimul meu articol: pe care îl puteți găsi aici.

superketo

ÎNCEPE COCONUTUL ABBOT KINNEY ?

PUNCTELE POZITIVE:

#COMPOZIȚIE: GRĂSIMĂ MARE!

Coco Start al starețului Kinney este un iaurt vegetal, deci, fără lapte de vacă, oaie sau capră, se face iaurt aproape în întregime din lapte de cocos și cu puțină tapioca ca agent de îngroșare.

Deci, în compoziție este destul de BUN, foarte gras, foarte scăzut în carbohidrați și foarte scăzut în proteine.

Și da, unul dintre marile plusuri este gustul, pentru că acest iaurt este BUN! Costă puțin, recunosc, dar când nu ai nimic la îndemână, când îți este foame, te poate salva. Este RARE să găsești gustări decente pe dieta ketogenică și pentru o dată este foarte bun. Sincer, cu câteva picături de stevie și puțină aromă de vanilie, este decadent.

CE MĂ FĂCĂ DOAR?

#GLUCIDE

Uneori, chiar și atunci când un produs conține foarte puțini carbohidrați (cum ar fi burta de porc afumată care ar fi conservată cu puțin sirop de glucoză, așa cum se găsește adesea în organice), poate crește foarte bine zahărul din sânge. Dintr-o dată, nu suntem imuni de faptul că puținul zahăr din acest produs intră în vigoare. (DAR produsul este foarte uleios, putem presupune că nu este).

Iaurtul se vinde în porții mici de 125g, care sunt IDEALE pentru gustarea keto, deoarece nivelul zahărului rămâne foarte corect. Pentru 125g, ajungem cu 20g de grăsimi, 4g de carbohidrați și 200 de calorii, mai degrabă nu rău.