Supliment alimentar pentru detoxifiere - REBELAȚI-VĂ ÎN O ROCĂ NOI
În ultimele săptămâni, REBEL IN A NEW ROCH a publicat numeroase articole despre subiectul detoxifierii. Am dezvoltat un Yoga Flow care poate ajuta organismul să detoxifice, am conceput un plan de nutriție de 3 zile și am testat măști de detoxifiere pentru față. Seria de articole se încheie cu tema interesantă a suplimentelor alimentare pentru detoxifiere. Cercetările mele pe această temă au început acum câteva luni. Am schimbat idei cu experți și am testat o mulțime de pregătiri.
Abordarea utilizării suplimentelor nutritive pentru detoxifiere pentru a sprijini organismul în detoxifiere are un sens perfect în opinia mea. Deoarece în viața noastră de zi cu zi, nu avem suficient timp și odihna necesară pentru a ne angaja pe deplin în detoxifiere regulată. Preparatele pe care le-am testat și pe care le-am găsit bune ne ajută corpul să elimine toxine, să scape de balast și să susțină procesul de regenerare.
Cele mai bune suplimente alimentare pentru detoxifiere
Glutation
Glutationul este un puternic antioxidant care combate radicalii liberi și ajută ficatul să detoxifice metalele grele. Apare în tot corpul și este implicat în multe procese metabolice. Contracarează deteriorarea celulelor, controlează globulele albe din sânge și astfel întărește sistemul imunitar. La începutul anilor '20, producția proprie de glutation a organismului scade cu 10% în fiecare deceniu.
Efecte posibile:
- întărește sistemul imunitar
- reduce inflamația din organism
- detoxifică organismul
- controlează diviziunea celulară și metabolismul celular
- face radicalii liberi inofensivi
- protejează împotriva bolilor de inimă, demenței, tulburărilor neurologice și a altor boli cronice, printre altele
Folosesc acest complex de glutation. De asemenea, conține vitamina C, seleniu, coenzima Q10, vitaminele B2 și B6.
MSM este abrevierea pentru metilsulfonilmetan. Un compus organic de sulf este ascuns în spatele termenului complicat. Sulful este o parte importantă a propriului sistem de detoxifiere al organismului, deoarece susține organul nostru de detoxifiere numărul 1: ficatul. Dacă există o lipsă de sulf, toxinele nu mai sunt excretate corespunzător. Acest lucru poate duce la boli cronice și/sau degenerative. Substanța de protecție sulfuroasă MSM promovează excreția de toxine din mediul înconjurător, cum ar fi metalele grele și substanțele chimice cu clor, prin bilă în intestin. De asemenea, ajută la expulzarea fumului de tutun și a alcoolului - ideal după o noapte lungă de petrecere. 🙂
Efecte posibile:
- reduce inflamația articulațiilor și a organelor
- reglează digestia
- ajută la bolile tractului urinar
- detoxifică organismul
- întărește părul și unghiile casante
- poate ameliora febra fânului
- ajută la durerile de cap
Acid humic
Acidul humic acționează ca un filtru activ la suprafața celulelor noastre. Capacitatea mare de legare a acidului humic înseamnă că poluanții care cauzează boli, cum ar fi metalele grele, dar și pesticidele și pesticidele, toxinele fungice și produsele de degradare a bacteriilor și virușilor pot fi capturate și excretate în intestin. În acest fel, se susțin mecanismele de autoreglare și curățare ale organismului, se întăresc apărarea organismului și se reduc factorii de risc atât pentru bolile acute, cât și pentru cele cronice.
Efecte posibile:
- echilibrează echilibrul acido-bazic
- reglează digestia
- întărește sistemul imunitar
- susține corpul în detoxifiere
- reduce alergiile
- stimulează metabolismul
Acidul humic se găsește în mașină, de exemplu. Acesta este motivul pentru care am consumat maur în fiecare zi în ultimele săptămâni. Bine - desigur, acest lucru nu este deosebit de gustos, dar mai puțin rău decât pare. Dimineața și după-amiaza pun o lingură de mlaștină într-un pahar și o umplu cu apă sau puțin suc ... și jos cu ea! Folosesc acest preparat.
Taurina
Taurina este un acid aminosulfonic care joacă un rol crucial în funcția celulelor și a organelor din corpul nostru. Vegetarienii și veganii, în special, suferă adesea de o deficiență, deoarece se găsește în principal în pește și carne. Taurina susține insulina în îndepărtarea glucozei din sânge și o protejează de stocarea în ficat și mușchi. Crește activitățile enzimei antioxidante și ajută la detoxifierea organismului. Poate reduce anumite substanțe chimice și medicamente din ficat și poate contracara deteriorarea țesuturilor care pot fi declanșate de substanțele chimice din mediu din ficat.
Taurina este necesară pentru formarea acidului biliar și, prin urmare, este implicată în metabolismul lipidelor. În general, taurina poate facilita absorbția grăsimilor și a vitaminelor liposolubile din alimente.
Efecte posibile:
- stabilizează membrana celulară
- previne formarea radicalilor liberi
- detoxifică organismul
- scade nivelul colesterolului
- susține metabolismul grăsimilor
- are proprietăți anti-anxietate
Complex hepatic
Ficatul este unul dintre cele două organe principale de-a lungul intestinului atunci când vine vorba de propria detoxifiere a organismului. Complexul activ pe care vi-l prezint aici se bazează pe diverse ingrediente pentru regenerarea ficatului. Una dintre ele este ciulinul de lapte sau silimarina pe care o conține. Stimulează sinteza proteinelor și înlocuiește celulele hepatice deteriorate cu altele noi. Efectul proteic al ficatului al ciulinului de lapte a fost confirmat acum în diferite studii clinice. Protejează ficatul împotriva unei game largi de substanțe toxice pentru ficat. Acestea includ etanolul, dioxina și medicamentele nocive pentru ficat. Complexul hepatic conține, de asemenea, enzimele despărțitoare de grăsimi inozitol, colină și lipaze. Acestea susțin ficatul atunci când este supraîncărcat cu grăsimi și colesterol și nu își pot face treaba efectivă - detoxifiere, metabolism și producția de bilă.
Efecte posibile
- regenerează ficatul
- ameliorează indigestia și constipația
- ameliorează sistemul venos z. B. în varice
- detoxifică organismul
- ameliorează durerile de cap și migrenele
- ajută la anxietate și depresie
Ulei de krill
Uleiul de krill este fabricat dintr-un tip mic de cancer care trăiește în apele reci ale Antarcticii. Este deosebit de bogat în acizi grași antiinflamatori omega 3 și antioxidanți. În plus, uleiul de krill furnizează fosfolipide noi - acestea sunt grăsimi active la celule - pentru construirea membranelor celulare. Creșterea restructurării fosfolipidelor în membrane face ca toxinele ascunse (de exemplu, metalele grele, substanțele chimice agricole și toxinele din mucegai) să fie din nou accesibile și inofensive pentru organism și pot fi apoi eliminate. Un aport bun de fosfolipide este un fel de leac de întinerire a celulelor și, în același timp, un suport eficient pentru detoxifierea celulară.
Efecte posibile:
- inhibă inflamația
- ameliorează durerile articulare
- protejează inima și vasele de sânge
- susține detoxifierea celulară
- reduce febra fânului
- ameliorează crampele menstruale și PMS
- ajută la depresie
Supliment alimentar pentru detoxifiere: doza mea personală:
Mulți dintre voi întrebați adesea despre doza corectă și despre momentele ideale pentru a lua fiecare supliment. Există două variante sensibile ale suplimentelor alimentare prezentate pentru detoxifiere:
Combinația de bază (suport de bază pentru post/detoxifiere)
Complex hepatic 2 x 1 capsulă dimineața și seara cu mesele
Ulei de krill 2 x 2 capsule cu sau după masă
Acizi humici dimineața + după-amiaza (separat 1/2 oră de administrarea suplimentelor alimentare)
Combinație cu accent pe detoxifierea ficatului
Complex glutation 2 x 1 capsulă cu 1/2 oră înainte sau 2 ore după masă
Taurina 2 x 1 capsulă cu 1/2 oră înainte sau 2 ore. dupa masa
MSM 3 x 1 capsulă cu mese
Adnotare: În principiu, regularitatea are prioritate față de timpul zilei.
Două alte note importante:
Selecția și dozarea suplimentelor alimentare trebuie luate în considerare cu atenție. Pentru că aici deviza „mult ajută foarte mult” nu este potrivită. Prin urmare, două puncte sunt foarte importante:
- Fiți clar cu privire la ceea ce doriți să realizați și unde ar putea exista potențiale lacune în aprovizionare. Dacă nu sunteți sigur, consultați un medic.
- Cumpărați doar cele mai bune dintre cele mai bune. Multe suplimente alimentare de pe piață sunt de calitate slabă și sunt de obicei sărace în nutrienți și vitamine. Produsele ieftine sunt adesea întinse cu umpluturi precum talcul. Efectul pozitiv nu apare de obicei deoarece organismul nu reușește să absoarbă nutrienții în mod eficient. De aceea este mai bine să stai departe de produsele ieftine de la supermarket și farmacie. Folosesc suplimente alimentare Andavit la recomandarea homeopatului meu. Sunt de foarte bună calitate și m-au convins întotdeauna până acum.