Supliment de lumină mică pentru prima mea carte electronică

Buna buna ce mai faci ?

Mulți dintre voi mi-ați cumpărat deja primul Ebook și vă mulțumesc foarte mult.

Unii mi-au cerut să aflu echivalența rețetelor în Freedom Smartpoints:

Micul dejun

• Pâine cu banane cu chipsuri de ciocolată => 3 SPL pe porție
• Porc => 5 SPL terciul
• Tort cu castron => 6 SPL tort cu castron
• Tort de mere, banane, nucă de cocos => SPL 1 pe acțiune
• Clătite ușoare cu mere rase => 1 SPL clătita
• Făină de ovăz peste zi, semințe de chia> 6 SPL peste zi
• Banana, clătite cu banane => 1 SPL clătita
• Bare de cereale => 3 SPL per bară

Bucate

• Quiche fără aluat => 5 SPL pe acțiune
• Flanțe de legume => 1 SPL flan
• Sun tarte => 8 SPL pe acțiune
• Pește în folie și sos de roșii picant => 2 SPL pe porție
• Cartofi prajiti => SPL 2 pe actiune
• Lasagna cu legume mici => 11 SPL pe porție
• Creveti si somon de cocos, curry => 5 SPL per portie
• File de pui cu maroilles => 2 SPL pe acțiune

Deserturi

• Clătite ușoare => 1 SPL per clătită
• Tiramisu cu zmeură și speculoos => 5 SPL tiramisu
• Invizibil cu mere => 1 SPL pe acțiune
• Briose cu pere și migdale => 3 SPL briose
• Fondant de ciocolată, dovlecei => 5 SPL pe porție
• Cerșetori => 5 SPL pe acțiune
• 2 cookie-uri cu ciocolată => 6 SPL cookie-ul
• Trufe de ciocolată fără unt => 3 SPL per trufă

Dacă doriți, o mică pagină suplimentară care conține rezumatul rețetelor și echivalențele acestora pentru a aluneca în dvs. Ebook.

În ceea ce privește meniurile, acestea au o libertate de 23 sp pe zi.

---