Suplimentarea cu calciu poate fi dăunătoare inimii

Mai mulți oameni apelează la suplimente alimentare pentru a remedia eventualele deficiențe alimentare, cum ar fi calciu. Dar această alegere este riscantă, potrivit cercetătorilor americani, care au evidențiat riscurile unei suplimente prea mari pentru arterele coronare.

A devenit un reflex obișnuit să apelăm la suplimentele alimentare pentru a le depăși o lovitură de oboseală sau să-și revină mai repede după boală.

Cu toate acestea, acest gest este departe de a fi banal și s-ar putea dovedi chiar a fi periculos atunci când vine vorba de suplimentarea cu calciu. Cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins spun într-un studiu recent că administrarea de calciu în această formă este periculoasă pentru Sănătatea cardiovasculară. Dar, în mod paradoxal, o dietă bogată în mod natural în alimente care le conține este benefică.

„Când vine vorba de utilizarea suplimentelor de vitamine și minerale, în special suplimente de calciu Pentru sănătatea oaselor, mulți oameni cred că mai mult este întotdeauna mai bine, spune autorul principal dr. Erin Michos. Dar munca noastră afirmă că excesul de calciu sub această formă poate dăuna inimii și sistemului vascular ".

Calciul se acumulează în artere

Oamenii de știință au devenit interesați de acest risc, deoarece se știe că la persoanele în vârstă, placa pe bază de calciu se poate acumula în aortă și în alte artere și poate crește tensiunea arterială. riscul de infarct. Au analizat informațiile detaliate a 6.000 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 84 de ani. Toți participanții au răspuns la un chestionar privind obiceiurile lor alimentare pentru a determina cantitatea de calciu ingerată (produse lactate, legume cu frunze).

În plus, oamenii de știință au făcut un inventar al tuturor medicamentelor și suplimentelor pentru fiecare participant și i-au solicitat să treacă prin două scanări la zece ani distanță. Scopul examenului a fost de a măsura scorul de calciu în arterele lor, un scor mai mare decât zero indicând un risc de boli de inimă. Cercetătorii au comparat apoi pe cei pentru care calciul provenea dintr-o sursă dietetică și pe cei care au folosit suplimente (46% din populația studiată).