Supraponderal chiar și în copilărie - Interviu cu un membru al studioului de fitness INJOY Offenbach
Actualizat: 07.11.19 - 08:48
Excesul de greutate în copilărie? Oricine poate schimba asta chiar și la vârsta adultă!
Obezitatea în copilărie - cum să scapi de ea la maturitate? Citiți aici cum puteți face acest lucru.
Dietele nereușite și programele de exerciții fizice care se dezlănțuie duc la frustrare, efecte de yo-yo și senzația de a fi blocat într-un ciclu din care nu există nicio ieșire. În special, celor care erau deja supraponderali în copilărie le este cu atât mai dificil să slăbească la vârsta adultă.
Max Mayer, care a făcut descoperirea și își menține greutatea, arată că exact acest lucru este posibil. Își împărtășește povestea pentru a le oferi celorlalți puterea de a o aborda, deoarece chiar dacă mulți sunt preocupați în primul rând de figura lor vizuală, supraponderalitatea înseamnă un risc enorm pentru sănătate, mai ales odată cu creșterea vârstei.
Afectarea articulațiilor, diabetul, hipertensiunea arterială și problemele cardiace sunt doar câteva dintre posibilele consecințe.
„Am început să fiu supraponderal când am început școala, cu alte cuvinte în jurul vârstei de șapte ani și, din păcate, am păstrat-o așa timp de 16 ani. De fapt, a fost o rezoluție de Anul Nou pe 1 ianuarie 2016 când am spus - este suficient! Trebuie să schimb ceva!
Așa că am început să caut o sală de gimnastică, dar la acel moment eram încă foarte nesigur ca începător complet. Nu știam nimic despre fitness, nutriție sau despre ce să mă uit. Un prieten de-al meu mi-a recomandat INJOY Offenbach din cauza sprijinului oferit acolo și trebuie să spun că până la urmă m-a ajutat cu adevărat să schimb ceva! Trebuie să vă imaginați că, în calitate de membru, aveți un antrenor cu care faceți mai întâi controale, discutați despre nutriție și creați un plan de antrenament și cu care vă întâlniți din nou după câteva săptămâni și faceți o reverificare . Pentru mine, accentul a fost pus pe procentul de grăsime corporală și pe volum. Antrenorul meu a creat un plan de nutriție cu mine, astfel încât am pierdut în greutate, mai ales la început.
Poze: Obezitatea în copilărie - scăpând de ea la maturitate?
Un plan individual de nutriție poate fi cel mai important ajutor în drumul către o figură care se simte bine.
Max Mayer la vârsta de 16 ani. A făcut-o și și-a redus greutatea în jumătate.
„Fără sprijinul de la INJOY Offenbach nu mi-aș fi atins niciodată scopul!”, Spune Max Mayer astăzi.
Verificările, antrenamentele și planurile de nutriție fac parte din acest lucru pentru antrenorii de la studioul de fitness INJOY din Offenbach.
Datorită întâlnirilor recurente, am avut și eu control pentru mine că totul merge în direcția corectă și asta doar m-a motivat atât de incredibil încât am vrut să rămân pe minge. Și am primit de fapt o rutină pe care nu aș fi crezut-o niciodată posibilă - pentru că, datorită programărilor și sprijinului, am reușit pur și simplu o schimbare - una reală și eficientă care m-a făcut să mă simt bine în loc de dietele pe care le-am oprit din nou. a ieșit din frustrare.
Am început pe 1 ianuarie 2016 cu o greutate de aproape 150 kg și am ajuns la greutatea mea de 75 kg pe 1 ianuarie 2018, pe care o dețin de atunci.
Încă fac mișcare regulată și continuu să mă uit la dieta mea.
Desigur, încă îmi permit să păcătuiesc din când în când fără să mă simt vinovat. Dar acum am un sentiment pentru asta, datorită seminariilor și antrenamentelor personale de la INJOY. Personal, aș recomanda INJOY tuturor, dar mai ales persoanelor care doresc să fie supravegheate și doresc să-și reducă greutatea într-un mod controlat, deoarece sprijinul constant le oferă feedback cu privire la faptul dacă lucrurile merg în direcția corectă.
Din cauza schimbării dietei și a pierderii în greutate, plângerile mele, cum ar fi durerile extreme de spate, au dispărut în aer.
De atunci am reușit să fac lucruri pe care, din păcate, nu le-aș putea face niciodată cu excesul meu de greutate, cum ar fi Ride roller coaster. De asemenea, a fost extrem de bun pentru sănătatea mea! Trăiesc mult mai echilibrat și mai sănătos ".
Fă ceea ce a făcut Max și informează-te!