Supraponderalitate și obezitate în l; adolescent ce să facă
Adolescența nu se referă doar la creșterea firelor de păr și a cosurilor acneice. Tot mai mulți adolescenți suferă astăzi de supraponderalitate. Cu toate acestea, își pot trăi foarte prost rotunjimea. Când se confruntă cu această problemă, părinții sunt adesea lăsați în urmă și nu știu cum să o facă. Deci, care este cea mai bună atitudine de adoptat cu adolescenții noștri? Cum să reacționăm când părinții se confruntă cu problema supraponderalității copiilor lor? Răspunsuri video !
Pasul 1: Ascultați și ...
Pasul 2: Faceți o întâlnire ...
Pasul 3: Adoptați un aliment ...
Ascultați și jucați în jos Mulți părinți o lasă și acceptă câteva kilograme în plus. Alții, dimpotrivă, preferă să-și pună copiii la dietă. Potrivit doctorului Alain Meunier, psihiatru specializat în comportamentul adolescenților, părinții trebuie să asculte. Când un adolescent, la discreția părinților, s-a îngrășat, este rezonabil să fii îngrijorat. Cu toate acestea, nu se poate discuta cu el despre creșterea în greutate. Este periculos și contraproductiv. Fiecare adolescent poartă cu el vinovăția imaginii corpului său. Așadar, adăugarea mai mult este inutil. Dimpotrivă, trebuie liniștit și îndreptat, nu spre diete, ci spre o dietă echilibrată. Confruntat cu câteva kilograme în plus ale adolescentului tău, redă-ți jocul. Mai ales că greutatea adolescenței nu prezice ce se va întâmpla mai târziu. Adolescenții slabi se îngrașă.
Fă-ți o întâlnire cu un nutriționist din nou, ajută-ți copilul să meargă pe calea unei alimentații echilibrate și nu-i forța să ia dieta. Mai bine caută ajutorul unui nutriționist. Acest specialist va diagnostica ziua de mâncare a adolescentului supraponderal. Micul dejun, gustarea, prânzul și cina sunt examinate de către nutriționist pentru a determina factorii creșterii în greutate a adolescenților. În primul rând, este recomandabil să nu-ți fie foame de curs. A nu lua micul dejun este un factor în excesul de greutate, indiferent dacă este vorba de un copil, adolescent sau adult. Micul dejun reglementează toate celelalte mese. Un mic dejun bun te împiedică să arunci cu mâncarea la prânz și să înghiți orice. În afară de un mic dejun bun, trebuie să mâncați mese echilibrate la prânz și nu pizza, burgeri și altele asemenea. După diagnosticarea dietei zilnice a adolescentului, nutriționistul determină indicele de masă corporală pentru a stabili dacă adolescentul este obez sau nu. Fără obezitate, scopul este stabilizarea greutății adolescentului, deoarece acesta va continua să crească în înălțime. Pe măsură ce îmbătrânesc, fiecare adolescent va rafina în mod necesar.