Sushi, dietă (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Sunt la dietă, ei bine, nu vreau să o numesc dietă, mi-am schimbat dieta și mă asigur că mănânc sănătos etc.
Mâine este ziua de naștere a unui bun prieten de-al meu și mergem la Running Sushi. Întrebarea mea este ce pot mânca acolo fără să mă simt vinovat.
1 răspuns
Principala ta preocupare acum este alimentația sănătoasă. Dieta a fost acum omisă.
Atunci cred că vă puteți trata cu orice. Desigur, dacă te descurci fără zahăr, nu există desert. Când vine vorba de feluri de mâncare principale, nu mă pot gândi decât la chestii.
întrebări similare
Hei, mănânc complet sănătos de o lună, mănânc o singură bomboană o dată pe săptămână. (De exemplu, un Snickers, un Hanuta etc.) Astăzi este din nou ziua și încă mai am conștiința vinovată. unde obișnuiam să mănânc tone de dulciuri în fiecare zi (acum 1 lună: D). (În mod normal cântăresc 1,75, aproximativ 60 kg) Dar, datorită dietei sănătoase, pielea mea este imediat mult mai fermă și pur și simplu arată mai bine! Contează o bomboană/săptămână? Sau creează acest efect yo-yo? (Nu merg la dietă, dar corpul meu nu știe această „lipsă” de dulciuri;-))
Sper că cineva mă poate ajuta!
Hei băieți, chiar mă uit la dieta mea, astfel încât să nu mănânc prea gras și așa mai departe. De asemenea, mănânc foarte, foarte sănătos. Nu am mai fost la McDonald's de ceva timp (de care sunt mândru), dar astăzi am mers acolo cu prietenii și nu am vrut să mănânc nimic. Așa că am întins mâna pe buzunarul mărului, acum am conștiința vinovată cu privire la tot zahărul etc. M-am simțit „curat” recent și am un stomac plat atât de frumos. Acum am senzația că totul s-a „prăbușit”. Întrebarea mea este dacă această conștiință vinovată este chiar necesară sau nu este atât de sălbatică din cauza uneia?
Bună ziua, este ziua mea de azi și am vrut să vă întreb dacă vă puteți răsfăța cu ceva. Mănânc foarte, foarte sănătos și am mâncat acum o banană de ciocolată de la brutar. Mă simt vinovat acum, deși nu ar fi trebuit. Multumesc pentru ajutor:)
În ultimul timp m-am antrenat foarte mult, dar mă tem că nu merită pentru că nu acord o atenție specială dietei mele, nu mănânc 1 ciocolată Tafek în fiecare zi, dar nici nu acord o atenție deosebită proteinelor sau altceva. Trebuie să fie sau puteți construi bine mușchii dacă vă consumați cele 2000 de calorii pe zi
15 ani, 158 înălțime, 48 kg, exerciții fizice și alimentație sănătoasă (dietă) de 4 ori pe săptămână
Merită să înghesuiți tot ce doriți într-o zi pe lună? Nu au fost necesare săptămânile de exerciții și o dietă nesănătoasă? Pot face, de asemenea, o zi de înșelăciune (3000-5000kcal) de 2 ori în acest moment?
Hei, am făcut sport și așa mai departe recent și încerc să mă mențin în formă și să mănânc sănătos, doar când mănânc ceva care „se simte” nesănătos mă simt imediat vinovat.
Pur și simplu am păcătuit și am o conștiință vinovată, pentru că vreau să mănânc sănătos.
Pot face ceva pentru a-mi reduce puțin conștiința vinovată? (nu sport, nu este vorba de slăbit, ci doar de alimentație sănătoasă) Deci ceva de genul a bea multă apă sau ceai verde? Ceva care compensează păcatul meu? ^^
Voi fi alături de prieteni mâine, ne-ar plăcea să mâncăm ceva în prealabil. I.
În prezent mă uit la dieta mea pentru că vreau să slăbesc, să încerc postul intermitent și să evit carbohidrații „rafinați” .
ce aș putea mânca cel mai bine dacă vrei să slăbești sau să fii atent la dieta ta? Aș putea să-mi dau exemple? Nu mă pot gândi la mult decât la salată!
Turcilor, italienilor, grecilor, chinezilor?
De obicei fac mișcare de 4 până la 5 ori pe săptămână și mănânc în principal alimente sănătoase. Ei bine, am mâncat un pachet de Haribo înainte - nuuuuu - acum am conștiință vinovată despre zahăr:(
Sunt foarte atent la dieta mea. Urmăresc totul și mănânc doar fructe + legume și carbohidrați sănătoși. Dar vreau să-mi păstrez pâinea din tinerețe. O dată pe săptămână mănânc pâine cu brânză și cârnați. Este atât de rău.
Am o intrebare. Mi-am schimbat dieta. În prezent mănânc multe fructe și legume. Cu toate acestea, abia după aproximativ o săptămână am observat că mă simt mai bine etc. Poate că organismul ar fi trebuit să absoarbă vitaminele etc. .
Am mâncat întotdeauna mese gata preparate în prealabil. Acum mănânc fulgi de ovăz dimineața sau chifle integrale cu somon și piept de curcan. La prânz apoi orez sau tăiței cu legume și pește. Este bine din punct de vedere al nutriției?
I-am dat ceva scump (50 €) de ziua ei. Se simte vinovată și a vrut să o iau înapoi. Bineînțeles că nu o pot lua înapoi, dar nici nu vreau să se simtă vinovată. Nu este prietena mea, ci o prietenă. Ce ai spune sau ai face?
Așadar, întrebare: Dacă vreau să slăbesc, exercițiu + nutriție sănătoasă.
Un deficit de calorii ușor face parte din pierderea în greutate.
Dacă mănânc o dietă sănătoasă și mă mănânc plin de fiecare dată când îmi este foame + fac în total 6 ore de sport pe săptămână (3 ore de rezistență, 3 ore de forță) atunci am acest deficit?
să presupun că nu aș face niciun sport (nu este cazul). dacă mănânc apoi sănătos, dar mănânc din plin, de unde să știu dacă am un deficit caloric ușor? dacă mănânc Prea sănătos, nu voi avea un deficit? alimentația sănătoasă nu are sens, nu-i așa?