Sushi sau Hamburger diferență de 50 de calorii, c; este totul!
Nu ai chef să gătești în seara asta și ezite între ele un japonez și un Mc Do ! Ajungi să-ți spui că o masă de sushi va fi mai dietetic și va avea un impact mai mic asupra figurii tale decât un hamburger.
Dacă te-ai înșela? Ce se întâmplă dacă, în realitate, sushi era mai caloric și mai energic decât un Big Mac? ?
Foarte mică diferență: 50 de calorii, atât !
Rulați, rulați, rulați, rulați calorii
Mai multe dintre listele noastre de sushi Europenizații sunt extrem de responsabili pentru calorii și cântărește foarte mult pe factura de energie: 300-500 de calorii in medie. Acești sushi nesănătoși sunt adesea acoperiți cu sosuri, pesmet, adaosuri de tot felul ... Consumul de sushi este în termeni de carbohidrați pentru a înghiți 4 felii de pâine.
Acestea fiind spuse, totul depinde de tipul de sushi pe care îl aveți. Unele sunt într-adevăr mai bogat decât alții, cu somon, avocado ... Alții, pe de altă parte, sunt foarte „Lumina” ca maki somon marinat la 35 kcal.
Un lucru este sigur, nu mâncați doar sushi, ci mai degrabă: 2 frigărui mici de somon pentru 310 calorii, 6 ton californian pentru 250, 6 sushi de somon pentru 240 și un pahar de apă pentru 0 calorii ... Pe scurt, în total 800 de calorii.