Susțineți-vă dieta cu cele mai bune 11 plante pentru scăderea în greutate

Pentru a utiliza cât mai bine proprietățile excelente ale plantelor pentru pierderea în greutate, trebuie să le combinăm pe cele cu efect diuretic cu cele detoxifiante. Așa eliminăm lichide și ardem grăsimi în același timp

După cum am sugerat întotdeauna, pierderea în greutate necesită un plan. Acest lucru se poate face cu cele mai bune plante pentru slăbit poate fi adăugat.

Planul ar trebui să combine o dietă sănătoasă, echilibrată, activitate fizică de mai multe ori pe săptămână, băutură suficientă apă și obiceiuri bune.

În acest articol, vă vom arăta care sunt cele mai bune plante pentru pierderea în greutate.

Cele mai bune plante pentru slăbit

Cele mai bune plante pentru slăbit pot împărțit în două grupe voi:

Efecte diuretice: provoacă excreția depozitelor de lichide în țesut și astfel crește cantitatea de urină
Purificare: stimulează arderea grăsimilor și stimulează metabolismul în general

Dacă aveți deja un plan de pierdere în greutate încorporat, aceste cele mai bune plante de slăbit vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede.

Printre cele mai bune plante pentru slăbit care diuretic și detoxifiant munca, numără:

Coada calului

Coada calului este disponibilă din magazinele de produse naturiste și din farmacii.

ingrediente

100 g de coadă de cal uscată
1 litru de apă

pregătire

Se fierbe coada calului in apa timp de 30 de minute, apoi se scoate infuzia din aragaz si se acopera si se lasa sa se raceasca.
Se toarnă, apoi se păstrează ceaiul într-o sticlă sau alt recipient bine sigilat în frigider.
Apoi beți zilnic 2 linguri (15 ml) din această infuzie în 1 pahar de apă (200 ml).

Apoi nu păstrați perfuzia la frigider mai mult de 2 săptămâni.

Mai multe informații despre această plantă interesantă puteți găsi aici: Coada calului - proprietăți și utilizări

păpădie

Păpădia, cunoscută și sub numele de floare de vacă și păpădie, este o plantă de care organismul poate beneficia în multe feluri.

Nu numai că te ajută să slăbești, ci reduce, de asemenea, nivelul colesterolului, de exemplu. Cel mai bun lucru de făcut este să vă preparați un ceai de păpădie.

ingrediente

1 mână de frunze și rădăcini de păpădie uscate
1,5 litri de apă

pregătire

Fierbeți părțile plantei în apă timp de 15 minute. Apoi scoateți ceaiul de pe aragaz și lăsați-l să se răcească câteva minute.
Se toarnă, apoi se îndulcește cu miere.
Înainte de fiecare masă principală ar trebui să beți o ceașcă de ceai de păpădie atunci.

Urzica

Mulți oameni au idei complet greșite despre această plantă. Le putem folosi într-o varietate de moduri și apoi slăbi mai repede cu ajutorul lor.

ingrediente

2 linguri de frunze de urzică uscată (30 g)

1 litru de apă

pregătire

Fierbeți frunzele de urzică în apă timp de 10 minute.
Lăsați ceaiul să se absoarbă puțin, apoi turnați-l și bea până la 3 căni pe zi. În mod ideal, înainte de mese.

mesteacăn

Acest copac este utilizat pe scară largă datorită beneficiilor sale pentru sănătate.

ingrediente

50 g scoarta de mesteacan
1 litru de apă

pregătire

Gatiti coaja de mesteacan timp de 5 minute.
Scoateți infuzia de pe aragaz și lăsați-o să se absoarbă încă 5 minute.
Apoi se toarnă într-o sticlă sau alt recipient.
Apoi răsfățați-vă cu până la 6 linguri pe zi, diluat în apă sau sucuri naturale.

Radiccio

Această plantă este folosită ca salata verde.

Are un gust ușor amar, dar foarte gustos și ne poate ajuta și în lupta noastră împotriva kilogramelor în plus dacă le folosim sub formă de ceai ia la noi.

ingrediente

2 linguri de rădăcini de radiccio uscate (30 g)
1 litru de apă

pregătire

Măcinați rădăcinile, apoi gătiți-le timp de 15 minute.
Scoateți focul, apoi lăsați ceaiul să se absoarbă încă 15 minute.
Se toarnă și apoi bea până la 2 căni pe zi.

Mate este consumat în multe țări din America de Sud, mai ales în Uruguay, dar și în Argentina, Brazilia, Chile și Paraguay. Functioneaza diuretic.

În Europa, mate nu se bea sub forma clasică, ci ca ceai mate.

ingrediente

1 mână de partener
1 cană de apă care nu mai fierbe (250 ml)

pregătire

Faceți ceai așa cum ați face orice altă plantă.
Lăsați-l să se absoarbă câteva minute, apoi scurgeți și beți.

Uneori puteți vedea și „Mate cocido” în magazine, o variantă pe care o puteți prepara și ca ceai și care vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți.

ciulin

Asemănător urzicii, ciulinul are, de asemenea, o reputație proastă nejustificată. Mulți oameni nu sunt conștienți de beneficiile consumului de ciulin.

Ciulinele cresc în multe domenii și pe parcurs. Le puteți cumpăra pentru consum în magazinele naturiste și în farmacii.

Pentru a putea folosi efectele ciulinului pentru dvs., pregătiți un ceai.

ingrediente

50 g de rădăcini de ciulin uscat
1 litru de apă

pregătire

Încălziți apa, apoi adăugați rădăcinile de ciulin imediat ce fierbe. Apoi lăsați-l să se coacă timp de 15 minute.
Apoi bea până la 3 căni pe zi acest ceai, întotdeauna înainte de mesele principale.

Fucus

Această algă conține mult iod și alte minerale, inclusiv:

potasiu
brom
magneziu
Calciu
fier

Cu Fucus poți împotriva obezității lupta ca suficient Aportul de iod stimulează activitatea glandei tiroide și mai mult decât a ei hormonii produși stimulează metabolismul.

Fucusul funcționează puternic diuretic și ușor laxativ, De asemenea, suprimă pofta de mâncare și previne pofta de alimente. Puteți lua Fucus ca extract, sub formă de pulbere și sub formă de capsule.

O altă modalitate excelentă de a utiliza proprietățile fucusului pentru dvs. este să pregătiți un ceai.

ingrediente

15 g de alge marine
1 litru de apă

pregătire

Păr de porumb

Părul de porumb, uneori denumit barbă de porumb, înconjoară spicul porumbului. Functioneaza puternic diuretic și detoxifiant. Profitați de el sub formă de ceai.

ingrediente

20 g păr de porumb
1 litru de apă

pregătire

Încălziți apa, apoi fierbeți părul de porumb în această apă timp de 10 minute. Apoi scoate-l de pe aragaz.
Apoi lăsați ceaiul să se absoarbă câteva minute înainte de a-l scurge.
Apoi bea până la 3 căni pe zi din aceasta. Primul pe stomacul gol înainte de micul dejun, al doilea înainte de prânz și al treilea înainte de cină.

anghinare

Anghinarea este mult mai mult decât un simplu aliment. Putem scoate unul din partea lor cea mai amară și mai grea perfuzie eficientă diuretic a pregati.

ingrediente

1 inimă de anghinare
1 litru de apă

pregătire

Tăiați inima de anghinare în bucăți mici, apoi gătiți timp de 5 minute.
Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 4 minute și apoi turnați-l.
Apoi îndulciți ceaiul cu miere sau stevia.
Este recomandat, să bea nu mai mult de 3 căni pe zi (dimineața, prânzul, seara).

ceai rosu

Se mai numește Pu Erh și este foarte eficient atunci când vine vorba de slăbit. Pe lângă ceaiul verde, există și ceai roșu din cauza acestuia efect diuretic foarte potrivit dacă doriți să vă reduceți greutatea.

Bea până la 4 căni pe zi ceai rosu. Îl puteți cumpăra în vrac sau sub formă de pungi de ceai în multe magazine, este preparat ca orice alt ceai.