Svenja-and-the-City Atkins Diet Luna 1
Mănânc cât vreau. Doar nu mai există carbohidrați. Fără pâine, fără paste, fără cartofi și mai presus de toate ZERO zahăr. Prin urmare, ne întrebăm unde este zahăr peste tot. De exemplu. în ketchup și o mulțime de el.
Cu siguranță vor mai dura câteva luni până când voi reveni la vechea mea greutate de 78 kg. Până atunci, tot săpat fripturi și cotlete, carne de burtă și cârnați, slănină și ouă și bineînțeles o mulțime de pește și crabi. Dacă iubitele mele fripturi de os T nu ar fi atât de scumpe, le-aș mânca în fiecare zi. Dieta Atkins funcționează atât de bine pentru mine, deoarece pot mânca cât de multă carne pot și niciodată nu-mi este foame. Pot să fac un lucru foarte bine și altul deloc.
Când voi fi din nou sub 80 de kilograme din nou, mă voi recompensa cu o ședință foto mare și voi purta opt rochii, unsprezece fuste și șapte pantaloni pe care nu i-am avut niciodată.
Dar va trece luni înainte ca acest lucru să se întâmple. Soifz.
Comentarii:
Dar ce dracu faci în timpul zilei? Eu de ex. nu a putut să ia o friptură și tigaia care merge cu ea la birou. Toate acestea sunt dovezi că trebuie să-l încălzești cumva. Nu are gust rece. Chiar mănânci mereu cald? Nici nu-mi pot imagina.
În zilele noastre, slavă Domnului, copiii învață asta cu tot zahărul din ketchup etc., la școală. Dacă ajută este o întrebare deschisă.
PS: Te-a speriat ceva într-un e-mail - sau îți place din nou folderul meu de spam?;-)
Felicitări. Fac doar o pauză, ca Atkins, pentru că nu mai vreau să văd carne, ouă sau pește în nicio versiune. Cu toate acestea, nu mănânc totul în mine acum, în schimb sunt atent la calorii - cu asta pot lovi o mulțime de nutreț verde în mine - și îmi vine să mă simt în acest moment. Succesul meu de slăbit până acum a fost de 5 kilograme - sunt foarte fericit de asta:-)
Dieta fără carbohidrați va continua săptămâna viitoare .
Ceea ce mi se pare deosebit de grozav la Atkins este că puteți lua și unul sau două pahare de alcool (de preferință whisky) fără ca acesta să conțină carbohidrați.
Sunt cu adevărat uimit cât de repede s-a putut vedea primul succes. Continuă treaba bună, dar vai de mine!
cumva poți spune din alimentele „permise” că Atkins este cu siguranță un bărbat. * LAUGH OUT LOUD *
În prezent mă țin de o mulțime de legume, pește și puțini carbohidrați. funcționează și el, dar nu la fel de repede. Hmmm. poate îl voi testa și pe Atkins:-)
Această dietă sună grozav. Numai - l-am menționat deja - ar lipsi cartofii, pastele etc. Ador toate aceste „lucruri de îngrășat”.
Dar nu am nicio problemă (încă). Din fericire.
Dar țineți degetele încrucișate - și sunt deja încântat de hainele pe care nu le-ați purtat niciodată;)
O.K. Văd că avem absolut același scop. Dar exact la gram * LOL *
Vă doresc mult succes.
Mi-am schimbat dieta și încerc să fac multă mișcare pe lateral.
Aștept cu nerăbdare progresul dumneavoastră.
Așadar, când mă uit la această bucată de carne minunată, mă gândesc din nou la bunul domn Atkins!
@Leocat: În timpul zilei? Întotdeauna am salam în dulap, tai parmezan, mănânc chiftele reci, cârnați, carne de burtă prăjită rece și din când în când câte o mozzarella între ele. Da, este ușor. Doar să mănânci afară este dificil. Aproape doar greaca și chineza sunt posibile.
SPAM? Nu, sloppiness. Murdărie și pietre mici peste mine. De fapt, Bea este ministrul nostru de comunicare și cred că trebuie să-i predăm:-)
@ Bibi: 5 kilograme sunt grozave. Dacă îl ridici sub formă de zahăr sau făină în supermarket, chiar primești un șoc. Prefer să-mi slăbesc carnea cu varză de Bruxelles, are puțini carbohidrați.
Nici nu stiam despre alcool. Dar apoi voi rămâne cu Blanchet.
@Bea: Cum să te depășesc? Coapsa mea dreaptă cântărește deja mai mult decât tine.
Thrashella: râde. Este adevărat. Atkins este o dietă pentru bărbați. Pentru o dată, am un adevărat avantaj genetic.
@ Runner: Principalul lucru este că funcționează. Mi-ar fi plăcut să încerc dieta cu ciocolată, lâncezind.
@Chiefjudy: Cine poartă mărimea 32 nu are voie să spună:-)
Dar aștept cu nerăbdare sesiunea foto. Atât de multe haine frumoase, dintre care unele au încă semne agățate pe ele. L-am cumpărat o dată, astfel încât să am ceva de „crescut”:-)
@ M.i.M.: Întrebarea este: unde este punctul tău de plecare? Pentru mine a fost de 89,3 kg. Geme.
@ Feronia: da, nu? Sunt nebun după fripturi. Nu înțeleg de ce sunt mult mai scumpe decât carnea de porc. Fiarele sunt mult mai mari și dau mult mai multă carne. Știe cineva motivul pentru care carnea de vită este mult mai scumpă decât carnea de porc din Germania?
o viață fără carbohidrați nu este viață! Aș prefera să mă duc fără carne.
clara crede că cartofii fierți au doar 70 kcal la 100 gr și crede că este destul de puțin;) din cauza cartofilor ca alimente pentru îngrășat.
@Clara: Atkins nu are nimic de-a face cu caloriile. Mănânc cât îmi place. Este vorba despre carbohidrați și pur și simplu cartofii au prea mulți.
@Svenja: punctul de plecare 93kg. În prezent, 81 kg. În 2 luni și jumătate - 12 kg.
@ M.i.M.: Ciocan! Asta înseamnă în mod constant mai mult de 1 kilogram pe săptămână. Wow!
Voi primi câteva jumătăți de pui imediat după aceea. Îmi doresc foarte mult să rămân acordat.
Asta nu ar fi absolut nimic pentru mine ^^ Aș fi prost dacă KH nu va mai suporta, mai ales acum, când devine mai rece, nevoia mea de KG crește dramatic.
toate cele bune
clara
p.s. Am vrut doar să apăr cartoful în general, pentru că este mereu condamnat ca îngrășător. iar dacă le gătești și apoi le mănânci cu quarc cu conținut scăzut de grăsimi și câteva ierburi, nu este deloc adevărat. oprește-te doar dacă faci cartofi prăjiți sau ceva din ei.
Aș vrea să încerc cum mă gândesc la un Atkins. Mă tem doar că acest lucru nu este tocmai ieftin - nu?
@ M.i.M.: Și tu poți fi asta. Știu exact cât de greu este să slăbești. Trebuie să fiu de-a dreptul „pregătit” pentru asta, apoi va funcționa de la sine. Alteori nu durez 2 zile fără să pot numi motivul.
@Clara: Ador cartofii. De preferat proaspăt gătit. Cel mai puțin preferat lucru al meu sunt cartofii prăjiți. Foamea de dulciuri dispare din conștiință în prima săptămână.
@ Crin: Da, va fi mai scump. Deși un kilogram de carne costă adesea mai puțin decât unele legume. Dar las toate mâncărurile nedorite care te îngrașă pentru puțini bani. Kilo de carne este adesea disponibil pentru doar 4 EUR și mă pot umple cu ușurință de la o kilogramă. Din păcate, doar o friptură de această mărime costă 7 EUR.
Bună Svenja,
În primul rând, felicitări pentru blogul dvs.! Am ajuns aici într-un sens giratoriu, între timp citeam totul * rânjet * și cred că și mai ales modul în care îți prezinți povestea aici este minunat! Am învățat multe ca femeie organică și îmi place să citesc! Astăzi trebuie să deschid ușa și să întreb ceva: nu vă este teamă să „rezolvați” un deficit în dieta Atkins, deci vitamina & Co moderată? Nu am experiență dietetică (încă toitoitoi), dar îmi imaginez că este dificil. altfel: pălării până la atât de multe pierderi de kilograme!
Uau, ai avut deja un adevărat succes. Mă tem că am câștigat mai mult de 4 kilograme în ultimele 4 zile. În Italia unul este cu adevărat îngrășat.
A fost Atkins ceva pentru mine? Hm, cred - din păcate - nu. Prea multă carne.;) Ador și carbohidrații. Fără pâine? Fără paste? Și fără zahăr? Nu, asta nu merge deloc.;) Din fericire nu trebuie să fie. Încă.
Așa este, KÄÄÄÄÄSE! ATUNC Atkins ar putea fi ceva și pentru mine. Deși mi-ar fi dor de pâinea proaspătă pe care o coace Gatte în fiecare zi (cu greu mi-ar fi dor de cartofi și orez etc.). Dar practic nu puteam mânca decât brânză și quark (+ roșii - sunt permise roșiile sau au prea mulți carbohidrați?). Și o friptură atât de delicioasă: Yamyam! Dacă nu ar fi atât de scump. Dar păsările (rață delicioasă:-P)? Pentru că nu-mi plac atât de mult porcii.
Pe 31 octombrie mergem la Rendsburg pentru o lectură de povești de groază POEtic (cred că 15:00). Dacă vrei să vii cu mine. Există spațiu în mașină.: D
Mi-ar plăcea să am și eu 85 de kilograme. Acum un an am vrut să trec de la 90 de kilograme la 85 de kilograme. Nu știu sigur dacă sunt pe o cale bună. Oricum, în prezent am 93 de ani
În ceea ce privește tehnologia vegetală, următoarele se aplică cel puțin diabeticilor: carbohidrații utilizabili (adică lucrurile care necesită insulină pe care trebuie să le injectați) se găsesc numai în porumb, mazăre, morcovi și unele tipuri de fasole în mărimi normale de servire. Dar ardeii, roșiile, castraveții, varza, spanacul, alte legume cu frunze, sparanghelul și altele de acest fel conțin atât de puțin KH încât nu contează. Cu morcovii, însă, pregătirea este crucială.
Majoritatea fructelor necesită insulină, deoarece conțin mult zahăr. Iar fructoza nu este mai bună pentru zahărul din sânge decât zahărul obișnuit de masă, așa că fructele ar trebui consumate cu precauție - deloc cu Atkins, din câte știu.
Ceea ce este potrivit pentru ursul de zahăr ar trebui să fie ieftin pentru Atkins. Cel puțin bănuiesc că se va rezolva așa ceva, nu-i așa Svenja? Legumele și salatele, fructele nr?
Există adesea mult zahăr procesat în sosurile de salată gata preparate, așa că aveți grijă. La fel ketchup, dar asta este deja undeva, adică.
Îmi pare rău pentru lungul comentariu, nu pot rezista subiectului KH:-)
Svenja, e grozav. Totuși, nu o am cu Atkins. Sunt „mâncător de pâine” . dar în acest moment vreau să slăbesc din nou 3-4 kg, mă descurc fără carbohidrați sub formă de pâine, cartofi, paste etc.
Împreună cu un pic mai mult exercițiu, este de obicei suficient - și mă îngraș din nou doar dacă ignor aceste reguli pentru o lungă perioadă de timp.
Friptură. iubesc friptura! Și cu cât îmbătrânesc, cu atât poate fi mai „engleză”.
Distrează-te slăbind (doar cu propoziția: „din când în când o mozzarella între„ aș putea fi gelos . * g *)!
Patru Koli în patru săptămâni? Într-adevăr? Wow asta este minunat! Trebuie să încercați această dietă! Vă mulțumim pentru ideea bună! Cu stimă, Fiona;)
O, o dietă cu carne! Asta ar fi ceva și pentru mine. Oricum pot face fără accesorii! * G *
@Kira: Oh, mulțumesc pentru cuvintele amabile. Și acum știi, de asemenea, că ești o femeie organică:-)
Simptom carențial? Nu, mănânc și câteva legume care nu au carbohidrați. De preferat varza de Bruxelles.
@Nina: Oh, drăguț că te-ai întors. Nu, pentru bătrânul Doc Atkins trebuie să fii cu adevărat pregătit și să te bucuri cu adevărat și să îți place să mănânci carne, pește, brânză și ouă. Atunci funcționează.
@Leocat: Cu greu trece o seară fără una din acele delicioase brânzeturi de cuptor din cutia de lemn. Îmi plac fiarele. Roșii? Cred că este prea drăguț. Trebuie să-l citesc. Și mai am doar 4 jumătăți de rațe în congelator. Cred că vor mai fi doar trei în curând .
E-mailul este pe drum.
@Istschonzeit: Doooch, ești pe drumul cel bun. S-au făcut trei kilograme, poți să le gestionezi și pe celelalte 2:-)
Dacă pot să merg cu tine, mă voi asigura că veți obține carne grasă doar la Villa Fernsicht. Asta ajuta.
@Lily: Oh, știi mult mai multe despre asta decât mine. Ai citit și cartea lui Doc A., nu? Paprika are atât de mult zahăr, m-am gândit? Și nu mănânc niciodată fructe. Doc A. spune că fructul este diavolul, nu este nimic mai nesănătos. Oameni normali în sfârșit!
Da, am voie să mănânc legume și salată, dar nu îmi plac foarte puțin salata și legumele.
Este păcat că nu funcționează pentru tine din cauza lui Zuckerbär, probabil că ți-ar plăcea.
@ Frau Vifaldi: Dimineața rulouri proaspete cu cârnați de ficat groși. Da, mi-e și dor de asta. Dar îmi lipsește și mai mult linia subțire. Și de ce nu o mozzarella între ele? Dacă are cel puțin 45% grăsime, cred că este ok.
@Fiona: Încearcă, poate ți se potrivește.
@Lavendelina: Garniturile sunt supraevaluate, clar.